Hoe belangrijk is het om minimaal 3 jaar ervaring te hebben

Rievet · 3 mrt 2013

Train zelf nu ongeveer een jaar serieus met een strak voedingschema. Ik ben een groot fan van fullbody en ben erg blij met de resultaten die ik in een jaar heb gehaald. Nu zat ik er aan te denken om volgend jaar zomer met mijn eerste kuur te beginnen als ik weer ga bulken.

Ik heb dan precies 2 jaar serieuze trainingservaring wat vaak het minimum is op internationale forums terwijl ik hier lees dat het 3 jaar of meer is. Ken ook iemand bij mijn gym die zegt dat ik beter gelijk al kan beginnen maar dat zie ik niet zitten.

Zou dat nog te vroeg zijn? en wat voor kuur zouden jullie mij dan aanraden? wou het simpel houden en zat te denken aan test-e 500 en een nakuur nolvadex, wat zou ik er nog meer bij kunnen doen?

Ga me zeker nog goed inlezen en misschien maak ik bij die tijd nog steeds veel natural gains en heb ik het helemaal nog niet nodig

Isdera · 3 mrt 2013

Rievet zei:
Train zelf nu ongeveer een jaar serieus met een strak voedingschema. Ik ben een groot fan van fullbody en ben erg blij met de resultaten die ik in een jaar heb gehaald. Nu zat ik er aan te denken om volgend jaar zomer met mijn eerste kuur te beginnen als ik weer ga bulken.

Ik heb dan precies 2 jaar serieuze trainingservaring wat vaak het minimum is op internationale forums terwijl ik hier lees dat het 3 jaar of meer is. Ken ook iemand bij mijn gym die zegt dat ik beter gelijk al kan beginnen maar dat zie ik niet zitten.

Zou dat nog te vroeg zijn? en wat voor kuur zouden jullie mij dan aanraden? wou het simpel houden en zat te denken aan test-e 500 en een nakuur nolvadex, wat zou ik er nog meer bij kunnen doen?

Ga me zeker nog goed inlezen en misschien maak ik bij die tijd nog steeds veel natural gains en heb ik het helemaal nog niet nodig

21, 76kg bij 188cm..

je kan op ze minst nog zeker 10kg gainen zonder aas, ik denk zelfs helemaal zonder supplementen!

---------- Post toegevoegd Sun 3 Mar 2013 om 00:33 ----------

toen ik begon met trainen woog ik 64kg bij 12%, binnen een jaar had ik 74kg berijkt. daarna ging het langzamer en na totaal 5 jaar trainen zat ik op 89kg bij 17%. toen bleef ik lang hangen en heb ik uiteindelijk de knoop doorgehakt op me 25ste

Tythor Zeth · 3 mrt 2013

Waar het meer om gaat is dat jij weet hoe je goed moet eten (en je daar ook goed aan kunt houden), en dat je weet hoe je jouw lichaam het beste kunt trainen. Deze punten hebben veel tijd nodig, vooral dat laatste. Je moet immers van alles geprobeerd hebben om te weten hoe jij het beste groeit

. Ik groei bijvoorbeeld voor geen meter met een 5-day split schema. Het zou zonde zijn als je op een verkeerde manier traint tijdens je kuur. Dan loop je allerlei risico's voor een resultaat dat veel beter had kunnen zijn.

Isdera · 3 mrt 2013

Tythor Zeth zei:
Waar het meer om gaat is dat jij weet hoe je goed moet eten (en je daar ook goed aan kunt houden), en dat je weet hoe je jouw lichaam het beste kunt trainen. Deze punten hebben veel tijd nodig, vooral dat laatste. Je moet immers van alles geprobeerd hebben om te weten hoe jij het beste groeit . Ik groei bijvoorbeeld voor geen meter met een 5-day split schema. Het zou zonde zijn als je op een verkeerde manier traint tijdens je kuur. Dan loop je allerlei risico's voor een resultaat dat veel beter had kunnen zijn.

klop!
..je resultaat had niet alleen veel beter kunnen zijn, na de kuur zul je dan ook nog de grootste moeite hebben om alles vast te houden

Rievet · 3 mrt 2013

Isdera zei:
21, 76kg bij 188cm..

je kan op ze minst nog zeker 10kg gainen zonder aas, ik denk zelfs helemaal zonder supplementen!

---------- Post toegevoegd Sun 3 Mar 2013 om 00:33 ----------

toen ik begon met trainen woog ik 64kg bij 12%, binnen een jaar had ik 74kg berijkt. daarna ging het langzamer en na totaal 5 jaar trainen zat ik op 89kg bij 17%. toen bleef ik lang hangen en heb ik uiteindelijk de knoop doorgehakt op me 25ste

Die stats zijn al lang niet meer actueel. Ben nu 90kg @ 190cm en ga nu cutten na de 80 om vervolgens weer rond september te beginnen met bulken.

