- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
In the zone - Alex Moonen
- Topic starter Shampoo83
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.750
- Weergaven 89.044
- Volgers 43
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Dank voor de reacties jongens!
@Ruben: denk dat het heel moeilijk om die deadlift met de handels naast en dus niet voor je benen moeilijk na te bootsen is. Heb er eens flink over nagedacht, maar denk dat wanneer je zo een lift-stellage niet hebt, er het beste getraind kan worden met loeizware farmers uittillen (op max of hh). Alleen het er in gaan hangen mis je dan, beweging wordt zo iets anders.
Als iemand andere suggesties heeft dan hoor ik het graag!
Groet Alex
@Ruben: denk dat het heel moeilijk om die deadlift met de handels naast en dus niet voor je benen moeilijk na te bootsen is. Heb er eens flink over nagedacht, maar denk dat wanneer je zo een lift-stellage niet hebt, er het beste getraind kan worden met loeizware farmers uittillen (op max of hh). Alleen het er in gaan hangen mis je dan, beweging wordt zo iets anders.
Als iemand andere suggesties heeft dan hoor ik het graag!
Groet Alex
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Is veel lager uittillen dan een aanhangwagen, handels iets hoger dan normale bar. Daarnaast ben ik niet zo handig om een aanhangwagen om te toveren in een deadlift...
sterkte
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 271
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ik dacht aan iets in de trant van de wielen eraf halen, er handles onder lassen en op een verhoging zetten zodat je de goede hoogte hebt.
maar ik ben ook niet handig dus of het mogelijk is
idee van sterkte ziet er handiger uit
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
rock666
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 118kg
Heb afgelopen weekend mijn ogen uitgekeken, niet alleen wat betreft het eten, maar zeker ook de beesten waar jij toch maar tussen staat. Je hebt een dijk van een wedstrijd gedraaid alleen de cardeadlift was jouw weer niet goed gezind, maar ik weet zeker gezien jouw trainingsdrift dat je er alles aan gaat doen om dit niet nog een keer te laten gebeuren.
Je kunt erg trots zijn op je truck pull, loglift, en stones hier heb je laten zien dat je zeker bij de europese top hoort. Ook laat je op deze wedstrijd weer zien dat je progressie blijft boeken. Lex ik geef je nog een dik jaar en dan ben je "the man to beat" zowel in ons kikkerlandje als ver daar buiten.
Zo nu heb ik je genoeg (welgemeende) veren in de kont gestoken. Lex was een kleine moeite om met je mee te gaan, heb hier zelf ook veel plezier in, maar doe bloos wat aan dat snurken
Je kunt erg trots zijn op je truck pull, loglift, en stones hier heb je laten zien dat je zeker bij de europese top hoort. Ook laat je op deze wedstrijd weer zien dat je progressie blijft boeken. Lex ik geef je nog een dik jaar en dan ben je "the man to beat" zowel in ons kikkerlandje als ver daar buiten.
Zo nu heb ik je genoeg (welgemeende) veren in de kont gestoken. Lex was een kleine moeite om met je mee te gaan, heb hier zelf ook veel plezier in, maar doe bloos wat aan dat snurken
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Champions League Bulgarije – Sofia 2010
Afgelopen zaterdag (12-06) stond voor mij de tweede CL wedstrijd op het programma. Twee weken geleden kreeg ik een telefoontje van Marcel Mostert of ik hieraan mee wilde doen. Natuurlijk! Zo een kans laat ik niet lopen. Ook al is het kort dag en had ik de onderdelen en bijbehorende gewichten niet kunnen oefenen. Maar goed here it goes in 35˚C:
Event 1: Truckpull (harnas met touw)
Ik had het geluk dat ik de truck als tweede mocht trekken. Op iets van 29 sec. Een gemiddelde tijd Terry Hollands won met 25 sec. Lag dus redelijk dicht bij elkaar. Ik had voor het eerst niet mijn leger kisten aan, maar mijn klim schoentjes uitgeprobeerd. Ik moet zeggen dat dit me niet slecht bevallen is. Maar de kisten blijven voor mij toch het beste!
Event 2: Yoke (410kg - 25meter)
Vooraf dacht ik wel wat puntjes te kunnen sprokkelen op dit onderdeel. Yoke ligt mij immers wel. De eerste vier deelnemers kregen het Yoke amper van de plaats. En de balans leek erg slecht. Nou goed, ik had er wel vertrouwen in en ging er tegen aan. Drie drops en een minuut later had ik 24mtr af gelegd. Toch wat jongens achter me gelaten, maar op dat moment zeker niet tevreden. De winnaar had iets van 20 sec. Iets wat zijn slechtste tijd was van dit seizoen op dit onderdeel. Wat bleek achteraf. Het Yoke woog 440kg. Dat was idd even iets teveel van het goede. Dit gewicht had ik nog niet op mijn schouders gehad. 8ste plaats op dit onderdeel.
Event 3: Loglift (140kg op hh – 60sec.)
Ik had me voorgenomen om voor 3-4 hh te gaan. Dat zou voor mezelf een net resultaat zijn. Ben uiteindelijk tot 4 hh gekomen. De winnaar had er 6. Niet slecht maar ik moet zeggen dat het er 5 hadden moeten zijn. Bij de 3e hh viel de boom en rolde hij weg, zelf weer halen op de banden leggen en er weer aan gaan staan. Dat heeft me seconden gekost. Aan de presses lag het niet! 6e op dit onderdeel.
Event 4: Farmers walk (160kg – 50 meter)
JJJEEEZZZZZZUUSSSSS!!!! Niet normaal. Ik wist dat dit niet mijn event zou zijn maar 160kg per hand is een behoorlijk gewicht. Dit had ik nog nooit vast gehad. Ik had ooit 30 meter met 145 gelopen. Maar dat is weer een tijdje terug. Daarnaast waren deze dingen van deadlift hoogte uittillen. Dat kostte al de nodige moeite. Helaas heb ik maar een metertje of 10 af kunnen leggen en werd 10e op dit onderdeel. Iemand als Terry Hollands liep dit binnen 20 sec. Hahaha, mooi om te zien.
Event 5: Conan’s Wheel (300-nogwat)
Eigenlijk zou dit de wheelflip zijn, maar op de dag zelf hadden ze besloten dit onderdeel te veranderen. Persoonlijk had ik liever de zware wheelflip. Hier heb ik beter op getraind dan Conan’s Wheel. Maar ach wat maakt het ook uit. Bij het uittillen meteen zwart voor mijn ogen. Gelukkig kon ik me herstellen en liep iets van 520˚ 7e plaats op dit onderdeel.
Event 6: Circle of stones (130-140-160-170-180)
Dit zou de zwaarste Stone run zijn die ik tot nog toe gedaan had. Drie zware gewichten op het laatst. Maar ik had hier wel vertrouwen in. De stones gaan me goed af en dat wilde ik nu laten zien. Bovendien zat de nummert 7 van de ranking Warrick Brant een punt of 2 (weet ik niet zeker, maar iig dichtbij) voor me. Misschien kon ik nog een plaatsje snoepen! De 130-170 had ik in een snelle tijd er op liggen. Voor de 180 even gas terug, nieuwe tacky en worstelen met die bal tot dat de lichtjes uit gaan. Tenminste daar had ik me op in gesteld. Pak die bal op en gooi hem erop alsof het niets was. Bleek achteraf dat het geen 180kg was maar 160. Balen man! Ik had graag het echte gewicht erop gegooid. Daarnaast wisten de andere het nu ook dat die laatste zo licht was. Had ik het vooraf geweten dan had ik me niet de tijd voor die laatste bal genomen. Uiteindelijk toch alles erop binnen 30sec. Nette tijd maar in dit veld goed voor iets van een 8ste-9e plaats.
Slotconclusie: zeer vette wedstrijd. Ik heb laten zien dat ik op een aantal onderdelen niet heel veel achter lig op de toppers en dat op sommige onderdelen nog goed getraind moet worden. Een achtste plaats op deze CL voelt voor mij iig als een overwinning. Komend weekend in Ulft hoop ik in de CL-Holland een plaatsje hoger te komen.
Uitslag:
1. Ervin Katona
2. Johannes Arso
3. Terry Hollands (ging na een halve ronde Conan’s Wheel out – totdat was hij ruim aan de leiding)
4. Travis Ortmayer
5. Agris Kazelniks
6. Christian Savoie
7. Warrick Brant
8. Alex Moonen
9. Akos Nagy
10. Lois Mclean
11. Bulgaar
12. Vladimir Mitea
Afgelopen zaterdag (12-06) stond voor mij de tweede CL wedstrijd op het programma. Twee weken geleden kreeg ik een telefoontje van Marcel Mostert of ik hieraan mee wilde doen. Natuurlijk! Zo een kans laat ik niet lopen. Ook al is het kort dag en had ik de onderdelen en bijbehorende gewichten niet kunnen oefenen. Maar goed here it goes in 35˚C:
Event 1: Truckpull (harnas met touw)
Ik had het geluk dat ik de truck als tweede mocht trekken. Op iets van 29 sec. Een gemiddelde tijd Terry Hollands won met 25 sec. Lag dus redelijk dicht bij elkaar. Ik had voor het eerst niet mijn leger kisten aan, maar mijn klim schoentjes uitgeprobeerd. Ik moet zeggen dat dit me niet slecht bevallen is. Maar de kisten blijven voor mij toch het beste!
