Hoe kom ik aan mijn vetten?

[brian0206]

Ik nam gister een handje pure cacao (niet de poedervorm) en BAH. Niet gewend aan 100% cacao ranzig man. Ga het vandaag ff proberen in mijn shake te gooien mischien is het dan wel goed binnen te houden.

Klik om te verkleinen...

Het is even wennen in het begin, maar word vanzelf beter in shake smaakt het nog beter ja

 

[Seppuku]

"Ranzige" smaak is net een goed teken, weet je tenminste dat je iets zuiver in je lichaam brengt.
Gebruik zelf ook pure cacao in mijn shakes, maar wel met melk, drinkt gemakkelijk weg. In water heb je natuurlijk de typerende bittere cacaosmaak.

 

[boldiebilder]

Ik eet voornamelijk noten om aan 90gr vet per dag te komen (waarvan 10 a 15 gr verzadigd)
per 100gr totaal vet waarvan het overgrote deel onverzadigd.
Amandelen : 49,4 gr
Hazelnoten : 63.5 gr
Cashew : 44 gr

Je kan een mix maken van vb 50gr, eet je makkelijk op.

 

[Marcus99]

Dag guys,

Even kort 2 vragen. Wat doen vetten precies in je lichaam en waarvoor is het noodzakelijk? Hoe kom ik sneller aan mijn vetten? Zelf probeer ik voeding zoals noten toe te voegen en avocado's, verder weet ik geen andere producten te bedenken.

mvg, Roel

Klik om te verkleinen...

zorg vooral dat het onverzadigde vetten zijn