Welkom in mijn log! Ik ben Invi ofwel Mark, 21 jaartjes oud en student.
Na hier al een lange tijd alleen maar te hebben gelezen heb ik besloten toch maar is een logje te openen.
Ik sta al ruim 3 jaar ingeschreven bij de sportschool maar heb die tijd grotendeels verkloot.
Bijna geen benentrainingen, geen squats en deadlifts, geen voedingsschemaen meestal ook geen trainingschema.
Ik heb nooit moeite om te gainen, als ik een maand niet op me voeding let dan is de kans groot dat ik een paar kilo ben aangekomen, alleen niet op de manier die ik graag zou willen.
Het is nu echter tijd voor een nieuwe start!
Ben enorm gemotiveerd om er echt wat van te gaan maken.
Ik ben sinds 2 maanden weer aan het trainen, heb de squat weer opgepakt en ben begonnen met deadliften.
Ik ben 2 weken terug begonnen met bill star 5*5 intermediate om toch maar weer is wat anders te doen dan alleen maar
Borst/rug split
Ook bezig met het maken van een voedingsschemamaar ben er nog niet echt tevreden over.
Me stats zijn:
1.95M
101KG
15-20% vet?
BP: 4x100
SQ: 5x90
DL: 5x135
MP: 5x52.5
Me doel is om wat VVM zonder daarbij veel vet aan te komen, en vervolgens wil ik al vrij vroeg gaan beginnen met cutten omdat dit
voor mij vrij lastig is.
Over 2 uurtjes de eerste training, dan gaan we is lekker squaten, deadliften en mpressen!
Na hier al een lange tijd alleen maar te hebben gelezen heb ik besloten toch maar is een logje te openen.
Ik sta al ruim 3 jaar ingeschreven bij de sportschool maar heb die tijd grotendeels verkloot.
Bijna geen benentrainingen, geen squats en deadlifts, geen voedingsschemaen meestal ook geen trainingschema.
Ik heb nooit moeite om te gainen, als ik een maand niet op me voeding let dan is de kans groot dat ik een paar kilo ben aangekomen, alleen niet op de manier die ik graag zou willen.
Het is nu echter tijd voor een nieuwe start!
Ben enorm gemotiveerd om er echt wat van te gaan maken.
Ik ben sinds 2 maanden weer aan het trainen, heb de squat weer opgepakt en ben begonnen met deadliften.
Ik ben 2 weken terug begonnen met bill star 5*5 intermediate om toch maar weer is wat anders te doen dan alleen maar
Borst/rug split
Ook bezig met het maken van een voedingsschemamaar ben er nog niet echt tevreden over.
Me stats zijn:
1.95M
101KG
15-20% vet?
BP: 4x100
SQ: 5x90
DL: 5x135
MP: 5x52.5
Me doel is om wat VVM zonder daarbij veel vet aan te komen, en vervolgens wil ik al vrij vroeg gaan beginnen met cutten omdat dit
voor mij vrij lastig is.
Over 2 uurtjes de eerste training, dan gaan we is lekker squaten, deadliften en mpressen!
om aan een gewicht van 128 te komen, of 63/43.