Event 2: Yoke (410kg - 25meter)
Vooraf dacht ik wel wat puntjes te kunnen sprokkelen op dit onderdeel. Yoke ligt mij immers wel. De eerste vier deelnemers kregen het Yoke amper van de plaats. En de balans leek erg slecht. Nou goed, ik had er wel vertrouwen in en ging er tegen aan. Drie drops en een minuut later had ik 24mtr af gelegd. Toch wat jongens achter me gelaten, maar op dat moment zeker niet tevreden. De winnaar had iets van 20 sec. Iets wat zijn slechtste tijd was van dit seizoen op dit onderdeel. Wat bleek achteraf. Het Yoke woog 440kg. Dat was idd even iets teveel van het goede. Dit gewicht had ik nog niet op mijn schouders gehad. 8ste plaats op dit onderdeel.
Event 3: Loglift (140kg op hh – 60sec.)
Ik had me voorgenomen om voor 3-4 hh te gaan. Dat zou voor mezelf een net resultaat zijn. Ben uiteindelijk tot 4 hh gekomen. De winnaar had er 6. Niet slecht maar ik moet zeggen dat het er 5 hadden moeten zijn. Bij de 3e hh viel de boom en rolde hij weg, zelf weer halen op de banden leggen en er weer aan gaan staan. Dat heeft me seconden gekost. Aan de presses lag het niet! 6e op dit onderdeel.
Event 4: Farmers walk (160kg – 50 meter)
JJJEEEZZZZZZUUSSSSS!!!! Niet normaal. Ik wist dat dit niet mijn event zou zijn maar 160kg per hand is een behoorlijk gewicht. Dit had ik nog nooit vast gehad. Ik had ooit 30 meter met 145 gelopen. Maar dat is weer een tijdje terug. Daarnaast waren deze dingen van deadlift hoogte uittillen. Dat kostte al de nodige moeite. Helaas heb ik maar een metertje of 10 af kunnen leggen en werd 10e op dit onderdeel. Iemand als Terry Hollands liep dit binnen 20 sec. Hahaha, mooi om te zien.
Event 5: Conan’s Wheel (300-nogwat)
Eigenlijk zou dit de wheelflip zijn, maar op de dag zelf hadden ze besloten dit onderdeel te veranderen. Persoonlijk had ik liever de zware wheelflip. Hier heb ik beter op getraind dan Conan’s Wheel. Maar ach wat maakt het ook uit. Bij het uittillen meteen zwart voor mijn ogen. Gelukkig kon ik me herstellen en liep iets van 520˚ 7e plaats op dit onderdeel.
Event 6: Circle of stones (130-140-160-170-180)
Dit zou de zwaarste Stone run zijn die ik tot nog toe gedaan had. Drie zware gewichten op het laatst. Maar ik had hier wel vertrouwen in. De stones gaan me goed af en dat wilde ik nu laten zien. Bovendien zat de nummert 7 van de ranking Warrick Brant een punt of 2 (weet ik niet zeker, maar iig dichtbij) voor me. Misschien kon ik nog een plaatsje snoepen! De 130-170 had ik in een snelle tijd er op liggen. Voor de 180 even gas terug, nieuwe tacky en worstelen met die bal tot dat de lichtjes uit gaan. Tenminste daar had ik me op in gesteld. Pak die bal op en gooi hem erop alsof het niets was. Bleek achteraf dat het geen 180kg was maar 160. Balen man! Ik had graag het echte gewicht erop gegooid. Daarnaast wisten de andere het nu ook dat die laatste zo licht was. Had ik het vooraf geweten dan had ik me niet de tijd voor die laatste bal genomen. Uiteindelijk toch alles erop binnen 30sec. Nette tijd maar in dit veld goed voor iets van een 8ste-9e plaats.
Slotconclusie: zeer vette wedstrijd. Ik heb laten zien dat ik op een aantal onderdelen niet heel veel achter lig op de toppers en dat op sommige onderdelen nog goed getraind moet worden. Een achtste plaats op deze CL voelt voor mij iig als een overwinning. Komend weekend in Ulft hoop ik in de CL-Holland een plaatsje hoger te komen.
Uitslag:
1. Ervin Katona
2. Johannes Arso
3. Terry Hollands (ging na een halve ronde Conan’s Wheel out – totdat was hij ruim aan de leiding)
4. Travis Ortmayer
5. Agris Kazelniks
6. Christian Savoie
7. Warrick Brant
8. Alex Moonen
9. Akos Nagy
10. Lois Mclean
11. Bulgaar
12. Vladimir Mitea
Laatst bewerkt:
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.443
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
