Highland Games-log

Gast 2315 · 30 jan 2008

sanca zei:
Dat is imo 1 van de nadelen van gainen, je moet telkens meer en meer gaan vreten

Dat staat mij dan ook al jaren gruwelijk tegen. Ik vind het een hardstikke mooie sport, maar ik ben schijtziek van al dat gevreet de hele dag.

Viking1012 · 30 jan 2008

sanca zei:
Dat is imo 1 van de nadelen van gainen, je moet telkens meer en meer gaan vreten

Das waar, maar mijn gewicht is even "stabiel" nu. Ik eet ongeveer op onderhoud. Binnekort ga ik weer gainen maar je moet je lichaam ook af en toe rust gunnen om aan het nieuwe gewicht te wennen.

ivosnivo zei:
Dat staat mij dan ook al jaren gruwelijk tegen. Ik vind het een hardstikke mooie sport, maar ik ben schijtziek van al dat gevreet de hele dag.

Tja...het is niet altijd leuk want het is zo'n verplichting. En soms word ik gek van de honger als ik een maaltijd oversla.

schavuit · 30 jan 2008

Viking1012 zei:
Das waar, maar mijn gewicht is even "stabiel" nu. Ik eet ongeveer op onderhoud. Binnekort ga ik weer gainen maar je moet je lichaam ook af en toe rust gunnen om aan het nieuwe gewicht te wennen.

Wat bedoel je precies met wennen aan..waarom? (ik ben serieus) Ben in een 5 maanden een dikke 10kg aangekomen (20kg op 8 maanden ofzo) en zie het ook ff niet meer zitten met bulken. Steeds een dikke pomp in me onderrug met trainen. Heb je al is horen zeggen dat het te maken heeft met gewichtstoename geloof ik? Tijd om te cutten (liever niet) of een bulkstop?

on topic: ik lees hier weer mooie trainingen met stevig roeiwerk

Viking1012 · 30 jan 2008

Trasher zei:
Wat bedoel je precies met wennen aan..waarom? (ik ben serieus) Ben in een 5 maanden een dikke 10kg aangekomen (20kg op 8 maanden ofzo) en zie het ook ff niet meer zitten met bulken. Steeds een dikke pomp in me onderrug met trainen. Heb je al is horen zeggen dat het te maken heeft met gewichtstoename geloof ik? Tijd om te cutten (liever niet) of een bulkstop?

on topic: ik lees hier weer mooie trainingen met stevig roeiwerk

Wat ik er mee bedoel is dat je lichaam zich maar langzaam aanpast aan het nieuwe gewicht. Die pomp in je rug is een goed voorbeeld. Een tijdje terug had ik er enorm veel last van (dagelijks) en nu mijn gewicht een tijdje hetzelfde is zijn de klachten weer verdwenen.

Een ander voorbeeld is dat je bij een grote gewichtstoename in een korte tijd vaak onhandig gaat bewegen. M.a.w. je wordt gewoon lomp! Je lichaam moet opnieuw zijn balans vinden door het veranderde zwaartepunt en tot die tijd is je coordinatie vaak k*t.

Zo kan ik nog wel meer voorbeelden geven maar ik denk dat het wel duidelijk is. Zolang je gewicht blijft stijgen loopt je lichaam constant achter dus vandaar af en toe je gewicht een tijdje stabiel houden.

Ik moet dat zelf vanwege de highland games dus voor mij is het in de winter bulken en een tijdje voor het wedstrijdseizoen de boel stabiel houden en veel onderdelen trainen.

Sanca Saxon · 30 jan 2008

Viking1012 zei:
Wat ik er mee bedoel is dat je lichaam zich maar langzaam aanpast aan het nieuwe gewicht. Die pomp in je rug is een goed voorbeeld. Een tijdje terug had ik er enorm veel last van (dagelijks) en nu mijn gewicht een tijdje hetzelfde is zijn de klachten weer verdwenen.

Een ander voorbeeld is dat je bij een grote gewichtstoename in een korte tijd vaak onhandig gaat bewegen. M.a.w. je wordt gewoon lomp! Je lichaam moet opnieuw zijn balans vinden door het veranderde zwaartepunt en tot die tijd is je coordinatie vaak k*t.

