Hoe belangrijk is het om minimaal 3 jaar ervaring te hebben

[ronny30]

Als jij vindt dat je er klaar voor bent en dat je alles in orde hebt (training,voeding,supps,...)
Dan moet je dat gewoon doen.
Mensen zeggen hier te vaak, je kunt dit en ik heb dat kunnen doen,....
Ze moeten stoppen met iedereen met hunzelf te vergelijken.
Elk lichaam werkt anders en iedereen reageert anders, en het is aan JOU om te ontdekken, wat voor jou werkt.
Ze kunnen jou hier bijsturen, maar meer ook niet.

 

[Ano_1992_64]

Waar het meer om gaat is dat jij weet hoe je goed moet eten (en je daar ook goed aan kunt houden), en dat je weet hoe je jouw lichaam het beste kunt trainen. Deze punten hebben veel tijd nodig, vooral dat laatste. Je moet immers van alles geprobeerd hebben om te weten hoe jij het beste groeit . Ik groei bijvoorbeeld voor geen meter met een 5-day split schema. Het zou zonde zijn als je op een verkeerde manier traint tijdens je kuur. Dan loop je allerlei risico's voor een resultaat dat veel beter had kunnen zijn.

Klik om te verkleinen...

Dat is gedeeltelijk dikke bullshit en bangmakerij, sorry als het weeral te bot is..

Dat jij niet groeit op 5day split is gwn overtraining, ikzelf heb snel gekuurt en wist wel hoe te trainen alleen niet zoals jij zou zeggen wat werkt voor mijn lichaam..

Kom op man als je klein beetje moeite doet op te zoeken weet je dat je rustdagen nodig hebt en rekening moet houden met welke spiergroepen train ik met bench press bvb.
Als je slecht traint of eet groei je ook niet op anabolen, waar ik wel mee akkoord ga is dat je weet hoe te trainen en eten, maar het is niet alsof alles tot in de puntjes goed moet hebben en alles moet weten van je lichaam..

Om nu een dom voorbeeld te geven, 2 jaar geleden riepen ze hier GEEN MCDONALDS EN VETTIG ETEN want dan gain je niets, en nu is iedereen er mee akkoord kcal is kcal, dat het gezond is terzijde, hier wordt de helft van de tijd broscientist en white knight gespeeld, de langer ik hier zit hoe meer ik dit forum ga haten, maar dit terzijde!

Er wordt hier gwn veel gebullshit over vroeg kuren en je weet geen ballen, maar diegene die meestal bullshitten hebben gewoon zelf te vroeg begonnen of zijn natural die er zelf geen ballen van afweten maar ze voelen zich dan o zo stoer omdat ze natty zijn..

En voor degene die hier mijn pictures nu gaan bekijken en gaan zeveren, jij gekuurt en kijk jezelf blabla ik ben meester, dan komt het gedeelte waar ik je gelijk in geef en je moet wel weten hoe te eten want ik heb veel te veel gegeten, omdat ze HIER ja HIER riepen op anabolen mag je meer eten want je eiwitsynthese blabla, wel ook zo'n bro sci, maar je hoeft echt geen jaren te wachten kom op man, meer dan 100.000 nederlanders gebruiken volgens reportage deze week, ik heb meer respect voor een vroege ecto kuurder die niet bang is om vragen te stellen en zelf wat opzoekwerk dan een vroege ecto kuurder die wat aangesmeerd is van een gym mattie en er geen bal van afweet..

Laat de haatreactie's maar toestromen van alle witte ridders die me zoals gewoonlijk ongelijk geven, en sorry voor de lap tekst en no offence naar degene die ik gequote heb, ik geef je geen ongelijk, alleen dat vetgedrukt gedeelte. Srry

 

[Tythor Zeth]

Dat is gedeeltelijk dikke bullshit en bangmakerij, sorry als het weeral te bot is..

Dat jij niet groeit op 5day split is gwn overtraining, ikzelf heb snel gekuurt en wist wel hoe te trainen alleen niet zoals jij zou zeggen wat werkt voor mijn lichaam..

