- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
prachtig
ach over .... jaar zeg ik dat ook misschien?
Komt vanzelf wel! De aanhouder wint....
Highland Games-log
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.084
- Weergaven 138.206
- Volgers 25
-
- Tags
- log
- Status
Komt vanzelf wel! De aanhouder wint....
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
Bij mij ook, maar op zich ligt de verhouding tussen BP en PP bij mij een stuk lager.Tja, BP is 1 van mijn sterke punten dus die is wel wat uit verhouding.
Die 100kg PP lukt me wel (1 á 2 keer), maar die 180kg! bench press nog bij lange na niet
Nevertheless, still een nette training
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
Bij mij is de verhouding BP 210 (1RM) tegenover PP 120 (1RM). Maar ik heb OHP veel te lang verwaarloost en ik ben er pas een paar maanden echt serieus mee bezig dus ik hoop dat ik de verhouding weer een beetje recht kan trekken.
Oh, dat verklaart een hoop
Ik had eigenlijk een PP van rond de 150 verwacht van jou, maar dat komt dan nog
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Oh, dat verklaart een hoop
Ik had eigenlijk een PP van rond de 150 verwacht van jou, maar dat komt dan nog
Dat mag ik wel hopen, hahaha! Voorlopig zou ik al blij zijn met 135/140 maar daar moet ik nog even geduld voor hebben.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Bench press:
1 x 15 x 100 (voor de pomp)
Dus Stah, niet gelijk gaan roepen "STICK TO BASIC" omdat ik niet-functionele flyes heb gedaan
JAJA, voor de pomp
Basic-Karma voor me maatje
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
JAJA, voor de pomp
Basic-Karma voor me maatje
Je wilde het wel zeggen he toen je mijn training las......ik weet het zeker
En ik zou je wel karma terug willen geven maar ik kan je niks geven want ik geef niet genoeg aan andere mensen (misschien toch maar eens meer uit gaan delen).
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
en toch al 3-power
Ik krijg meer dan dat ik weggeef
Ik wilde het karmasysteem eigenlijk helemaal niet eens gebruiken omdat het me niet boeit maar ik kreeg zoveel dat ik een aantal mensen wel teruggegeven heb maar dan krijg je ineens weer dat gezeik dat je hen niet meer kan geven totdat je genoeg aan andere mensen hebt gegeven.
Daar heb ik helemaal geen zin in om nutteloos karma rond te gaan strooien zodat ik weer aan mensen kan geven die het verdienen
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Boxsquat: (nooit eerder gedaan)
1 x 10 x 60
1 x 8 x 80
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 6 x 140
1 x 3 x 160
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
Squat:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 150
1 x 3 x 160
1 x 1 x 170
Pull through:
2 x 8 x 50
2 x 8 x 60
Standing calf raises:
4 x 12 x 200
Box suat beviel goed ondanks dat het wel even wennen was. Normaal moet je daar hoger mee komen dan je normale squat maar dat durfde ik nog niet aan. Ik vond wel dat de belasting op mijn knieen hoger was dan met een gewone squat. Verder vrij rustig aan gedaan omdat ik me vandaag niet helemaal fit voelde.
Boxsquat: (nooit eerder gedaan)
1 x 10 x 60
1 x 8 x 80
1 x 6 x 100
1 x 6 x 120
1 x 6 x 140
1 x 3 x 160
1 x 2 x 170
1 x 1 x 180
Squat:
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 150
1 x 3 x 160
1 x 1 x 170
Pull through:
2 x 8 x 50
2 x 8 x 60
Standing calf raises:
4 x 12 x 200
Box suat beviel goed ondanks dat het wel even wennen was. Normaal moet je daar hoger mee komen dan je normale squat maar dat durfde ik nog niet aan. Ik vond wel dat de belasting op mijn knieen hoger was dan met een gewone squat. Verder vrij rustig aan gedaan omdat ik me vandaag niet helemaal fit voelde.
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
toch goede training, je bencht meer dan je squat. Doe je die pullthroughs round back of arched, of beide?
Helaas wel, ik heb nog steeds een achterstand door mijn onderrug maar er komt langzaamaan wel verbetering in. Die pullthroughs doe ik op beide manieren maar vandaag was het arched maar ik vind het meestal niet de moeite om het erbij te zetten.
@Ruben en snoob: tnx, maar ik moet weer boven de 200 komen want anders heb ik geen rust!
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ongeveer hetzelfde gewicht.
- Status
