Ik niet, kom bijna niet aan in vet. Maar ik heb best goede genen. Sinds December zon 6 kilo bijna droge massa aangekomen... en we gaan door. Zit nu op 11 % vet, en de abs zijn nog steeds zichtbaar. Maar ik cheat ook nooit, dat is ook een factor die meespeelt, ook tijdens kerst en nieuwjaar gaat gewoon het voedingsschema door, verder geen alcohol ofzo. Verspreid het eten meer, 12 maaltijden per dag (inculusief Post workout shake) moet makkelijk lukken. Op zon manier is het echt ZO makkelijk om 6000/7000 cal clean te eten.