Jbremers Strongmanlog

[Vladi]

Hoezo zet je erachter from rack. Ik neem aan dat je die pushpress ook gewoon uit het rek haalt? Netjes verder, 130oh.

 

[JBremers]

Hoezo zet je erachter from rack. Ik neem aan dat je die pushpress ook gewoon uit het rek haalt? Netjes verder, 130oh.

Klik om te verkleinen...

Pushpress was idd ook uit rack, vergeten te vermelden...
Thanx Grtzz

 

[Ano_1982_9]

brute OH kerel! en nice squats ook.

 

[Sanca Saxon]

Thanx Sanca, stones was wel lekker idd... Heb alleen nog steeds veel moeite vanaf de grond, laden voelt dan weer easy...
Volgende week run maken tm 140 in zo snel mogelijke tijd!

Klik om te verkleinen...

Ben benieuwd wat een tijd je gaat neerzetten

Dit weekend wil ik ook weer events komen trainen, denk dat tito ook wel wilt meekomen

Zaterdag?

 

[snoob]

brute jerk

 

[JBremers]

20-3-2009

IFSA loglift
3x80
3x90
3x100
1x110
1x115 ( hij zit er nu gelukkig weer iedere keer in)
fx122,5
3x102,5

EZ curl
10x30
10x40
10x50

Incline IFSA logpress
5x80
5x90
5x100

Standing strict log press
10x50
10x50
10x50

Seated strict logpress
10x50
5x72
5x72


Beetje geexperimenteerd met oefeningen na de logpress... Was erg snel moe, zal zeker nog aan die voedselvergiftiging liggen, toch erg blij dat ik weer de 115 haalde....

 

[Sanca Saxon]

http://www.youtube.com/watch?v=ipoil17_fb4

Good stuff!

 

[JBremers]

http://www.youtube.com/watch?v=ipoil17_fb4

Good stuff!

Klik om te verkleinen...

Thanx maat,

Training van vandaag:

Stones (hoogte 1.37/1.37/1.28/1.28)
1x 90-100-120
1x 90-100-120-140 in 32sec (zie video)
1x160 (zie video)
1x140
1x120

 

[g-men]

heel netjes

 

[snoob]

je gebruikt je riem wel handig ...

 

[JBremers]

je gebruikt je riem wel handig ...

Klik om te verkleinen...

Hehe, als ie maar erop gaat he... Bij de run trouwens niet gedaan...

 

[Ano_1982_9]

super weer kerel! verdomme, ik moet je wel bijblijven he!!!

Die 160 ging der snel op!

 

[JBremers]

24-3-2009

Powerjerk 1x120
Seated strict press logbar 5x74, 4x76,5
yoke 20m 305kg

25-3-2009

Front squat 5x130, 1x155
18 inch deadlift 1x230

 

[snoob]

hebde uw dumbbell al uitgeprobeerd?

 

[JBremers]

28-3-2009

Close grip bench (touch en go)
8x60
6x80
5x100
5x115 PR
3x120 PR
9x100 PR

Stones of Strenght
1x100 @ 54"
1xrun 90/100/120/140 in 23.2sec PR!!! (54"/54"/50"/50") 9 sec van mn vorige PR af!
3x1x160 PR!!!(50") Fantastisch, laatste 2 reps vlogen erop!

Farmers
40m 85kg (tired)

Bench
8x70
8x90
6x110

Machine curls
4x10x30kg

French press dumbbells
4x10x14kg

V bar pushdowns
30x 60kg

Cable rows
30x 60kg

Stones ben ik echt superblij mee! Thanx Ruben voor de peptalk!

 

[Ano_1982_9]

Je ging geweldig op stones kerel! De 160 kreeg je zo makkelijk geladen. De 170 moet voor ons beiden er binnenkort wel inzitten!

Jij ook bedankt voor de peptalk en voor het lenen van je snuifzout..

 

[snoob]

nice stuff

 

[Sanca Saxon]

Good stuff! Potverdomme man wat ging die run gruwelijk snel!

Dat snuifzout is de shizzle

 

[JBremers]

Vorige week wat aangekloot, vermelden niet waardig...

6-4-2009

Front squat
5x70
5x70
5x110
3x130
1x150 (lag niet lekker, wel easy omhoog)
3x150 PR

Lat pulldown licht
8x50
8x70
8x70
8x70

Rom DL licht
8x70
8x70
8x90
8x90

 

[g-men]

Druk geweest of ziek ofzo?