Tythor Zeth zei:
Waar het meer om gaat is dat jij weet hoe je goed moet eten (en je daar ook goed aan kunt houden), en dat je weet hoe je jouw lichaam het beste kunt trainen. Deze punten hebben veel tijd nodig, vooral dat laatste. Je moet immers van alles geprobeerd hebben om te weten hoe jij het beste groeit . Ik groei bijvoorbeeld voor geen meter met een 5-day split schema. Het zou zonde zijn als je op een verkeerde manier traint tijdens je kuur. Dan loop je allerlei risico's voor een resultaat dat veel beter had kunnen zijn.

3/4x per week full body werkt voor mij het beste en vind het ook het leukste om te doen. Maar ik heb genoeg verhalen van gasten gelezen met mijn ervaring die al aan de AAS gingen en zodra ze klaar waren met hun cycle alles weer langzaam verloren en er tijdens uitzagen als een opgeblazen walvis

Chain Reaction · 3 mrt 2013

Rievet zei:
Die stats zijn al lang niet meer actueel. Ben nu 90kg @ 190cm en ga nu cutten na de 80 om vervolgens weer rond september te beginnen met bulken.

3/4x per week full body werkt voor mij het beste en vind het ook het leukste om te doen. Maar ik heb genoeg verhalen van gasten gelezen met mijn ervaring die al aan de AAS gingen en zodra ze klaar waren met hun cycle alles weer langzaam verloren en er tijdens uitzagen als een opgeblazen walvis

Als je structureel 3/4 keer 'fullbody' traint, dan kan ik je al moeilijk serieus nemen. Verdiep je eerst in bb voordat je überhaupt aan kuren gaat denken

Rievet · 3 mrt 2013

Chain Reaction zei:
Als je structureel 3/4 keer 'fullbody' traint, dan kan ik je al moeilijk serieus nemen. Verdiep je eerst in bb voordat je überhaupt aan kuren gaat denken

Wat is er mis met full body? Ik heb er altijd een erg goed resultaat mee gekregen en wissel om de zoveel tijd van schema's. Ik volg nu een cycle madcow bijvoorbeeld. Denk niet dat ik veel betere resultaten zal krijgen met een split schema.

Misschien wel interessant voor jou om te lezen: http://mythicalstrength.blogspot.nl/2013/01/powerlifting-vs-bodybuilding.html

cihat · 3 mrt 2013

Je kan altijd beginnen met kuren, je zal ook na je kuur weer gewoon naturel kunnen groeien als je weer hersteld bent van je kuur. Dus daar gaat het eigenlijk niet om, je kan altijd kuren. Het belangrijkste reden is zodat je in die tijd je eigen lichaam gaat leren kennen. Dus je zal erachter moeten komen wat een boterham extra of minder met je lichaam doet. Of welke oefeningen, schema, herhalingen, sets het beste bij jouw werken. Om daar allemaal achter te kunnen komen heb je zeker minimaal 2 jaartjes voor nodig.

cihat · 3 mrt 2013

cihat zei:
Je kan altijd beginnen met kuren, je zal ook na je kuur weer gewoon naturel kunnen groeien als je weer hersteld bent van je kuur. Dus daar gaat het eigenlijk niet om, je kan altijd kuren. Het belangrijkste reden is zodat je in die tijd je eigen lichaam gaat leren kennen. Dus je zal erachter moeten komen wat een boterham extra of minder met je lichaam doet. Of welke oefeningen, schema, herhalingen, sets het beste bij jouw werken. Om daar allemaal achter te kunnen komen heb je zeker minimaal 2 jaartjes voor nodig.

Ik antwoorde te snel denk ik, had niet alle berichten hierboven gelezen... majah dan heb ik het maar nog een keer gezegd...

LieveTurk · 3 mrt 2013

niet
iedereen hier doet alsof ze ook hebben gewacht
in werkelijkheid is dit niet zo
als je denkt klaar te zijn en je hebt je goed ingelezen
moet je het gewoon doen

I Xyzyx I · 3 mrt 2013

Al die ervarings praat is gewoon onzin. Gaat er gewoon om dat je serieus bent en 100% goed eet en traint, iets wat meestal pas na een paar jaar bereikt wordt. Daarnaast heb je ook zat lui die 3 jaar trainen en er nog geen kaas van hebben gegeten.

Maar goed, met jouw stats kun je, in normale omstandigheden, nog gewoon goed gainen dus is t eerder de vraag of de risico's opwegen t.o.v de voordelen.

Rievet · 3 mrt 2013

I Xyzyx I zei:
Al die ervarings praat is gewoon onzin. Gaat er gewoon om dat je serieus bent en 100% goed eet en traint, iets wat meestal pas na een paar jaar bereikt wordt. Daarnaast heb je ook zat lui die 3 jaar trainen en er nog geen kaas van hebben gegeten.

