XXL Nutrition

Hoe kont trainen?

Juhhis

Juhhis

Cool Novice
Lid sinds
12 okt 2006
Berichten
78
Waardering
0
Mijn kont is heel gespierd maar mijn vriendin wil haar kont ook wat doen slanken, niet dat ze dik is , ik vind ze namelijk heel erg lekker etc maar goed zij wil wat aan haar kont doen en een maatje kleiner, eten let ze al op en trainen in gym kan ze niet. Zijn er simpele oefeningen om @ home te doen die toch resultaat hebben om wat aan haar kont te kunne late afvallen? :p ( lekkere kont hoor mja vrouwen willen altijd :p )

thanks
Klik om meer te lezen...
 
squat, deadlift etc
 
lateral butt raises, ass presses, kick asses.
 
Als ze haar kont kleiner wilt, moet ze die dus niet gaan trainen.
 
ass penetrations, ass spankings, ass pounding etc..
 
decline finger thrustings, incline ass whooping, rapid dumbbell insertions
 
Lunges, squat, cardio voor het afslanken, meer heb je al niet nodig.
 
tja maatje minder ga je niet krijgen door squat en lunges, in tegendeel, maar ze zal steviger en voller worden
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Opdrukken: advies gevraagd
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.610
TheDuck
TheDuck
MirjamW
Postpartum Lichaam - training
Reacties
14
Weergaven
528
SP1988
SP1988
L
Wie wil voor mij kijken om aanpassingen te doen aan mijn eigen gemaakt schema
Reacties
5
Weergaven
230
Linkeloei
L
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
Alisa
Voorstellen
Reacties
12
Weergaven
1.047
Seth_fit
Seth_fit
Terug
Naar boven