Kom op man als je klein beetje moeite doet op te zoeken weet je dat je rustdagen nodig hebt en rekening moet houden met welke spiergroepen train ik met bench press bvb.
Als je slecht traint of eet groei je ook niet op anabolen, waar ik wel mee akkoord ga is dat je weet hoe te trainen en eten, maar het is niet alsof alles tot in de puntjes goed moet hebben en alles moet weten van je lichaam..

Om nu een dom voorbeeld te geven, 2 jaar geleden riepen ze hier GEEN MCDONALDS EN VETTIG ETEN want dan gain je niets, en nu is iedereen er mee akkoord kcal is kcal, dat het gezond is terzijde, hier wordt de helft van de tijd broscientist en white knight gespeeld, de langer ik hier zit hoe meer ik dit forum ga haten, maar dit terzijde!

Er wordt hier gwn veel gebullshit over vroeg kuren en je weet geen ballen, maar diegene die meestal bullshitten hebben gewoon zelf te vroeg begonnen of zijn natural die er zelf geen ballen van afweten maar ze voelen zich dan o zo stoer omdat ze natty zijn..

En voor degene die hier mijn pictures nu gaan bekijken en gaan zeveren, jij gekuurt en kijk jezelf blabla ik ben meester, dan komt het gedeelte waar ik je gelijk in geef en je moet wel weten hoe te eten want ik heb veel te veel gegeten, omdat ze HIER ja HIER riepen op anabolen mag je meer eten want je eiwitsynthese blabla, wel ook zo'n bro sci, maar je hoeft echt geen jaren te wachten kom op man, meer dan 100.000 nederlanders gebruiken volgens reportage deze week, ik heb meer respect voor een vroege ecto kuurder die niet bang is om vragen te stellen en zelf wat opzoekwerk dan een vroege ecto kuurder die wat aangesmeerd is van een gym mattie en er geen bal van afweet..

Laat de haatreactie's maar toestromen van alle witte ridders die me zoals gewoonlijk ongelijk geven, en sorry voor de lap tekst en no offence naar degene die ik gequote heb, ik geef je geen ongelijk, alleen dat vetgedrukt gedeelte. Srry

Klik om te verkleinen...

Overtraining met 5-day split

 

[Ano_1992_64]

Overtraining met 5-day split

Klik om te verkleinen...

Typisch, ik zet een lap tekst en het enigste waar ik jou persoonlijk op aanspreek ga je over lachen..

Edit: overtraining of niet, maakt eig niet uit, het punt is als je elke spiergroep 1 of 2 keer per week pakt en daar op progresseerd waarom zou het dan niet lukken, dat jij niet groeit op 5-day split heeft 1 of andere achterliggende reden, maar als je er natty niet opgroeit ga je er niet opeens met AAS wel opgroeien dat was meer mijn punt..

 

[sector]

Overtraining met 5-day split

Klik om te verkleinen...

Want jij weet alles zo goed?

 

[Tythor Zeth]

Typisch, ik zet een lap tekst en het enigste waar ik jou persoonlijk op aanspreek ga je over lachen..

Edit: overtraining of niet, maakt eig niet uit, het punt is als je elke spiergroep 1 of 2 keer per week pakt en daar op progresseerd waarom zou het dan niet lukken, dat jij niet groeit op 5-day split heeft 1 of andere achterliggende reden, maar als je er natty niet opgroeit ga je er niet opeens met AAS wel opgroeien dat was meer mijn punt..

Klik om te verkleinen...

Dat was ook mijn punt? Dat je moeten weten hoe jij zo efficiënt mogelijk traint, zodat je alles uit je kuur haalt.

Want jij weet alles zo goed?

Klik om te verkleinen...

Jij zal wel beter weten hoe ik heb getraind inderdaad.

 

[Ano_1992_64]

Dat was ook mijn punt? Dat je moeten weten hoe jij zo efficiënt mogelijk traint, zodat je alles uit je kuur haalt.


Jij zal wel beter weten hoe ik heb getraind inderdaad.

Klik om te verkleinen...

