hoi

[IJSer]

Bodybuilding.com - Matt Reynolds - 2FT: Dual Factor Training - The Program.

Klik om meer te lezen...

 

[IJSer]

nieuw log

 

[koef]

succes, ziet er tof schema uit!

 

[RobbertK]

Wel vrij weinig pulls in dat schema.

 

[phantom1990]

Originele log-naam pik, haha Ben benieuwd!

 

[koef]

Wel vrij weinig pulls in dat schema.

Klik om te verkleinen...

Jeps

 

[schavuit]

Succes Ijsertje

 

[IJSer]

Bedankt . Boor me maar flink de grond in tijdens dit log.

 

[SpprSi]

Welcome back, zit je voeding nog ok?

 

[JudokaDomie]

yoo luc wel blijven posten he lul voor iedere week zonder post stuur ik je 12 virussen via msn

 

[Stancke]

Haha,

Succes joh en buit je talent uit!

 

[dave7777]

emo luc cry me a river

 

[schavuit]

Bedankt . Boor me maar flink de grond in tijdens dit log.

Klik om te verkleinen...

Zeg dat niet te hard, voor je het weet toveren ze je logje om in een gare hanehok

 

[IJSer]

 

[IJSer]

W2 UB1

Benchpress
4*10*70

Incline Dumbbell Press
12*26
2*10*26

Pendlay Rows +stop
5*5*70heavy shit

Seated Side raises ss face puls
12*8, 15*..
2*10*8, 2*15*..

Shrugs
3*12*70

Skull Crusher
12*26
12*31
6*36PR +2methulp, gelijk erna 12*close grip

Biceps
12*14 Alternate db curl
10*40 Barbell curl
2*12*12 Seated Hammers

:

 

[michiel4]

Huidige stats?
Doestellingen?
Wanneer kruip je het podium op?


Succes, emo boy!

 

[IJSer]

Huidige stats?
Doestellingen?minder worden
Wanneer kruip je het podium op? je moeder


Succes, emo boy!

Klik om te verkleinen...

 

[michiel4]

Klik om te verkleinen...

Nee, serieus, je hebt talent voor zo jong te zijn, ga je dit nu echt vergooien? Keihard trainen en over 2 jaar het podium op, doen

 

[erca]

veel succes met je log

 

[koef]

En waar is die pic van die penislift ?