Maar goed, met jouw stats kun je, in normale omstandigheden, nog gewoon goed gainen dus is t eerder de vraag of de risico's opwegen t.o.v de voordelen.

Ik ga ook zeker nu niet beginnen maar op zijn vroegst rond september 2014. Ben nog erg blij met de gains die ik nu heb.

Wat is trouwens het ideale vp % voor een eerste kuur? en hoe lang na je eerste kuur kan je weer veilig cutten en kan je dat dan gewoon natty doen of moet je dan weer met een tweede kuur beginnen wil je niet alles kwijtraken?

I Xyzyx I · 3 mrt 2013

Ideale vet% hangt af van je doelen en t soort kuur. Je kan clean bulken, gewoon bulken, cutten met spierbehoud, cutten met spiergroei enz..

penoza · 3 mrt 2013

I Xyzyx I zei:
Al die ervarings praat is gewoon onzin. Gaat er gewoon om dat je serieus bent en 100% goed eet en traint, iets wat meestal pas na een paar jaar bereikt wordt. Daarnaast heb je ook zat lui die 3 jaar trainen en er nog geen kaas van hebben gegeten.

Maar goed, met jouw stats kun je, in normale omstandigheden, nog gewoon goed gainen dus is t eerder de vraag of de risico's opwegen t.o.v de voordelen.

dit

Rievet · 3 mrt 2013

I Xyzyx I zei:
Ideale vet% hangt af van je doelen en t soort kuur. Je kan clean bulken, gewoon bulken, cutten met spierbehoud, cutten met spiergroei enz..

Mijn doel was om rond september 2014 rond de 10-12% te zitten en om dan te beginnen met een kuur dbol+test e om zoveel mogelijk massa te pakken maar nu lees ik dat als je wil cutten na een kuur zonder al te veel kwijt te raken dat je dan ook weer moet gaan kuren.

Snap nu wel waarom het erg lastig om het bij 1 kuur te houden, ga er zeker nog even goed over na denken en onderzoek doen

Boomstam · 3 mrt 2013

Als je serieus bent om bodybuilding en je weet wat je streeffysiek is en je weet 'dit kan ik niet halen zonder aas' dan moet je er voor gaan. Als je trainingsschema goed is en je gaat er op vooruit, dan moet je dat blijven volhouden. Misschien wat kleine aanpassingen als het nodig is.

Ikzelf weet dat mijn ideale lichaam niet op naturelbasis te verkrijgen is, maar ik kan/ga nog niet kuren omdat mijn voedingsschema nog niet 100% zit.

Rievet · 3 mrt 2013

Arno HC zei:
Als je serieus bent om bodybuilding en je weet wat je streeffysiek is en je weet 'dit kan ik niet halen zonder aas' dan moet je er voor gaan. Als je trainingsschema goed is en je gaat er op vooruit, dan moet je dat blijven volhouden. Misschien wat kleine aanpassingen als het nodig is.

Ikzelf weet dat mijn ideale lichaam niet op naturelbasis te verkrijgen is, maar ik kan/ga nog niet kuren omdat mijn voedingsschema nog niet 100% zit.

Mijn doel is eigenlijk om zo sterk mogelijk te worden, de spieren die je er bij krijgt zijn natuurlijk een erg mooie bijkomstigheid. Denk dat ik met een kuur test-e en dbol als kickstart door al mijn plateaus heen breek die ik dan heb en dat is mijn grootste motivatie om te gaan kuren

Boomstam · 3 mrt 2013

Rievet zei:
Mijn doel is eigenlijk om zo sterk mogelijk te worden, de spieren die je er bij krijgt zijn natuurlijk een erg mooie bijkomstigheid. Denk dat ik met een kuur test-e en dbol als kickstart door al mijn plateaus heen breek die ik dan heb en dat is mijn grootste motivatie om te gaan kuren

Met die combo bereik je je doel zeker wel :-). Bold lang genoeg laten lopen en niet te laag doseren hé.
Dacht dat ik op de AAS wiki had gelezen dat bold wel populair is bij de krachtatleten...

Rievet · 3 mrt 2013

Arno HC zei:
Met die combo bereik je je doel zeker wel :-). Bold lang genoeg laten lopen en niet te laag doseren hé.
Dacht dat ik op de AAS wiki had gelezen dat bold wel populair is bij de krachtatleten...

Mag niet langer dan 6 weken toch ipv gezondsheidsrisicos?

Zou dan denk ik gaan voor

1-12 Test E
1-6 Dbol
14-16 nakuur met Nolvadex

Tythor Zeth · 3 mrt 2013

Arno heeft het volgens mij opeens over boldenone

Dianabol inderdaad niet langer dan 6 weken.
Nakuur week 14 t/m 17

Hoe belangrijk is het om minimaal 3 jaar ervaring te hebben

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Cool Novice

Gargantuan Beast

Cool Novice

Gargantuan Beast

Cool Novice

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics