MuscleMeat

jacky gaat weer los

hoop binnen 20jaar nog te kunnen wat jij nu kan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #322
gewoon een kwestie van doorzetten...

@sanca ik zal nog wel groeien dit jaar....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #323
vandaag rug gedaan

seated rows breed 5x8.......90 kilo
seated rows smal 5x8.......90 kilo
latt pulls achter 4x8.......80 kilo
smalle pulls voor 4x8........80 kilo
 
Mooie seated rows, Jacky, 90 kg vind ik toch wel netjes :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #325
dank je wil toch naar de full stack toe......

triceps en biceps:
lying dumbbells extensions 5x8........20 kilo
press down recht 5x8........40 kilo
dippen 4x8.....bw
barbell curl breed 4x8.......45 kilo
preacher curl 4x8......45 kilo
dumbbell curl schuin 4x8......18 kilo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #327
vandaag schouders getraind licht niet veel zin
dumbbell press 5x8......24 kilo
upright rows 5x8.......60 kilo
side raises 4x8......14 kilo
bent over raises 4x8......12 kilo

rotator cuffs gedaan

en dan is het nu carnaval vanavond word het supercatabool met veel bier frieten en al van dit nog meer.....vanavond feest in de tent hier Sergio komt met een live band(bij de belgen wel bekend die Sergio)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #328
zo nu weer thuis en nu een bak kwark hahahaha
 
Hehehe calorie overschotje gehad;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #330
behoorlijk ja dju ze smaakten goed die pinten alleen in plastieke bekers dat was minder...ach nu vandaag noig en dan hebben we het weer gehad en dan is het weer gedaan met de drank voorlopig;maar we zullen binnenkort samen er weer eens een paar gaan drinken Ries.
 
Who the f**k is sergio???:dunno:

Zo zie je maar dat wij limbo's geen echte belgen zijn.:D


Eazy on the alcohol kerel.;)
 
ben ji dat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #334
hehehe nee dat is ik niet ..
hij zou wel willen dat ie op mij zou lijken
 
hahaha gelukkig maar voor je van die chick kan echt niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #336
zo ben weer bij de levenden en het is mooi geweest vandaag nog een klein feestje want Annuska word weer een dag ouder hahaha ;maar het was dus echt een weekend met veel bier en plezier dus het was goed alleeen ik heb gister twee keer friet gehad paar frikandellen en een hamburger en ettelijke liters bier en dan nu weer het gezonde leven tegemoet.
 
zo ben weer bij de levenden en het is mooi geweest vandaag nog een klein feestje want Annuska word weer een dag ouder hahaha ;maar het was dus echt een weekend met veel bier en plezier dus het was goed alleeen ik heb gister twee keer friet gehad paar frikandellen en een hamburger en ettelijke liters bier en dan nu weer het gezonde leven tegemoet.

af en toe genieten kan helemaal geen kwaad.

Je hebt de schade nog beperkt gehouden zie ik alweer aangezien je hetzelfde weekend nog voor rede vatbaar bent.
 
hehe jacky geht lossss ;)
 
En, flinke kater vandaag zeker??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #340
hahaha viel wel mee eigenlijk voel me alleen op dit moment niet zo goed hahaha een kater met vertraging...pfff en dadelijk werken ook nog.
 
Terug
Naar boven