Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.145
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx gasten! Zoals het er nu uitziet na iets meer dan een week "echte" rust voor mijn pols denk ik wel dat het snel over zal zijn gezien de vooruitgang.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
mmmm ik zeg: 'rep out met 200, jacco'
Had een leuk idee geweest maar jammer genoeg las ik dit pas na de training....
Ik zeg dan kotsbak mee en een zuurstof tank ... verwacht vanaf rep12 een ehbo arts nodig te hebben voor jacco
Tssss....wat een vertrouwen weer!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Had een leuk idee geweest maar jammer genoeg las ik dit pas na de training....
wat is de training geworden dan?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Rackpull: (10cm onder knie)
1 x 10 x 70
1 x 5 x 110
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180 Hier begon mijn grip (pronated) het op te geven
1 x 5 x 200 Vanaf deze set straps en riem
1 x 5 x 180
1 x 5 x 200
1 x 3 x 220
1 x 3 x 240
1 x 3 x 260
3 x 1 x 280
Pull through:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Hyper extensions:
6 x 10 + 10
Barbell holds: Geen tijden gemeten, gewoon zo lang mogelijk
1 x 110kg
2 x 130kg
2 x 150kg
Nog wat gripwerk gedaan
Wel een lekkere training met een te erge pomp in mijn onderug. Ik moest een paar keer gaan liggen tot het weer weg was. Komt waarschijnlijk omdat mijn BW weer wat aan de hoge kant is. Op het moment weeg ik 142kg en zo zwaar heb ik nog niet eerder gewogen.
Rackpull: (10cm onder knie)
1 x 10 x 70
1 x 5 x 110
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180 Hier begon mijn grip (pronated) het op te geven
1 x 5 x 200 Vanaf deze set straps en riem
1 x 5 x 180
1 x 5 x 200
1 x 3 x 220
1 x 3 x 240
1 x 3 x 260
3 x 1 x 280
Pull through:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70
Hyper extensions:
6 x 10 + 10
Barbell holds: Geen tijden gemeten, gewoon zo lang mogelijk
1 x 110kg
2 x 130kg
2 x 150kg
Nog wat gripwerk gedaan
Wel een lekkere training met een te erge pomp in mijn onderug. Ik moest een paar keer gaan liggen tot het weer weg was. Komt waarschijnlijk omdat mijn BW weer wat aan de hoge kant is. Op het moment weeg ik 142kg en zo zwaar heb ik nog niet eerder gewogen.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, maar ik voel me nog steeds niet 100% (lichamelijk dan want geestelijk spreekt voor zich...). Nog steeds weinig energie.
Plate pinch, hang outs, niets bijzonders hoor.
Nope, je moet hem even op google opzoeken want het is ook een goede HG-oefening.
Tnx John!
- Status
