I Want To Look Like That Guy
- Topic starter Trained
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 3.874
- Volgers 8
retrofo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 112
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
sly95
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 243
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 19 jun 2005
- Berichten
- 19.489
- Waardering
- 851
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker belangrijk, waarom moeten mensen zich bij lichaam, waar ze duidelijk jaloers op zijn, altijd maar afvragen of het wel naturel is... Stelletje haters.
Ik denk het wel, hij zegt ook zelf dat hij al bijna zijn hele leven traint. En bij natural wedstrijden wordt hij uiteraard er ook op getest.
Wat ik alleen niet snap zijn die reps die hij moet uitvoeren, 4-6 op tot failture dat zijn toch veel te weinig reps om spieren te doen groeien. Ik pak altijd 8-12 of ben ik nou verkeerd bezig?
Wat ik alleen niet snap zijn die reps die hij moet uitvoeren, 4-6 op tot failture dat zijn toch veel te weinig reps om spieren te doen groeien. Ik pak altijd 8-12 of ben ik nou verkeerd bezig?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
kende hem nog niet man.
retrofo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 112
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik de VS hebben ze qua "naturel zijn" iets ruimere standaarden dan hier in Nederland of België
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 126
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.883
- Waardering
- 3.423
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
natural with a roid-gut 
In de vs wilt natural idd iets anders zeggen.
Of het is helemaal niks
of het is met pro-hormones, designer steroids, insuline en legale peptides maar geen hgh of "echte" AS(niks illegaal)
of het is niet kuren op het moment zelf
of het is nooit gepakt geweest zijn
Maar ja, wie gaat er ook voor uitkomen als op bezit gevangenisstraf staat.
Er is een makkelijke regel over natural: ripped kan, buff kan, ripped én buff kan niet. Ik snap niet dat de kerel die de documentere maakt zichzelf echt op die pro vindt lijken... Ik zie even ripped en buff in yer average boxing gym.
In de vs wilt natural idd iets anders zeggen.
Of het is helemaal niks
of het is met pro-hormones, designer steroids, insuline en legale peptides maar geen hgh of "echte" AS(niks illegaal)
of het is niet kuren op het moment zelf
of het is nooit gepakt geweest zijn
Maar ja, wie gaat er ook voor uitkomen als op bezit gevangenisstraf staat.
Er is een makkelijke regel over natural: ripped kan, buff kan, ripped én buff kan niet. Ik snap niet dat de kerel die de documentere maakt zichzelf echt op die pro vindt lijken... Ik zie even ripped en buff in yer average boxing gym.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 126
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
Dat vraag ik me ook af. Ik zag een filmpje van Dorian Yates waar hij uitleg geeft over hoe je beste chest workout kan doen. Schijnt de beste resultaten te geven. Daar verteld hij ook. Pak gewicht waar je net 4, en maximaal 6 reps mee kan doen. Dat is heel anders dan de 12-10-8 reps die ik nu doe maar er zit wel een kern van waarheid in. Zwaar gewicht = grotere prikkel dus meer spieropbouw.
rein1992
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 225
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
Dat is Max-ot, train zelf ongeveer 2 maanden met Max-ot. Mijn kracht gaat er in iedergeval hard op vooruit.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Maar groei je er ook flink op?
Je kan wel veel hoger belasten, dus het is een idee. Maar intensiteit bij bijvoorbeeld dat programma van Yates is ook wel heel anders, met die failures op negatieve reps. Wil in het nieuwe jaar de eerste paar maanden me puur richten op spiermassa aanzetten, dus ben wel geinteresseerd in dit soort overwegingen.
rein1992
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 225
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
Ik kan op dit moment idd veel meer belasten dan voorheen. Beetje lasten om voor mij te zeggen of dit schema nou veel beter is dan een split schema. Ik eet op dit moment namelijk beter. Het max-ot princiepe is gebaseerd op maximale overload, overload betekent het maximaal 'belasten' van een spier zodat het zich ook maximaal verbeterd. Ik heb na het volgen van deze film besloten max-ot te volgen. Ik had de docu via een torrent gedownload en daar zat een pdf bestand in van rond de 150 pagina's die Max-ot uitlegd (inclusief met trainingschema's). Als je geïnteresseerd bent in de pdf moet je anders maar even pm'en.
---------- Toegevoegd om 16:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:48 ----------
Je moet ook niet vergeten dat deze gast al langer trainde dan toen hij met deze docu begon. Die gast was gewoon nogal vatsig, maar had wel wat spiermassa dat niet te zien was door al het vet.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
16 tot 20 mins .. vanaf dan beginje ook vet te verbranden
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Soortgelijke topics
