Still going steady @ 3500kcal. Tussen de 80 en 82kg nu. Volgende week, of die week er na squat pr. Wordt wel weer eens tijd, de rest gaat ook gestaag. Alleen erg weinig tijd de laatste tijd. Upper, lower en een fullbody. Probeer wel wat extra volume weg te zetten tijdens de sessies.
schouder
voeding
Sup bro
I'm trying.
Danku mijn vriend, hoe gaat het bij jou?
Bulk, goeie programmering en TRENBOLONEAAAAAAAAAAAAADie lat spread is echt bruut man!
Tell us your secret...
Valt wel mee toch
Begint ergens op te lijken. Nog wel decent voor m'n gammele 83kg bodyweight tho.
I know, maar heb dan ook geen powerlift ambities dus maakt me verder iet echt uit. Vanwaar haat naar de spotter? Is juist een van de betere in m'n gym
I know, maar heb dan ook geen powerlift ambities dus maakt me verder iet echt uit. Vanwaar haat naar de spotter? Is juist een van de betere in m'n gym
Weet ik
Sowieso met één hand spotten en dan zo over die barbell hangen, vreselijk.
Dit is spotten imo;
Deze guy is ook de enige die aan pl doet in m'n gymAh ja. Nouja ben hier eeeeeeeeeerg tevreden mee als ik het vergelijk met de andere bro's in m'n gym
YesNou ja dan is het goed toch
Denk doordat ik twee dagen daarvoor al gore legday had gehad, moe was, al zenuwachtig voor die 140 en teveel spanning probeerde te creëren. Werd volgens mij een soort van paused squat.
Gaat wel redelijk ja, wanneer komt dat dozijn ace nou eens aanTijdje geleden dat ik hier ben geweest. (Sinds je van de Stunna steroidz af bent)
Je gaat wel lekker he? Mooie pr's
Kan ik eindelijk eens gainz maken. Die kut stunna ook!!
