- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.223
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
goed man ! je wordt nog eens all-round !ga je mee nu doen aan die beginnerswedstrijd in Sneek ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ga je mee nu doen aan die beginnerswedstrijd in Sneek ?
Hahaha, the ultimate highstronglanderman!
Nee, ik ga niet mee doen in Sneek. Ik wacht tot ik op peil ben voor een B-wedstrijd en op het moment wil ik toch nog de nadruk leggen op de Highland games.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Hahaha, the ultimate highstronglanderman!
Nee, ik ga niet mee doen in Sneek. Ik wacht tot ik op peil ben voor een B-wedstrijd en op het moment wil ik toch nog de nadruk leggen op de Highland games.
hee stronglanderman HAHA
nou en ? Dan moet je die C-wedstrijd toch gemakkelijk winnen.
Weet je ook eens wat dat is
(en om je te motiveren doe ik dan ook mee !)
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat is niet zo'n probleem. Ik ben vorig jaar ook voor HG-wedtrijd naar Schiermonnikoog geweest en dat is nog een stuk verder vanuit Schiedam.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Push press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Incline bench press:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
Bentover row:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
French press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Cable curl:
1 x 12 x 20
1 x 12 x 25
1 x 12 x 30
1 x 12 x 20
15 minuten cardio (wandelen 6km/u, hartslag 135-140)
10 minuten PNF-stretching (alleen UB)
Het begint nu al te vervelen die lichte gewichten
Ik weet dat ik het vol moet houden maar het blijft k*t! Volgende week ga ik de reps wat verlagen en het gewicht verhogen naar 60-65% ofzo.
PNF-stretching bevalt wel goed in ieder geval. Ik kan nog niet zeggen dat ik verschrikkelijk veel vooruitgang geboekt heb na drie dagen maar de methode werkt wel en het voelt goed.
Push press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Incline bench press:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
Bentover row:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
French press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Cable curl:
1 x 12 x 20
1 x 12 x 25
1 x 12 x 30
1 x 12 x 20
15 minuten cardio (wandelen 6km/u, hartslag 135-140)
10 minuten PNF-stretching (alleen UB)
Het begint nu al te vervelen die lichte gewichten
Ik weet dat ik het vol moet houden maar het blijft k*t! Volgende week ga ik de reps wat verlagen en het gewicht verhogen naar 60-65% ofzo.PNF-stretching bevalt wel goed in ieder geval. Ik kan nog niet zeggen dat ik verschrikkelijk veel vooruitgang geboekt heb na drie dagen maar de methode werkt wel en het voelt goed.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Viking rijdt er iedere twee weken naar toe ! Kom op Chunck, ook Gij !
Is dat niet van die
-actie
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Training vanavond:
Push press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Incline bench press:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
Bentover row:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
French press:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Cable curl:
1 x 12 x 20
1 x 12 x 25
1 x 12 x 30
1 x 12 x 20
15 minuten cardio (wandelen 6km/u, hartslag 135-140)
10 minuten PNF-stretching (alleen UB)
Het begint nu al te vervelen die lichte gewichten
PNF-stretching bevalt wel goed in ieder geval. Ik kan nog niet zeggen dat ik verschrikkelijk veel vooruitgang geboekt heb na drie dagen maar de methode werkt wel en het voelt goed.
wat een p*ssy-weights
Hoewel 12 x 60 kg French press toch wel weer aardig aan de maat is. French in de zin van Skull-crushers of toch meer achter je hoofd ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wat een p*ssy-weights
Moet jij zeggen
In de zin van staande uitvoering en dan achter mijn hoofd. 60kg is een gewicht waarmee ik de oefening nog explosief en op hoge snelheid uit kan voeren. Dit bedoelde ik de vorige keer trouwens, die 60kg voelt dus lichter aan dan 35/40kg op de french pressmachine. Het lijkt op die machine wel het dubbele gewicht.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Viking rijdt er iedere twee weken naar toe ! Kom op Chunck, ook Gij !
En ik moet dan nog verder rijden ook toch? Ik rij het in net geen 2 uur.
Is dat niet van die
Ja dat was die POLTERGEIST-kotsactie na die overheerlijke 5-soorten vis pizza en extreem koud bier, hahahaha! Mooi was dat zeg!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja dat was die POLTERGEIST-kotsactie na die overheerlijke 5-soorten vis pizza en extreem koud bier, hahahaha! Mooi was dat zeg!
maar wel erg gezellig !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
maar wel erg gezellig !
ja zeker, ik zou er zo weer heen gaan voor een wedstrijd.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
helaas, dit jaar niet !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Nee, maar dit jaar gaan we naar Limboland, hahaha! Bij Marco op visite, neem je tent mee!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Nee, maar dit jaar gaan we naar Limboland, hahaha! Bij Marco op visite, neem je tent mee!
Hij heeft toch zeker wel een caravan ! HAHA
moet je deze zien: http://forum.dutchbodybuilding.com/f133/wil-starten-anabolen-105437/
triest.........
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hij heeft toch zeker wel een caravan ! HAHA
moet je deze zien: http://forum.dutchbodybuilding.com/f133/wil-starten-anabolen-105437/
triest.........
Zozo, nounou, al 3 jaar aan het trainen? Het is toch wat.....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Goodmorning:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Pullthrough:
1 x 12 x 30
1 x 12 x 35
1 x 12 x 40
1 x 12 x 30
Jump squat:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
Leg curls:
1 x 12 x 25
1 x 12 x 30
1 x 12 x 35
1 x 12 x 25
Standing calf raises:
1 x 12 x 120
1 x 12 x 140
1 x 12 x 150
1 x 12 x 120
10 minuten cardio (wandelen 6km/u, hartslag 140-145)
10 minuten PNF-stretching (alleen LB)
De eerste week trainen met lichte gewichten in de gym zit er op en ik word er nu al SCHIJTZIEK van. Ik verlang naar de zware gewichten......
Ik weet wel waar ik het voor doe, maar toch! Volgende week kortere sets met iets hogere gewichten maar nog steeds op explosiviteit.
Goodmorning:
1 x 12 x 40
1 x 12 x 50
1 x 12 x 60
1 x 12 x 40
Pullthrough:
1 x 12 x 30
1 x 12 x 35
1 x 12 x 40
1 x 12 x 30
Jump squat:
1 x 12 x 60
1 x 12 x 70
1 x 12 x 80
1 x 12 x 60
Leg curls:
1 x 12 x 25
1 x 12 x 30
1 x 12 x 35
1 x 12 x 25
Standing calf raises:
1 x 12 x 120
1 x 12 x 140
1 x 12 x 150
1 x 12 x 120
10 minuten cardio (wandelen 6km/u, hartslag 140-145)
10 minuten PNF-stretching (alleen LB)
De eerste week trainen met lichte gewichten in de gym zit er op en ik word er nu al SCHIJTZIEK van. Ik verlang naar de zware gewichten......
Ik weet wel waar ik het voor doe, maar toch! Volgende week kortere sets met iets hogere gewichten maar nog steeds op explosiviteit.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
