Hoeveel water?

[Habadaba]

Hey Hallo.

Ik ben zeer benieuwd hoeveel water jullie zo dagelijks drinken.
Het gaat dus om puur water.
Koffie, thee, melk, voeding, etc. uitgesloten.

Ikzelf zit vrij hoog.
Op zo'n 5 a 6 liter op een dag.
Ik drink overigens verders niets, enkel maar water.

Klik om meer te lezen...

 

[Gast 83013]

Rond de 4 liter water (maar ook nog zon 1.5l melk en 0.5l vruchtensap )

 

[Stuiterbal75]

Dat is voor mij teveel, dan zijn de vitamines zoek

 

[wwe]

Alleen water? Ik 0,5-1 liter.

 

[Rob22]

Rond de 3 liter per dag

 

[Habadaba]

Dat is voor mij teveel, dan zijn de vitamines zoek

Klik om te verkleinen...

Zou je dit kunnen uitleggen aub?

 

[hemmiet]

Ik drink gemiddeld rond de 2 liter water per dag. Dan komt er nog wel eens koffie/thee bij en soms nog vruchtensap en heeeeeeeeeeeeeeeeeeel af en toe een energy drankie voor als ik na het trainen nog iets intensiefs moet doen

 

[BeUrt]

Alleen water? Ik 0,5-1 liter.

Klik om te verkleinen...

Same here

 

[Prestigio]

Ten minste 6 * 0,33l (Spa flesje bij elke maaltijd)
Daarnaast drink ik 'm soms tussendoor nog leeg.
Conclusie: ~2 / 2.5L

 

[daniel20]

liter water, rest melk.

 

[Stuiterbal75]

Zou je dit kunnen uitleggen aub?

Klik om te verkleinen...

Als ik twee á drie liter water drinkt, dan gaat het goed, maar als ik naar de 6 liter water ga dan merk ik dat er teveel vitamine en zouten mijn lichaam verlaten. Dan heb ik hetzelfde gevoel als ik aan de diarree ben.
Dan ik mijn lichaam slap

 

[DikkeEend]

2 liter water per dag, 1.5 liter melk. Maar hou wel van wat fruit enzo of komkommer dus daar haal ik ook water vandaan.

 

[Miss H]

2 a 3 liter per dag

 

[Bart 1]

2 liter water per dag, 1.5 liter melk. Maar hou wel van wat fruit enzo of komkommer dus daar haal ik ook water vandaan.

Klik om te verkleinen...

Ik zou die komkommer ff een tijdje achter wegen laten als ik jou was
Zijn er een paar van omgevallen daar in Duitsland..

 

[DikkeEend]

Ik zou die komkommer ff een tijdje achter wegen laten als ik jou was
Zijn er een paar van omgevallen daar in Duitsland..

Klik om te verkleinen...

Ja heb er ook van gehoord, maar leef in de illusie dat ik immuun ben voor dat soort dingen en vreet kip enzo ook gewoon door als daar weer iets mee is.

 

[suwardi]

3-5 liter per dag

 

[hencer]

Ik had ergens een mooie richtlijn hier gelezen van ongeveer 1 liter per 1000 kcal die je opneemt.

 

[Vendel]

Drink gewoon wanneer ik dorst heb. Maar zit op zo'n 4-6 liter denk ik

 

[Knox]

Water is voor de vissen Maar toch 2l per dag omdat het gewoon moet

 

[Ano_1991_9]

Zit momenteel op 4-6 liter. 6 liter op trainingsdagen soms zelfs 7. Op niet trainingsdagen ook minimum 4 liter.

Maak er een gewoontje van 2 in de voormiddag, 2 namiddag en 2 tijdens het trainen.. Werkt goed tegen mijn honger