Die lap tekst van me is veel te groot om er eig echt mijn punt uit te halen, ik geef jou dan ook geen ongelijk, maar in mijn ogen is het geen "vereiste", als je wat leert door opzoekwerk weet je wat gewerkt heeft voor veel andere mensen, en als je bvb na een paar weken in je kuur niet groeit doe je iets niet goed en moet er wat veranderen, en dan klopt het VOLLEDIG wat jij zegt, als je dit natural al hebt gedaan weet je het ook voor op je kuur..

Maar OP en half nederland doet het toch, de helft kopen hun gear al voor ze uberhaupt er iets van afweten, in mijn ogen niet oke, maar het gaat mij eigenlijk meer om het feit dat er snel geropen wordt je moet minsten 2-3jaar getraint hebben, imo weet je na een halfjaar al hoe je lichaam in elkaar zit, voor sommigen miss te vroeg maar na 3-4 maand goed eten en trainen zijn je beginner gains echt allang voorbij..

Is het overigens aan te raden? NEE, is het een vereiste, ook nee, ik wil mensen niet aanmoedigen, het is zoiezo slecht hoe je het ook draait of keert, maar zoals ik eerder al zeg, het feit dat een persoon hier vragen komt stellen gaattie zoiezo vroeg of laat kuren, en de helft luistert dan toch niet als iemand zegt je moet je lichaam eerst kennen..

Ik zeg altijd de enige manier om te weten wie gelijk heeft, is door iets te doen, en lukt het je niet ben je een stomme kl**t, maar tenminste leer je eruit..

 

[sector]

Dat was ook mijn punt? Dat je moeten weten hoe jij zo efficiënt mogelijk traint, zodat je alles uit je kuur haalt.


Jij zal wel beter weten hoe ik heb getraind inderdaad.

Klik om te verkleinen...

Man jij zit echt wel vol van jezelf...
Jij reageert op een dwaze manier op iemand zn commentaar.
Het is niet omdat voor jou iets werkt dat het voor iedereen zo is.
Reageerde niet specifiek op jouw manier van trainen maar in het algemeen.
Je bent nog maar net uitgepuberd en hangt hier al de betweter uit.

jij komt er wel...

 

[Tythor Zeth]

Die lap tekst van me is veel te groot om er eig echt mijn punt uit te halen, ik geef jou dan ook geen ongelijk, maar in mijn ogen is het geen "vereiste", als je wat leert door opzoekwerk weet je wat gewerkt heeft voor veel andere mensen, en als je bvb na een paar weken in je kuur niet groeit doe je iets niet goed en moet er wat veranderen, en dan klopt het VOLLEDIG wat jij zegt, als je dit natural al hebt gedaan weet je het ook voor op je kuur..

Maar OP en half nederland doet het toch, de helft kopen hun gear al voor ze uberhaupt er iets van afweten, in mijn ogen niet oke, maar het gaat mij eigenlijk meer om het feit dat er snel geropen wordt je moet minsten 2-3jaar getraint hebben, imo weet je na een halfjaar al hoe je lichaam in elkaar zit, voor sommigen miss te vroeg maar na 3-4 maand goed eten en trainen zijn je beginner gains echt allang voorbij..

Is het overigens aan te raden? NEE, is het een vereiste, ook nee, ik wil mensen niet aanmoedigen, het is zoiezo slecht hoe je het ook draait of keert, maar zoals ik eerder al zeg, het feit dat een persoon hier vragen komt stellen gaattie zoiezo vroeg of laat kuren, en de helft luistert dan toch niet als iemand zegt je moet je lichaam eerst kennen..

Ik zeg altijd de enige manier om te weten wie gelijk heeft, is door iets te doen, en lukt het je niet ben je een stomme kl**t, maar tenminste leer je eruit..

Klik om te verkleinen...

Zal wel per persoon verschillen. Ik denk dat sommigen wel binnen een jaar kunnen weten wat voor hun het beste werkt, en ook hoe ze goed kunnen eten. Maar er zullen er veel bij zitten bij wie dit jaren duurt. Daarom kun je er ook geen tijdsperiode aan plakken van wanneer iemand klaar zou moeten zijn voor AAS. Daarom zei ik ook dat je
- moet weten hoe jouw lichaam het beste traint
- moet weten hoe je jouw lichaam het beste laat eten

Maar ik ben het er niet mee eens dat je dus maar een kuurtje moet doen en vervolgens kijken of je het goed hebt gedaan. Mij lijkt het veel verstandiger om eerst goed te hebben gewerkt aan de 2 bovenstaande punten.

