MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Heb het al sinds mn 12e. Op mn 16e was ik wel stukken magerder als nu, en was toen ook nog duidelijk zichtbaar.
Huisarts, Gyno.. Wat een prutsers
- Topic starter MastaguyB
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 5.937
- Volgers 4
Heb het al sinds mn 12e. Op mn 16e was ik wel stukken magerder als nu, en was toen ook nog duidelijk zichtbaar.
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
jij wilt gewoon teveel te snel, ga hard intensief trainen en ietsjes boven onderhoud of gewoon op onderhoud, dan pak je wel 2 kilo in een jaar
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Ik wil niet te snel, verwacht ook geen snelle vooruitgang. maar als je al een half jaar met de meeste oefeningen geen extra gewicht aankunt begin je toch na te denken.
Na mn eerste half jaar kon ik 170 kg Deadliften. Nu 10 maand later is dat nauwelijks meer.
- Lid sinds
- 29 apr 2009
- Berichten
- 373
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 10%
Deloaden een idee? Anders weekje rust en daarna weer vol knallen?
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
Klopt geen bal van. Dat hele effect van testosteron dat geconverteerd wordt in estrogeen is echt zo minimaal dat het amper wat uitmaakt. Op 20% bulk ik prima en komt er veel massa bij, als ik dat moest doen op 10% zou het niet lukken.
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Pas geleden nog gedaan. Heb de meest voor de hand liggende dingen al geprobeerd. Nu bezig met anti-cortisol supplementen en ik train nu afwisselend licht/hoge reps en stop ruim voor faillure tegenover zware trainingen. Heb het idee weer wat vorderingen te maken de laatste maand.
Hoe zit het dan met de powerlifters/strongmen. Die zitten toch (bijna) allemaal op 15+
Jij moet serieus een heel end hier vandaan opfl*kkeren, ik heb nog geen enkele post van jouw gezien die niet puur bullshit was.
Met alle rspect.
Probleem zit em denkt ik, dat jij voor jezelf al je mening hebt gevormt. En als de huisarts iets anders zegt , jij het toch niet aanneemt.
Als naturel atleet zal je altijd periodes van "stilstand" hebben. Probeer je doel tijdelijk te verleggen, bvb vetverlies. Train een week niet, en ga aan de gang met een geheel ander schema. Ook al lijk je hiermee massa ter verliezen, pak na een aantal mnd weer een massa schema op, en knallen maar. Probeer het dus meer op de langere termijn te zien.
Stel een doel voor volgend jaar ipv deze zomer.
Probleem zit em denkt ik, dat jij voor jezelf al je mening hebt gevormt. En als de huisarts iets anders zegt , jij het toch niet aanneemt.
Als naturel atleet zal je altijd periodes van "stilstand" hebben. Probeer je doel tijdelijk te verleggen, bvb vetverlies. Train een week niet, en ga aan de gang met een geheel ander schema. Ook al lijk je hiermee massa ter verliezen, pak na een aantal mnd weer een massa schema op, en knallen maar. Probeer het dus meer op de langere termijn te zien.
Stel een doel voor volgend jaar ipv deze zomer.
Hoe zit het dan met de powerlifters/strongmen. Die zitten toch (bijna) allemaal op 15+
een dikke pens zorgt bij squats en bench voor een kortere rom en betere hefboomwerking. verder is het allemaal techniek, ze zijn echt niet sterker dan bodybuilders ofzo hoor. en daarbij komt dat al die powerlifters constant anabolen gebruiken, waardoor het niet erg is dat je bf% te hoog is. als je naturel traint heeft het echt wel nut om je bf laag te houden.
---------- Toegevoegd om 14:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:27 ----------
en wie ben jij om te oordelen over mijn anus?
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Was dat voor mij bedoeld?
Steph@n
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2005
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 3
Steph@n
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2005
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 3
