- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Hard getekend
Een dagje rust doet wonderen Ouwe, je bent geen 20 meer. (Geestelijk wel, maar lichaamlijk......spreek uit ervaring.....
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 137.913
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Hard getekend
Een dagje rust doet wonderen Ouwe, je bent geen 20 meer. (Geestelijk wel, maar lichaamlijk......spreek uit ervaring.....
Ik heb het al eerder geroepen, maar volgens mij heb je echt mega potentieel om heel ver te komen met de BP.
Gooi gewoon alle andere bullshit overboord en wordt een Bench Press Specialist man!
I want to see you making history
Hahaha, geestelijk moe van het gezeik misschien maar lichamelijk moe bestaat niet op kantoor.
Agreed.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hard getekend
Een dagje rust doet wonderen Ouwe, je bent geen 20 meer. (Geestelijk wel, maar lichaamlijk......spreek uit ervaring.....
Rust komt wel als ik dood ben, dan heb ik tijd zat, hahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik heb het al eerder geroepen, maar volgens mij heb je echt mega potentieel om heel ver te komen met de BP.
Gooi gewoon alle andere bullshit overboord en wordt een Bench Press Specialist man!
I want to see you making history
Wat versta je onder alle andere bullshit? Highland games, strongman? Dan wordt de keuze toch wel moeilijk hoor.
Op zich lijkt het me best leuk hoor om me te specialiseren maar alleen bench is wel erg beperkt.
Maar eigenlijk vindt jij dat ik een powerlifter moet worden?
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
Hij heeft gelijk in die zin dat je door je training iets meer op bench te richten en hier en daar wat te specialiseren op eventuele zwakke punten je wellicht binnen een redelijke termijn bij een shirted bench van 300kg zou kunnen uitkomen. Want momenteel is je bench schema nu ook weer niet zo uitgebreid, maar toch ben je er erg goed in.
Just kidding Wickie, je moet a priori gewoon doen wat je leuk vind natuurlijk.
Ik zou het gewoon machtig vinden als we hier op het forum hebben die 300+ benched.........
Probeer je een beetje te prikkelen zeg maar
(Beidewee, ik vind HG en SM echt geen bullshit, integendeel, maar ergens heb ik het vage vermoeden dat je met Powerliften potentieel verder kunt komen dan eerst genoemden....)
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Klopt, mijn benchschema is niet echt uitgebreid (als je al van een schema kunt spreken). Maar eerlijk gezegd heb ik me nog nooit verdiept in methodes waar ik mijn bench mee kan verbeteren. Misschien toch maar eens doen. Suggesties?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Just kidding Wickie, je moet a priori gewoon doen wat je leuk vind natuurlijk.
Ik zou het gewoon machtig vinden als we hier op het forum hebben die 300+ benched.........
Probeer je een beetje te prikkelen zeg maar
(Beidewee, ik vind HG en SM echt geen bullshit, integendeel, maar ergens heb ik het vage vermoeden dat je met Powerliften potentieel verder kunt komen dan eerst genoemden....)
Het probleem is dat ik alles leuk vind en eigenlijk alles wil doen maar dat werkt niet.
Ik zou er zelf ook geen problemen mee hebben om zulke gewichten te benchen maar ik ben zelf een fanatiek voorstander van RAW-lifts.
En van dat prikkelen....dat is je wel gelukt.
Waar ik wel nieuwsgierig naar ben, ben jij zelf een powerlifter?
Maar misschien heb je wel gelijk en ben ik fysiek meer geschikt om die richting op te gaan.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Ik heb vanavond wat lichtere gewichten gepakt en vooral op volume gewerkt en ik moet zeggen dat ik een behoorlijke "pomp" in mijn rug had.
Bentover row:
3 x 20 x 70
3 x 15 x 80
3 x 15 x 90
3 x 10 x 100
Front pulldown:
3 x 25 x 50
2 x 20 x 60
1 x 15 x 60
3 x 10 x 70
1 x 50 x 40 (dit was echt waanzinnig! Kindergewicht maar wel een megapomp)
Low cable row:
3 x 25 x 50
3 x 15 x 60
3 x 10 x 70
Barbell curl:
5 x 10 x 40 (meer was echt niet meer nodig)
Dit was even een soort van shocktherapie voor mijn rug als tussendoortje. Volgende week weer het "gewone" werk.
Ik heb vanavond wat lichtere gewichten gepakt en vooral op volume gewerkt en ik moet zeggen dat ik een behoorlijke "pomp" in mijn rug had.
Bentover row:
3 x 20 x 70
3 x 15 x 80
3 x 15 x 90
3 x 10 x 100
Front pulldown:
3 x 25 x 50
2 x 20 x 60
1 x 15 x 60
3 x 10 x 70
1 x 50 x 40 (dit was echt waanzinnig! Kindergewicht maar wel een megapomp)
Low cable row:
3 x 25 x 50
3 x 15 x 60
3 x 10 x 70
Barbell curl:
5 x 10 x 40 (meer was echt niet meer nodig)
Dit was even een soort van shocktherapie voor mijn rug als tussendoortje. Volgende week weer het "gewone" werk.
Odinn
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
same here
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.670
- Waardering
- 71.608
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ken het probleem: Ook ik vind van alles en nog wat leuk + als ik iets doe ga ik er helemaal voor, voor mij geen half werk.
Eindresultaat: Je blinkt nergens echt in uit, omdat je focus onmogelijk optimaal kan zijn voor zoveel zaken op hetzelfde moment.
De afgelopen 10 jaar liggen mijn prioriteiten bij zoveel andere dingen dan sport, dat ik eigenlijk allang blij ben als ik 3x per week mezelf ongestoord een paar uur kan uitleven in mijn garage-krachthonk.
Ga je toch voor de 300kg RAW!
Btw. mocht je hier ooit een poging toe wagen, dan kom ik persoonlijk kijken en getuigen. (Serieus)
Mocht je dan inderdaad slagen, dan kus ik je voeten en richt ik een fanclub voor je op
(iets minder serieus)Nou nee, ik heb in een grijs verleden (20 jaar terug) er wel eens aan gesnuffeld, maar ik vond het een beetje saai allemaal en de powerliftingscene niet zo prettig.
Tegenwoordig zou ik het al helemaal niet zo snel overwegen door al dat Gear-gedoe. Vind het maar een rare wedloop met al die suits, shirts etc., waarbij naar mijn idee er maar 1 partij er echt beter van wordt: De fabrikant/leverancier.
Als ik al iets zou moeten overwegen dan is het Strongman en/of HG.
Veel completer en allrounder, meer behendigheid en spektakel en een leuke publiekstrekker. Bovendien het feit dat veel van dit soort events buiten worden gehouden, vaak in een groene omgeving, trekt me ook meer.
Qua trainen richt ik me op de "Grote Zeven" (Squats, Deads, Bench, Overhead, Pullups, Rows en Dips)
Wel met het doel verhogen van 1RPM's, dus het trainen gaat wel veel powerliftstyle. (WSB en dergelijken)
Als tussendoortjes zo nu en dan wat "olympic Lifting" sessies als opfrissertjes, gewoon lekker.
Verder in combinatie veel onderarm en gripwerk, wat conditie en stretching.
Een meer allround powerbuild-style van trainen zeg maar.
Je ontwikkelt ogenschijnlijk moeiteloos heel veel kracht. Het zou dus wel een stunt zijn als je een aantal Nederlandse records zou doen sneuvelen bijv.
Aan de andere kant, je moet gewoon doen waar je hart het meest ligt.
Laatst bewerkt:
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Mooi volume hoor! (en gewichten trouwens...)
Maar ehh, zit er geen volume PR tussen?
Vast wel maar de gewichten zijn zo kinderlijk licht dat ik me dood zou schamen om dat te vermelden
Vast wel maar de gewichten zijn zo kinderlijk licht dat ik me dood zou schamen om dat te vermelden
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Qua lichaamsbouw zou ik ook PL zeggen(SM is toch weer wat meer conditie, HG vooral techniek en soeplese)
In verband met mijn concurentie zou ik zeggen: DOE HET NIET !!!
Onze 'interne' HG competitie is toch altijd erg leuk
Die conditie voor SM is nog wel te trainen maar de soepelheid en techniek voor HG wat moeilijker (of niet) maar daar zal ik ook niet heel veel aandacht meer aan besteden.
Wees maar niet bang...ik blijf gewoon meedoen bij de HG om jou dwars te zitten
- Status