Man jij zit echt wel vol van jezelf...
Jij reageert op een dwaze manier op iemand zn commentaar.
Het is niet omdat voor jou iets werkt dat het voor iedereen zo is.
Reageerde niet specifiek op jouw manier van trainen maar in het algemeen.
Je bent nog maar net uitgepuberd en hangt hier al de betweter uit.

jij komt er wel...

Klik om te verkleinen...

Haha, grappig dat elke keer als een 30+er mij niet aan staat, ze het over leeftijd gaan hebben. Kerel, ga niet over leeftijd beginnen en doen alsof ik een 13 jarig snotjoch ben, want je maakt je verhaal er alleen maar zwakker mee. Ook heb je volgens mij niet helemaal begrepen wat ik wilde zeggen. Ik zei dat ik niet goed groei op 5-day split, waardoor het zonde was geweest als ik tijdens die periode al was gaan kuren. En dat het daarom onverstandig is om al te beginnen met kuren, wanneer je nog niet goed weet hoe je jouw lichaam het beste kunt trainen. Ik heb niets gezegd over dat een 5-day split geen goed schema is. Of hoe bedoel je dan "in het algemeen"?

 

[Rievet]

Als jij vindt dat je er klaar voor bent en dat je alles in orde hebt (training,voeding,supps,...)
Dan moet je dat gewoon doen.
Mensen zeggen hier te vaak, je kunt dit en ik heb dat kunnen doen,....
Ze moeten stoppen met iedereen met hunzelf te vergelijken.
Elk lichaam werkt anders en iedereen reageert anders, en het is aan JOU om te ontdekken, wat voor jou werkt.
Ze kunnen jou hier bijsturen, maar meer ook niet.

Klik om te verkleinen...

Ik heb het gevoel dat ik alles in orde heb maar heb nog te weinig kennis van AAS om het al te gaan gebruiken. Pas als ik weet en niet denk dat ik alles in orde heb en echt geen goede gains meer maak dan is het pas tijd om een naald in mijn reet te zetten. Ik denk dat momenteel melk hetzelfde effect op mij heeft als een kuurtje test-e

Waar ik trouwens benieuwd naar ben, wat doen mensen na hun cycle? je moet 4 maanden wachten tot de volgende. Blijf je dan op onderhoud eten tot die tijd of gewoon natty bulken?

 

[Ano_1992_64]

Zal wel per persoon verschillen. Ik denk dat sommigen wel binnen een jaar kunnen weten wat voor hun het beste werkt, en ook hoe ze goed kunnen eten. Maar er zullen er veel bij zitten bij wie dit jaren duurt. Daarom kun je er ook geen tijdsperiode aan plakken van wanneer iemand klaar zou moeten zijn voor AAS. Daarom zei ik ook dat je
- moet weten hoe jouw lichaam het beste traint
- moet weten hoe je jouw lichaam het beste laat eten

Maar ik ben het er niet mee eens dat je dus maar een kuurtje moet doen en vervolgens kijken of je het goed hebt gedaan. Mij lijkt het veel verstandiger om eerst goed te hebben gewerkt aan de 2 bovenstaande punten.
?

Klik om te verkleinen...

Nee ik snap jou punten volledig en geef je dan ook gelijk..
Maar de helft (zoiezo meer) gaat zoiezo toch kuren, eens het in je hoofd zit doe je het toch, inclusief mezelf.

En mijn resultaten waren spiermassa met een pak vet en vocht, heb ik spijt van mijn kuur nee want heb er uit geleerd, heb ik spijt omdat als ik idd mijn voeding eerst op orde had gesteld minder vet was geworden, dan een dikke ja..

Maar als ik OP lees, is het eerste dat in mij opkomt, hij gaat zoiezo gebruiken, hij vroeg onze mening, en praat in ditzelfde topic over wat hij het best moet gebruiken, dus hij doet het toch..

