Hoe bepaal je jouw shake?

[Gottardi Exp]

Heb me net geregistreerd op xxlnutrition.
Die Whey Protein Instant: hoe smaakt die? Lekker?
Welke smaak hebben jullie? Mengen jullie die met melk of met water?

alles is goed, enkel de vanille vind ik iets minder.

 

[glenst01]

Wanneer valt deze best te gebruiken? Bij ELK ontbijt?

Mijn schema:

ma:1 uur KT + 1 uur cardio
di: 1 uur cardio
woe 1 uur KT + 1 uur cardio
do: 1 uur cardio
vr: 1 uur KT + 1 uur cardio


Je zou deze na je KT moeten opdrinken (+/- 20min erna) maar zit steeds met het feit dat ik cardio na mijn KT doen.

Best lijkt me dan bv:

ma avond na training: shake
di morgen bij ontbijt: shake