Fitness Seller

Is dit een goede proteine shake?

Users who are viewing this thread

hulpgezocht

Cool Novice
Lid geworden
18 jun 2012
Berichten
41
Karma
0
Lengte
1m76
Massa
72kg
Mijn proteine shake is op en ik moet nu nieuwe kopen. Eerst in een winkel gekocht, maar ik kijk nu online rond. Ook heb ik de volgende vragen over deze whey/proteine shakes:

- Hoe vaak en hoeveel moet ik innemen als ik 4x per week het volgende doe: 60 a 90 minuten krachttraining en meteen daarna zo'n 15 minuten cardio.

- Met hoeveel bedoel ik dus 'hoeveel gram' --> Bij een product op Amazon.co.uk staat namelijk 1-2 super servings (ca. 80 gram per super serving) of 4 kleinere servings, namelijk:

- 1 Mini (40 gram) serving na het opstaan
- 1 Mini (40 gram) serving voordat je wat voor beweging ook doet of gewoon ergens in de middag
- 1 super serving (80 gram) binnen 10 minuten na het trainen

1 super serving bevat 310 calorien, dus je moet elke dag 2 daarvan innemen. Krijg je dan niet te veel binnen, of is dat gewoon normaal?

Dit is de link naar het product, bananen smaak en kost ca. 30 pond = 37 euro voor 2250 gram:

http://www.amazon.co.uk/2-25KG-HENC..._1_16?s=sports&ie=UTF8&qid=1356052573&sr=1-16

----------------------------------------------------------------------------------

En er is ook nog deze, Vanilla smaak, maar zegt wat anders over het dagelijkse gebruik. Is 4000 gram voor ca. 70 euro:

http://www.amazon.co.uk/gp/product/B007L06UJM/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=sports

----------------------------------------------------------------------------------


Of kunnen jullie zelf een andere shake aanraden die bij mijn situatie past?

Ik wil graag zoveel mogelijk afvallen (ik heb nog wat vet) en er zoveel mogelijk spieren bij krijgen binnen 1.5 maand (ik ben al een maand of 2 bezig, daarvoor 3 maanden enkel afvallen, maar krachttraining heeft nog weinig resultaat opgeleverd. Ik viel veel meer af (qua vet) toen ik aan enkel cardio deed, ik heb het gevoel dat er weinig vet is weg gegaan bij mijn buik & borst en er niet al te veel spieren bij zijn gekomen (of dit moet verstopt zitten onder het vet). Het is niet zo dat ik moddervet ben, ik weeg nu zo'n 71 kg en ben 176 cm. Ik heb alleen nog wel een buikje en wat vet bij de borsten en wil dit graag weg hebben...

---------- Post toegevoegd Fri 21 Dec 2012 om 02:31 ----------

O en er staat een link naar 'xxlnutrition' boven mijn topic, ik heb daar even gekeken.
Er staan een foto van een vrouw en die lijkt wel photoshoped man... Kijk haar armen :S. Zo hoort het toch helemaal niet, of ben ik vreemd? :p
 
Laatst bewerkt:
OP
H

hulpgezocht

Cool Novice
Lid geworden
18 jun 2012
Berichten
41
Karma
0
Lengte
1m76
Massa
72kg
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection/
http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Whey-pro-2.0-kg-483
http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition

Kies maar eentje die jou bevalt, zijn allemaal ongeveer zelfde, enige verschillen zijn prijs en smaken. En wordt binnen 1 werkdag gratis bezorgt.

Heel erg bedankt, de eerste 2 links zijn nuttig! Ik ga ze ook zeker bij 1 v/d eerste 2 bestellen.

Maar nog een vraag (1e vraag):

- Hoevaak moet ik zo'n shake innemen?

Is 2x per dag voldoende (op zowel trainingsdagen als rustdagen). Dus zo:

Op trainingsdagen:
- 1x 200ML (dus 1 vol schepje) bij het opstaan
- 1x 200ML (dus 1 vol schepje) na het trainen (op trainingsdagen)

Op niet trainingsdagen:
- 1x 200ML (dus 1 vol schepje) bij het opstaan
- 1x 200ML (dus 1 vol schepje) na het avondeten of zo? (Of is 1x dan voldoende).

Gr
 
OP
H

hulpgezocht

Cool Novice
Lid geworden
18 jun 2012
Berichten
41
Karma
0
Lengte
1m76
Massa
72kg
Ik heb deze besteld

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Vanilla smaak... ik kreeg er een gratis beker en 15 zakjes bij lol.
En gratis verzending...

Alles was maar 35 euro :P.
In de winkel 1 van 2kg (dus minder) gekocht voor 50 euro + beker voor 15 euro en geen gratis proefpakket lol. Bijna het dubbele voor veel minder :p.
 

igotthepower

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2010
Berichten
328
Karma
19
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
maar let vooral op je voeding,shakes gaan geen wonderen verrichten
 

Kurash

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2010
Berichten
936
Karma
45
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
12%
Zoveel shakes als je nodig hebt om dagelijks aan je eiwitbehoefte te komen via je normale voeding, moet je nemen
 

Naar boven