- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Jbremers Strongmanlog
- Topic starter JBremers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.856
- Weergaven 54.715
- Volgers 18
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
1-5-2009
Zo vandaag al een goed begin van de nieuwe maand!
Lekker weer buiten en daarom de boom maar eens met Ruben samen naar buiten verplaatst.
IFSA loglift (1ste rep clean)
3x80
3x90
3x100
1x110
1x122,5 PR!!!
5x100 PR
IFSA logclean
1x140 PR
MP (1ste rep clean)
5x70
5x75
5x77,5 PR
4x80 PR
8x70
Logbar bench
5x64
5x84
5x104
4x114 PR
EZ curls strict
8x30
8x50
8x60
Incline Tate press
8x18
8x18
8x18
(naar idee van Ruben, voelde super in de triceps!)
Zo een heerlijke training vandaag! Lekker wat PR's! In blote pens buiten MP doen voelde echt lekker hardcore!
Thanx Ruben voor de lekkere training weer!
Proficiat kerel met je pr. op de loglift!
Op naar de 125kg!
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
2-5-2009
Harnas Car pull (bestelauto met 1 persoon, uphill)
20m 1klik op handrem
20m 3klik op handrem
20m 4klik op handrem
20m 4klik op handrem 19.99 sec
Yoke
115kg 20m
115kg 20m
195kg 20m
195kg 20m
255kg 20m 13.5s (damn langzaam, weer last van shin splint)
Stones @ 1.30m
3x90
1x120
1x140
fx160 (hars was net glijmiddel bij deze temperatuur)
Harnas Car pull (bestelauto met 1 persoon, uphill)
20m 1klik op handrem
20m 3klik op handrem
20m 4klik op handrem
20m 4klik op handrem 19.99 sec
Yoke
115kg 20m
115kg 20m
195kg 20m
195kg 20m
255kg 20m 13.5s (damn langzaam, weer last van shin splint)
Stones @ 1.30m
3x90
1x120
1x140
fx160 (hars was net glijmiddel bij deze temperatuur)
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
4-5-2009
Bench
8x60
8x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120 (volume PR)
Alle reps netjes uitgevoerd, had nog over dus beloofd wat!
Incline bench
5x80
5x90
5x100
3x110 PR (doe het nooit vandaar)
6x100
Ook hier weer alles lekker netjes uitgevoerd, voel me super.
Incline Tate press
10x16
10x18
8x20
8x22
Bench
8x60
8x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120 (volume PR)
Alle reps netjes uitgevoerd, had nog over dus beloofd wat!
Incline bench
5x80
5x90
5x100
3x110 PR (doe het nooit vandaar)
6x100
Ook hier weer alles lekker netjes uitgevoerd, voel me super.
Incline Tate press
10x16
10x18
8x20
8x22
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
wat is tate press?
foutje ik weer het al
dat is dat met die dumbelss voor triceps he ?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
4-5-2009
Bench
8x60
8x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120 (volume PR)
Alle reps netjes uitgevoerd, had nog over dus beloofd wat!
2
En dat ondanks je "worstelwedstrijd" in het zwembad en je flinke bloeduitstorting op je elleboog...super man!
Ik zal nog moeite moeten doen om je voor te blijven met bankdrukken
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Nja Rene, mijn 5x5x120 is ff wat anders als jou 5x160 he beest!
Maar over mn elleboog gesproken, er zit een ei op, haha doet wel pijn maar gelukkig geen last van bij presses!
Hier picture:
Gister dus gestoeid met wat vrienden van de sportschool in het zwembad, 4 uur lang worstelen en elkaar proberen te verzuipen, squats maken met 2man op de rug etc... mn nek is massive stijf nu! Elleboog gestoten aan glijbaan omdat we met 4 man tegelijk erin gingen..... af en toe is het leuk om je weer een s te gedragen als een kleine jongen!
Maar over mn elleboog gesproken, er zit een ei op, haha doet wel pijn maar gelukkig geen last van bij presses!
Hier picture:
Gister dus gestoeid met wat vrienden van de sportschool in het zwembad, 4 uur lang worstelen en elkaar proberen te verzuipen, squats maken met 2man op de rug etc... mn nek is massive stijf nu! Elleboog gestoten aan glijbaan omdat we met 4 man tegelijk erin gingen.....
af en toe is het leuk om je weer een s te gedragen als een kleine jongen!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.839
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
toestanden hier... 
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
5-5-2009
Deadlift
5x70
5x70
5x110
5x140
5x170
5x190
5x200 (lekker!
)
Front squat
5x70
5x120
5x130 (benen vermoeid vandaag)
Dumbbell row
10x34
10x38
10x42
10x42
Hack squat (hendig zwaar apparaat!)
5x100 (full block)
5x100
5x100
SLDL
8x75
8x95
8x105
8x120
Weer een lekkere training, goed gemotiveerd de laatste paar weken met trainen!
Deadlift
5x70
5x70
5x110
5x140
5x170
5x190
5x200 (lekker!
)Front squat
5x70
5x120
5x130 (benen vermoeid vandaag)
Dumbbell row
10x34
10x38
10x42
10x42
Hack squat (hendig zwaar apparaat!)
5x100 (full block)
5x100
5x100
SLDL
8x75
8x95
8x105
8x120
Weer een lekkere training, goed gemotiveerd de laatste paar weken met trainen!
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanx mannen, nja ik vond die 5x130 dus niet zo spectaculair, is meer een gewicht welke ik iedere dag kan reppen... wilde eigenlijk voor reps op 150 gaan maar benen waren echt te moe vandaag, vreemd want gebeurd me niet vaak.. Onderrug is mn zwakste punt daarom al 3 weken SLDL en iedere week een deadlift variant erbij. Voelt voor mij stuk beter dan iedere week gewoon DL van de vloer.
Blij dat t al beetje aant bijtrekken is, 5x200 had ik zelf nog niet verwacht.
@G-men niet verklappen
Blij dat t al beetje aant bijtrekken is, 5x200 had ik zelf nog niet verwacht.
@G-men
niet verklappen
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
8-5-2009
Hele dag al last van linker trapezius dus vandaag daarom geen boom.....
Hehehe
MP (1ste rep clean)
5x50
5x60
5x70
6x80 PR
2x90 PR
Pushpress/powerjerk
5x100
3x120 PR
1x132,5 PR
1x140 PRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!
10x100 hehehe PR
video van 1x140
http://www.youtube.com/watch?v=PyKC236jEEs
En nu ben ik heel blij....... hehehe
Hele dag al last van linker trapezius dus vandaag daarom geen boom.....
Hehehe
MP (1ste rep clean)
5x50
5x60
5x70
6x80 PR
2x90 PR
Pushpress/powerjerk
5x100
3x120 PR
1x132,5 PR
1x140 PRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!
10x100 hehehe PR
video van 1x140
http://www.youtube.com/watch?v=PyKC236jEEs
En nu ben ik heel blij....... hehehe
Laatst bewerkt:
