- Lid geworden
- 27 apr 2003
- Berichten
- 1.394
- Waardering
- 3
Ik kan niet staand squatten om verschillende redenen.
1. Als ik het doe zoals gezegd wordt (benen op schouder breedte en diep doorzakken, wel rechte rug) lukt me dat niet. Volgens mij zijn mijn kuiten niet lenig genoeg ofzo, want ik kan echt bijna niet doorzakken, wel als ik op me tenen ga staan, maar dat lijkt me te onstabiel.
Wel als ik 1 meter uit mekaar ga staan en mijn voeten iets naar buiten draai. Is dat normaal trouwens of doe ik het fout
2. Ik heb altijd zo'n last van mijn knieen bij doe oefening.
Bij het liggend squatten dat je je dus horizontaal wegduwt, heb ik dit minder. Is dit ook een goede vervanging voor het staand squatten of is staand het beste?
1. Als ik het doe zoals gezegd wordt (benen op schouder breedte en diep doorzakken, wel rechte rug) lukt me dat niet. Volgens mij zijn mijn kuiten niet lenig genoeg ofzo, want ik kan echt bijna niet doorzakken, wel als ik op me tenen ga staan, maar dat lijkt me te onstabiel.
Wel als ik 1 meter uit mekaar ga staan en mijn voeten iets naar buiten draai. Is dat normaal trouwens of doe ik het fout
2. Ik heb altijd zo'n last van mijn knieen bij doe oefening.
Bij het liggend squatten dat je je dus horizontaal wegduwt, heb ik dit minder. Is dit ook een goede vervanging voor het staand squatten of is staand het beste?