En ik wens hem succes!

@OP zag je laatste post nu nog maar, de lengte tussen kuur hangt af van persoon tot persoon, 4 maanden is een richtlijn, de beste en veiligste voor je lichaam is bloedonderzoek en als lh, fsh, vrij testosteron en totale test tussen de gemiddelde waardes zijn kan je al kuren, de 1 is dat vroeger de ander later, en wat je doet na kuur hangt weeral af van gebruiker tot gebruiker, zit je nog onder natuurlijk limiet kan je clean of gwn bulken je zal dan weer normaal gainen als te voor mits herstel op orde is, bij gevorderde gebruiker boven hun limiet, andere middeltje die niet op axis (testosteron aanmaak e.d.) onderdrukt.. Maar daar hoef je nog niet over na te denken, zou gwn clean bulken!

 

[Rievet]

Waar ik trouwens benieuwd naar ben, wat doen mensen na hun cycle? je moet 4 maanden wachten tot de volgende. Blijf je dan op onderhoud eten tot die tijd of gewoon natty bulken?

Klik om te verkleinen...

En hoe ziet een cut cycle er ongeveer uit? Je kan toch niet meer natty cutten zonder al je 1e cycle gains kwijt te raken?

 

[Tythor Zeth]

En hoe ziet een cut cycle er ongeveer uit? Je kan toch niet meer natty cutten zonder al je 1e cycle gains kwijt te raken?

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk kan dat wel, tenzij je over je natuurlijke limiet heb heen gekuurd. Alleen dat lijkt me nogal sterk op jouw leeftijd

 

[Rievet]

Tuurlijk kan dat wel, tenzij je over je natuurlijke limiet heb heen gekuurd. Alleen dat lijkt me nogal sterk op jouw leeftijd

Klik om te verkleinen...

Ok bedankt. Maar wanneer kan je dan veilig cutten want ik hoor vaak dat het zonde is om gelijk na je kuur te doen. En als je eenmaal begonnen bent met kuren moet je dan om de 4 maanden blijven kuren wil je het resultaat behouden? Ik hoor namelijk altijd dat het nooit bij 1 kuur blijft als iemand begint.

 

[Ano_1992_64]

Ok bedankt. Maar wanneer kan je dan veilig cutten want ik hoor vaak dat het zonde is om gelijk na je kuur te doen. En als je eenmaal begonnen bent met kuren moet je dan om de 4 maanden blijven kuren wil je het resultaat behouden? Ik hoor namelijk altijd dat het nooit bij 1 kuur blijft als iemand begint.

Klik om te verkleinen...

Jij moet helemaal niets.. weet niet of het hier al gepost is maar je kuurt naargelang welk fysiek je wilt, is dat boven je limiet zul je spijtig genoeg blijven nemen eronder nee..

En wat betreft cutten, de beste manier is gwn zorgen dat je je vp niet te hoog laat oplopen, na je kuur cutten is niet aangeraden maar zie niet in wrom het niet zou lukken, stel nu je weegt 70kilo met vp 15% je kuurt naar 80kilo met vp 16% als je dan cut kom je bvb op 70 kilo 9% (om er snel een nummer op te plakken) dan heb je nog altijd meer dan voor je kuur..

Is dit natural allemaal mogelijk even terzijde natuurlijk..

 

[Rievet]

Jij moet helemaal niets.. weet niet of het hier al gepost is maar je kuurt naargelang welk fysiek je wilt, is dat boven je limiet zul je spijtig genoeg blijven nemen eronder nee..

En wat betreft cutten, de beste manier is gwn zorgen dat je je vp niet te hoog laat oplopen, na je kuur cutten is niet aangeraden maar zie niet in wrom het niet zou lukken, stel nu je weegt 70kilo met vp 15% je kuurt naar 80kilo met vp 16% als je dan cut kom je bvb op 70 kilo 9% (om er snel een nummer op te plakken) dan heb je nog altijd meer dan voor je kuur..

Is dit natural allemaal mogelijk even terzijde natuurlijk..

Klik om te verkleinen...

Bedankt, als ik ga kuren dan ga ik dat sowieso doen met een vp rond de 12% of lager. Heb voorbeelden gezien van gasten die in walvissen veranderen omdat ze al een hoog vp % hadden.

Aan hoeveel kg aan gewicht erbij per week moet je trouwens denken tijdens een test-e kuur? net als natty, 0,5kg, of meer?

 

[I Xyzyx I]

Bedankt, als ik ga kuren dan ga ik dat sowieso doen met een vp rond de 12% of lager. Heb voorbeelden gezien van gasten die in walvissen veranderen omdat ze al een hoog vp % hadden.

Aan hoeveel kg aan gewicht erbij per week moet je trouwens denken tijdens een test-e kuur? net als natty, 0,5kg, of meer?

Klik om te verkleinen...

Met jouw gewicht moet je de 1 kilo per week wel halen lijkt mij..

 

[Ano_1992_64]

Bedankt, als ik ga kuren dan ga ik dat sowieso doen met een vp rond de 12% of lager. Heb voorbeelden gezien van gasten die in walvissen veranderen omdat ze al een hoog vp % hadden.

Aan hoeveel kg aan gewicht erbij per week moet je trouwens denken tijdens een test-e kuur? net als natty, 0,5kg, of meer?

Klik om te verkleinen...

Nou daarin vergis je je, je verandert in een walvis omdat je veel te veel eet tijdens je kuur, omdat ze hie en op us boards snel roepen, je moet VEEEEL eten want eiwitsynthese..

Waarom niet op hoog vp kuren, dan is de kans op oestrogeenvorming hoger en kan je sneller gyno krijgen en andere sides..

Ik dacht aan ongeveer 1kilo de eerste paar weken door vochtretentie daarna 0,7 ongeveer..
Maar zou de weegschaal niet teveel in de gaten houden, dan komt het waar tythor gelijk in had, als je voor je kuur weet hoeveel je gaint moet je gwn evenveel eten, het enigste verschil is dat je je kcal inname met 100-200kcal verhoogt iedere 4-5weken omdat je snel spiermassa wint en die heeft natuurlijk voeding nodig..

 

[Rievet]

Nou daarin vergis je je, je verandert in een walvis omdat je veel te veel eet tijdens je kuur, omdat ze hie en op us boards snel roepen, je moet VEEEEL eten want eiwitsynthese..

Waarom niet op hoog vp kuren, dan is de kans op oestrogeenvorming hoger en kan je sneller gyno krijgen en andere sides..

Ik dacht aan ongeveer 1kilo de eerste paar weken door vochtretentie daarna 0,7 ongeveer..
Maar zou de weegschaal niet teveel in de gaten houden, dan komt het waar tythor gelijk in had, als je voor je kuur weet hoeveel je gaint moet je gwn evenveel eten, het enigste verschil is dat je je kcal inname met 100-200kcal verhoogt iedere 4-5weken omdat je snel spiermassa wint en die heeft natuurlijk voeding nodig..

Klik om te verkleinen...

Toen ik van 80 naar 90 ging at ik zo'n 3500kcal met als grootste bron volle melk. Ik zou dus gewoon weer dat moeten eten als ik weer van 80 naar 90 wil gaan bulken alleen dan met kuur? en niet de 4000+ dat vaak beweerd wordt?

 

[Ano_1992_64]

Toen ik van 80 naar 90 ging at ik zo'n 3500kcal met als grootste bron volle melk. Ik zou dus gewoon weer dat moeten eten als ik weer van 80 naar 90 wil gaan bulken alleen dan met kuur? en niet de 4000+ dat vaak beweerd wordt?

Klik om te verkleinen...

4000+ met die stats, laat maar man, anders word je snel die walvis, zou miss eiwit inname verhogen naar 2,5 tot 3x lichaamsgewicht..

70kilox3 210gram eiwitten, is geen vereiste maar als je niet teveel vet wil gainen kan je meer eiwitten consumeren alleen zit je dan sneller voller en moet je rekening houden met je totale kcal inname..

En qua kcal imo hoef je niets te verhogen wat je natty niet zou doen, alleen moet je rekening houden dat je snel spiermassa wint die wel een verhoogde kcal inname nodig heeft..