Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 137.911
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
not bad not bad
Denk dat je daarmee alles gezegd hebt voor jaco...Volgende keer beter man!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
not bad not bad
Mwah..het kan beter maar dat komt wel weer als ik me helmaal goed voel. Op zich ging het trainen afgelopen week niet slecht maar ik heb nog te weinig lucht.
Nee, want mijn rug was echt te gaar.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Precies! Ik hoop wel dat ik voor het wedstrijdseizoen weer wat fitter ben want dat is al redelijk dichtbij....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.606
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Geile training man
Het was wel een lekkere training maar een beetje jammer dat ik steeds maar niet helemaal los kan gaan.
Gezien de omstandigheden wel, tnx!
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Lekkere training, volgende x weer knallen als je beter bent (en blesure vrij)
Tnx beest, ik kijk er naar uit.
Hahaha, blessures weg is geen probleem maar die mobiliteit en die conditie......
Dat wil ook wel eens helpen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Herkenbaar, als ik 2x 120kg steen op verhoging leg moet ik aan het zuurstof
Ja, hahaha, dat heb ik dus ook. Het gaat zelfs zover dat als ik een paar stenen achter elkaar erop gooi dan voel ik gewoon mijn kracht afnemen duur het tekort aan zuurstof.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Update:
Na de training van gisteren voelde mijn pols toch behoorlijk stijf aan s'avonds maar dat is nu voor het grootste deel weer weg. Pijn heb ik er niet van gehad. Wel heb ik weer die vage, soort van spierpijn onder mijn oksel/bovenkant triceps aan de rechterkant maar dat is ook niet echt een belemmering.
De blessures zijn dus nog steeds niet helemaal over maar ze remmen mij niet af tijdens de training maar spelen daarna weer een beetje op. Dat is dus al een hele vooruitgang vergeleken met een paar weken geleden.
Na de training van gisteren voelde mijn pols toch behoorlijk stijf aan s'avonds maar dat is nu voor het grootste deel weer weg. Pijn heb ik er niet van gehad. Wel heb ik weer die vage, soort van spierpijn onder mijn oksel/bovenkant triceps aan de rechterkant maar dat is ook niet echt een belemmering.
De blessures zijn dus nog steeds niet helemaal over maar ze remmen mij niet af tijdens de training maar spelen daarna weer een beetje op. Dat is dus al een hele vooruitgang vergeleken met een paar weken geleden.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
De laatste 2 maanden ben ik mijn trainingsrichtlijn compleet uit het oog verloren door alle blessures en de beperkingen die deze met zich meebrachten.
Ik heb mij daardoor op wat andere dingen gericht wat op zich niet slecht is geweest maar nu is het weer tijd voor een duidelijke "rode draad" in mijn trainingen.
Maandag:
- Frontsquat/Backsquat/Boxsquat (medium of heavy)
- Schouders (vn. OHP, OHDP, Clean and press, (Power)shrugs en Side laterals)
- Kuiten (vn. Standing calf raises)
- Cardio
Dinsdag:
- Deadlift, rackpull (medium of heavy)
- Atlas stones (met bumperplates)
- Onderrug (vn. Hyperextension, pullthrough en goodmorning)
- Cardio
Woensdag:
- Borst (vn. BP, IBP, Floor press en DB flyes)
- Triceps (vn. SGBP, French press, Pushdown en Dippen)
- Cardio
Donderdag:
- Bovenrug (vn. BOR, (Small grip) pull ups, High pull en Front pull down)
- Biceps (vn. Barbell-, dumbbell- en Hammercurls)
- Buik (Verschillende oefeningen)
Zaterdag/zondag:
-Strongmantraining en/of Highland games-training
Kritiek is altijd welkom.
Ik heb mij daardoor op wat andere dingen gericht wat op zich niet slecht is geweest maar nu is het weer tijd voor een duidelijke "rode draad" in mijn trainingen.
Maandag:
- Frontsquat/Backsquat/Boxsquat (medium of heavy)
- Schouders (vn. OHP, OHDP, Clean and press, (Power)shrugs en Side laterals)
- Kuiten (vn. Standing calf raises)
- Cardio
Dinsdag:
- Deadlift, rackpull (medium of heavy)
- Atlas stones (met bumperplates)
- Onderrug (vn. Hyperextension, pullthrough en goodmorning)
- Cardio
Woensdag:
- Borst (vn. BP, IBP, Floor press en DB flyes)
- Triceps (vn. SGBP, French press, Pushdown en Dippen)
- Cardio
Donderdag:
- Bovenrug (vn. BOR, (Small grip) pull ups, High pull en Front pull down)
- Biceps (vn. Barbell-, dumbbell- en Hammercurls)
- Buik (Verschillende oefeningen)
Zaterdag/zondag:
-Strongmantraining en/of Highland games-training
Kritiek is altijd welkom.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
SM- en/of HG-training doe ik in het weekend. Goed dat je erover begint want ik was het vergeten erbij te zetten. Tnx!
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
