- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 137.911
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Training vanavond:
Bench press:
2 x 8 x 100
2 x 8 x 120
2 x 6 x 140
3 x 2 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 200 (I'm back!)
dumbbell flyes:
2 x 8 x 30
2 x 8 x 32
2 x 8 x 34
Incline bench press (speed):
6 x 10 x 80
Triceps push down:
2 x 8 x 40
2 x 8 x 50
2 x 8 x 60
Lekkere training! Ik ga nu de gewichten weer serieus opvoeren en probeer ook het volume nog redelijk hoog te houden. Ik ga weer voor maximale kracht!
Das wel te zien
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Militairy press (strict):
2 x 8 x 60
2 x 8 x 70
2 x 6 x 80
2 x 4 x 90
1 x 2 x 100
1 x 1 x 110 (Eigenlijk wel een PR maar ik ga pas tellen vanaf de 120kg)
1 x 1 x 100
Rows (maar dan wat rechterop voor de achterkant schouders en traps):
Geen idee hoe ik deze oefening moet noemen
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 8 x 80
Barbell shrugs:
1 x 8 x 100
1 x 8 x 120
1 x 8 x 140
1 x 8 x 160
1 x 8 x 180
Hierna snel naar huis gegaan want ik stierf van de honger en daardoor had ik te weinig energie.
Militairy press (strict):
2 x 8 x 60
2 x 8 x 70
2 x 6 x 80
2 x 4 x 90
1 x 2 x 100
1 x 1 x 110 (Eigenlijk wel een PR maar ik ga pas tellen vanaf de 120kg
)1 x 1 x 100
Rows (maar dan wat rechterop voor de achterkant schouders en traps):
Geen idee hoe ik deze oefening moet noemen
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
1 x 8 x 80
Barbell shrugs:
1 x 8 x 100
1 x 8 x 120
1 x 8 x 140
1 x 8 x 160
1 x 8 x 180
Hierna snel naar huis gegaan want ik stierf van de honger en daardoor had ik te weinig energie.
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat is geen slecht idee, hahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Nu beledig je me toch wel enigzins......een viking die niets wil weten van rape and pillage is geen viking, RAAAAHH!
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
Nu beledig je me toch wel enigzins......een viking die niets wil weten van rape and pillage is geen viking, RAAAAHH!
is dit beter:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
hij lijkt best wel.............
Het is net alsof ik in de spiegel kijk......
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
@Lanfeust: Stukken beter!!!
@Powerblade: Zou kunnen maar bij een highpull strek je je lichaam echt uit en dat doe ik hierbij niet. Je blijft iets voorover staan.
@AlexT: Bij een upright row heb je je handen dichter bij elkaar maar je gebruikt in principe wel dezelfde spieren.
@Powerblade: Zou kunnen maar bij een highpull strek je je lichaam echt uit en dat doe ik hierbij niet. Je blijft iets voorover staan.
@AlexT: Bij een upright row heb je je handen dichter bij elkaar maar je gebruikt in principe wel dezelfde spieren.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Status
