zal het vanaf nu per arm doen , ik wist het al niet goed wat ik moest doen, sorry
Home
- Topic starter Aleeex
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 1.616
- Volgers 3
-
- Tags
- home
zal het vanaf nu per arm doen , ik wist het al niet goed wat ik moest doen, sorry
+1 vind het wel sterk als het echt zo is, maar kan me niet voorstellen dat hij nu al bw benchpresst + incline fly's 20 kg
dan scheurt mijn borst wss!Hier is het woensdag de 11e, maarja canada zal wel anders zijn
goede training! nette curls!
+1 vind het wel sterk als het echt zo is, maar kan me niet voorstellen dat hij nu al bw benchpresst + incline fly's 20 kg
is foutje, 10 aan elke arm ik weet het vanaf nu doe ik gewicht van 1 dumbbell wist het niet goed, maar alle krachtstats zijn wel juist, wat zijn jou stats dan ?
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
+1 vind het wel sterk als het echt zo is, maar kan me niet voorstellen dat hij nu al bw benchpresst + incline fly's 20 kg
lees het al had het niet gezien , ik deadlift niet wat jij pakt en bp pak ik 3 x 52,5 x 5 en jij voor 15 reps 47,5 als ik juist ben , dat is zeker eve goed he , en jij bent ook 14 eh ?
Hier is het woensdag de 11e, maarja canada zal wel anders zijn
goede training! nette curls!
Hahahaha kan ook da ik mij heb vergist maar dacht 11e
thanks u traininge zijn ook knap, blijve gaan !
Jep, maar mijn bw = bijna 75 kg
ik zit nu op 62 ik hoop de 75 te halen voor 2010
ik zit nu op 62 ik hoop de 75 te halen voor 2010
Gewoon veel eten dan komt het goed, k kom van 65 kg 4 maanden geleden
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Gewoon veel eten dan komt het goed, k kom van 65 kg 4 maanden geleden
ik kom van 40 , ik ga volgende week een week snowboarden wat zou ik doen wat bw trainen me eventueel extra gewicht of gewoon goed eten ?
thanks !
Beide
ik bedoel training een week stil leggen of toch wat bw trainen ?
Zal niet zoveel uitmaken denk ik dat weekje bw!
liever ga je onder je bed liggen en bankdruk je je bed
Zal niet zoveel uitmaken denk ik dat weekje bw!
liever ga je onder je bed liggen en bankdruk je je bed
kan ik wel eens proberen en anders pak ik savonds de tijd voor is een stevig bulkschematje op te stellen en fatsoendelijk schema terug !