Zo kan ik nog wel meer voorbeelden geven maar ik denk dat het wel duidelijk is. Zolang je gewicht blijft stijgen loopt je lichaam constant achter dus vandaar af en toe je gewicht een tijdje stabiel houden.

Ik moet dat zelf vanwege de highland games dus voor mij is het in de winter bulken en een tijdje voor het wedstrijdseizoen de boel stabiel houden en veel onderdelen trainen.

Dat kan ik spijtig genoeg beamen, ik heb een tijdje stilgelegen op muaythai en toen ik terug begon was ik een 10-tal kgs zwaarder, damn, echt wel een aanpassing hoor

IronSport · 30 jan 2008

Je lichaam heeft bepaalde "setpoints". Als je begint met trainen en je lichaamsgewicht is stabiel op bv 85kg en is dat al een aatal jaren dan is dat jou lichaam zn "setpoint". Op het moment dat je begint met aankomen en je komt aan tot bv 95kg dan moet je dr alles aan doen om minimaal een half jaar op dit gewicht te blijven om dit gewicht een nieuw "setpoint" te laten worden.

Doe je dit niet (en dat zie je bij veel jongens die na het aankomen gelijk weer willen afvallen of droog trainen) die zijn dan in no-time weer terug op hun oude gewicht. Puur omdat ze hun lichaam niet hebben laten wennen aan het nieuwe gewicht.

Ik heb het dan nog geen eens over al die gasten die "kuurtjes" doen van 10 of 12 weken je kan zelf wel raden wat er met hun gebeurt. In mijn optiek gewoon heel veel tijdverlies.

schavuit · 30 jan 2008

Thanks voor de info mannen! Klinkt ergens ook wel logisch, maar ik was hier dus niet van op de hoogte. weer wat bijgeleerd :cool:

Begint idd al een beetje te wennen in de zin van minder ongewenste pomp. Succes nog met bulken viking

IronSport · 30 jan 2008

Als je helemaal slim bent doe je niet aan bulken en cutten.

Own Sculpturer · 30 jan 2008

Viking1012 zei:
Training vanavond:

Bentover row:
2 x 5 x 70
2 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
12 x 3 x 140

Small grip pull up:
5 x 5 x BW(140)

Barbell curl:
1 x 8 x 30
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50 (pols ging weer zeuren)

Korte training vanavond. Beetje energie tekort. Snel naar huis gegaan om extra te eten.

Toch een nette training kerel,kort maar kra...ehhh..intensief.

Gast 2315 · 30 jan 2008

Viking1012 zei:
Das waar, maar mijn gewicht is even "stabiel" nu. Ik eet ongeveer op onderhoud. Binnekort ga ik weer gainen maar je moet je lichaam ook af en toe rust gunnen om aan het nieuwe gewicht te wennen.

Tja...het is niet altijd leuk want het is zo'n verplichting. En soms word ik gek van de honger als ik een maaltijd oversla.

Ik weet niet eens hoe het voelt om honger te hebben. Ik heb nooit honger, daarom staat het eten me ook zo tegen denk ik.

Viking1012 · 30 jan 2008

IronSport zei:
Je lichaam heeft bepaalde "setpoints". Als je begint met trainen en je lichaamsgewicht is stabiel op bv 85kg en is dat al een aatal jaren dan is dat jou lichaam zn "setpoint". Op het moment dat je begint met aankomen en je komt aan tot bv 95kg dan moet je dr alles aan doen om minimaal een half jaar op dit gewicht te blijven om dit gewicht een nieuw "setpoint" te laten worden.

Doe je dit niet (en dat zie je bij veel jongens die na het aankomen gelijk weer willen afvallen of droog trainen) die zijn dan in no-time weer terug op hun oude gewicht. Puur omdat ze hun lichaam niet hebben laten wennen aan het nieuwe gewicht.

Ik heb het dan nog geen eens over al die gasten die "kuurtjes" doen van 10 of 12 weken je kan zelf wel raden wat er met hun gebeurt. In mijn optiek gewoon heel veel tijdverlies.

IronSport zei:
Als je helemaal slim bent doe je niet aan bulken en cutten.

Heb ik eigenlijk niets aan toe te voegen. Voor het gemak noem ik het bulken maar je moet gewoon voldoende eten en dat kun je aflezen aan je resultaten en prestaties zonder al te geforceerd er mee bezig te zijn.
En cutten komt in mijn woordenboek niet eens voor, hahahaha!

Viking1012 · 30 jan 2008

Own Sculpturer zei:
Toch een nette training kerel,kort maar kra...ehhh..intensief.

Tnx, OS-animal!

Genetic · 30 jan 2008

Inderdaad krachtige training weer Viking! Stom dat die pols weer moeilijk deed

Viking1012 · 30 jan 2008

Genetic zei:
Inderdaad krachtige training weer Viking! Stom dat die pols weer moeilijk deed

Dank je. Ik geef mijn pols ook te weining tijd om te herstellen denk ik.

Genetic · 30 jan 2008

Viking1012 zei:
Dank je. Ik geef mijn pols ook te weining tijd om te herstellen denk ik.

Toch wat mee oppassen, liever wat rusten en pols herstellen dan blijven belasten en het erger maken, beterschap! Zelfs met één hand doe je nog gekke dingen

Viking1012 · 30 jan 2008

Genetic zei:
Toch wat mee oppassen, liever wat rusten en pols herstellen dan blijven belasten en het erger maken, beterschap! Zelfs met één hand doe je nog gekke dingen

Chewie · 30 jan 2008

Ik schommel nu tussen de 128 en 131kg. Als ik in me werk week zit vreet ik veel meer ivm de regelmaat(heb niks beters te doen hiero

). Aan de ene kant zou ik graag door stoten naar de 140kg, maar ik moet dan zo gaan lopen stouwen en proppen, dat ik nu al weet dat ik na 2wkn er genoeg van heb of ik moet met wieghtgainers gaan stoeien...
Nah ik laat het voorlopig wel op de 130kg ...

Had het vandaag nog met een vriend erover kuren, ik zou met een kuur m'n kracht en gewichts doelen kunnen halen, maar om bv het gewicht van 140kg + vast te houden na een kuur moet ik zoveel blijven eten, dat ik nu al weet ik die 10+kg binnen 3mnden weer kwijt ben, omdat ik chronisch onder onderhoud zal eten. Een positieve uitkom daarvan is dat ik waarschijnlijk ook wat vet bij zal verliezen, maar goed nog geen kuur voor mij!

Starter20 · 30 jan 2008

Own Sculpturer zei:
Toch een nette training kerel,kort maar kra...ehhh..intensief.

ik ben het eens met jou

Viking1012 · 30 jan 2008

Chewie zei:
Ik schommel nu tussen de 128 en 131kg. Als ik in me werk week zit vreet ik veel meer ivm de regelmaat(heb niks beters te doen hiero ). Aan de ene kant zou ik graag door stoten naar de 140kg, maar ik moet dan zo gaan lopen stouwen en proppen, dat ik nu al weet dat ik na 2wkn er genoeg van heb of ik moet met wieghtgainers gaan stoeien...
Nah ik laat het voorlopig wel op de 130kg ...

Had het vandaag nog met een vriend erover kuren, ik zou met een kuur m'n kracht en gewichts doelen kunnen halen, maar om bv het gewicht van 140kg + vast te houden na een kuur moet ik zoveel blijven eten, dat ik nu al weet ik die 10+kg binnen 3mnden weer kwijt ben, omdat ik chronisch onder onderhoud zal eten. Een positieve uitkom daarvan is dat ik waarschijnlijk ook wat vet bij zal verliezen, maar goed nog geen kuur voor mij!

Dat zou het idd niet waard zijn dan. Eerst 10kg erbij om het vervolgens weer kwijt te raken.

Viking1012 · 30 jan 2008

Starter20 zei:
ik ben het eens met jou

Is dat positief of negatief.....

Highland Games-log

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Resurrected

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Soortgelijke topics