SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 137.904
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Training vanavond:
Militairy press (strict):
2 x 6 x 60
1 x 6 x 70
1 x 6 x 80
1 x 3 x 90
1 x 1 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 115
1 x 1 x 120 PR! Ik zou pas gaan tellen vanaf 120 dus dat is nu
3 x 3 x 100
1 x 10 x 80
1 x 8 x 80
1 x 10 x 60
1 x 6 x 60 En toen waren mijn schouders op
Barbell shrug:
1 x 10 x 100
1 x 10 x 120
1 x 10 x 140
1 x 10 x 160
1 x 10 x 180
1 x 8 x 200 (vanaf hier powershrugs)
1 x 6 x 220
1 x 4 x 240
1 x 3 x 260 PR!
Rear deltoid cable raise:
3 x 10 x wat gewicht ( heeft geen zin om te noteren omdat het over katrollen loopt en dus niet vergelijkbaar is)
Was een goede training en aan de PR's te zien wordt het weer tijd om de camera mee te nemen naar de gym
Lekker bezig weer Ouwe ! Doe je een beetje voorzichtig ?
Moet je voor die belachelijke Shrugs , zo, niet eerst een Rack Pull uitvoeren ?
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
Odinn
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Ik wil bij voorbaat al even kwijt dat het een k*ttraining was. Ik had totaal geen energie terwijl ik wel genoeg gegeten had maar ik was gaar van mijn werk en twee nachten minder goed slapen omdat mijn jongste dochter elke nacht uit bed komt en me wakker maakt (soms meerdere keren).
Rack pull (net iets onder de knie):
2 x 2 x 120
2 x 2 x 170
2 x 2 x 190
2 x 1 x 220
2 x 1 x 240
1 x 1 x 260
0 x 1 x 270 DIKKE VETTE FAIL (kwam geen beweging in)
Ik voelde aan het begin al dat ik te weinig energie had. Kon niet opladen.
Boxsquat:
1 x 10 x 100
1 x 10 x 120
1 x 8 x 140
1 x 6 x 160
Gewoon gestopt omdat ik geen zin meer had om echt moeite te doen.
Standing calf raise:
4 x 12 x 150
Ik had weinig energie en een klotehumeur (wat ook energie vreet). Tot overmaat van ramp begon er tijdens mijn training een aerobicsles waar de muziek zo achterlijk hard staat en waar de lerares een achterlijke dikke zeug is die zo hard haar best doet om boven die grafmuziek uit te schreeuwen dat je er een vette koppijn van krijgt. Toen had ik het helemaal gehad en ben ik eerst langs de bar gelopen om te klagen over dat achterlijke gedrag en toen maar lekker naar huis gegaan.
Ik wil bij voorbaat al even kwijt dat het een k*ttraining was. Ik had totaal geen energie terwijl ik wel genoeg gegeten had maar ik was gaar van mijn werk en twee nachten minder goed slapen omdat mijn jongste dochter elke nacht uit bed komt en me wakker maakt (soms meerdere keren).
Rack pull (net iets onder de knie):
2 x 2 x 120
2 x 2 x 170
2 x 2 x 190
2 x 1 x 220
2 x 1 x 240
1 x 1 x 260
0 x 1 x 270 DIKKE VETTE FAIL (kwam geen beweging in)
Ik voelde aan het begin al dat ik te weinig energie had. Kon niet opladen.
Boxsquat:
1 x 10 x 100
1 x 10 x 120
1 x 8 x 140
1 x 6 x 160
Gewoon gestopt omdat ik geen zin meer had om echt moeite te doen.
Standing calf raise:
4 x 12 x 150
Ik had weinig energie en een klotehumeur (wat ook energie vreet). Tot overmaat van ramp begon er tijdens mijn training een aerobicsles waar de muziek zo achterlijk hard staat en waar de lerares een achterlijke dikke zeug is die zo hard haar best doet om boven die grafmuziek uit te schreeuwen dat je er een vette koppijn van krijgt. Toen had ik het helemaal gehad en ben ik eerst langs de bar gelopen om te klagen over dat achterlijke gedrag en toen maar lekker naar huis gegaan.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
omg man.. 138,5kg makes you a BIG guy
next time beter @ die training
Ja, nu mag ik eindelijk met de grote mensen meedoen en hoef ik eindelijk niet meer vroeg naar bed
Komt goed, volgende training!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.659
- Waardering
- 71.579
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja, nu mag ik eindelijk met de grote mensen meedoen en hoef ik eindelijk niet meer vroeg naar bed
Komt goed, volgende training!
klote van je training, komt wel weer goed, ikzelf zou blij zijn met zo'n rackpulls
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Jammer van die rackpull, 260kg is toch wel behoorlijk
Er zijn zo van die dagen ...
Nah...mijn normale DL is 260 dus voor een rack pull is het niet goed genoeg.
Maar idd volgende training gewoon weer knallen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
klote van je training, komt wel weer goed, ikzelf zou blij zijn met zo'n rackpulls
Tuurlijk komt het goed, het is maar 1 dag dat het even wat minder gaat maar die rack pull doet het hem niet voor mij hoor. Ik ging er vanuit dat ik zeker de 300 wel zou halen maar het zat er vandaag echt niet in.
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
