Iemand nog ideeën voor ontbijt?

[K94]

melk+whey+havermout. kan je er nog een banaan bij doen als je honger hebt. en veeeeeeeeeeel water drinken vanwege havermout.

 

[mark1986]

Je neemt je vader voor het ontbijt?

Klik om te verkleinen...

 

[Immy]

neem anders even een kijkje hier http://blondengezond.wordpress.com/recepten/

 

[Hell93]

neem anders even een kijkje hier http://blondengezond.wordpress.com/recepten/

Klik om te verkleinen...

Immy, je mag geen reclame maken..serieus, ga je echt nu elk topic bumpen met jouw site??

 

[marina1975]

melk+whey+havermout. kan je er nog een banaan bij doen als je honger hebt. en veeeeeeeeeeel water drinken vanwege havermout.

Klik om te verkleinen...

+1 maar dan met yoghurt.

 

[wwe]

Wat ik zelf doe en erg smakelijk vind is:

250 ml yoghurt + 6 scheppen oats + 1 of 2 scheppen perfect protein vanille + 1 banaan + 1 el lijnzaadolie
totaal: 867kcal
eiwit= 69gr 32%
KH= 91gr 42%
vet = 24 gr 26%

Klik om te verkleinen...

Ik heb nn oats nog nooit gegeten ipv gedronken. Wordt het dan niet ontzettend dik? Voedingswaarden zijn wel echt goed waardoor ik wel wil overwegen om ook zoiets te doen als ik weer ga bulken.

 

[JoeyC]

eet altijd brinta, met beetje honing erin, is prima te eten

als er geen brinta is heb ik muesli met noten, ook erg lekker (gewoon met melk uit de magnetron maark an ook met yoghurt)

 

[Jits]

Bananenbrood

Ik neem zelf een grote kom yoghurt met boerenmuesli en een banaan. Soms een handje bosbessen of frambozen oid er doorheen. Yum!

 

[marina1975]

Ik heb nn oats nog nooit gegeten ipv gedronken. Wordt het dan niet ontzettend dik? Voedingswaarden zijn wel echt goed waardoor ik wel wil overwegen om ook zoiets te doen als ik weer ga bulken.

Klik om te verkleinen...

Oats (havervlokken) zijn veel grover dan dat fijngemalen spul. Valt best mee in dik. Beetje dikte van kwark/bulgaarse yoghurt heb je dan.