1. Ontzet Notitie

Input voedingsschema

Topic in 'Voeding' gestart door Louis1998, 31 jan 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Louis1998

    Louis1998 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Beste forumleden,

    Ik wil binnenkort een bulk inzetten zodat ik tegen de zomer kan beginnen met cutten zonder in het proces teveel gewicht te verliezen. Ik heb zelf niet veel ervaring met bulken. Heb het een en ander gelezen en op basis daarvan het volgende schema opgesteld:

    [​IMG]

    Het is grotendeels aangepast op wat ik dagelijks eet maar dan in een grotere hoeveelheid. Omdat ik nog thuis woon en gewoon mee eet is het avondeten niet altijd hetzelfde.

    Ik ben 20j, 1m86, 80kg, 13%bf en sport ongeveer 3x per week.

    Alle advies wordt gewaardeerd!

    EDIT: Zie net dat ik vergeten ben melk toe te voegen bij de shake. Dit is ongeveer 300/400ml (150-200kcal)
     
    Laatst bewerkt: 31 jan 2019

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie