Jbremers Strongmanlog

[iron devoted]

jezus man!wat dik!
respect!!!

 

[iron devoted]

bedoel je pp/jerk niet het ei op je elbow!

 

[Chewie]

t*ring netjes man!!

Gaat nu iedereen die 140 pakken behalve ik :/

 

[Ano_1982_9]

WTF?

Volgens mij mis ik iets ofzo.. Is het de chocomelk?

Bruut kerel! Sta perplex.

 

[Sanca Saxon]

Good stuff

 

[JBremers]

9-5-2009

Event training snel

Farmerswalk
65kg 40m
105kg 40m
125kg 33,5m PR

Stones
1x90 @1.50
1x100 @1.50
1x120 @1.30
1x140 @1.30
1x160 @1.30

 

[Ano_1982_9]

Toch lekker effe zwaar getraind kerel!

Veel plezier vanavond met biervat tillen en b*ch benchen! Hahahaha!

 

[JBremers]

9-5-2009

's avonds in de cafe.............

Biervat clean en press
17x 65kg in 60sec PR

hehe, wel lekker zo in de dikke sigaretten walm..... pfff keel flink branden erna..

 

[snoob]

lol show-off

 

[g-men]

haha maar eh is toch rookverbod

 

[JBremers]

haha maar eh is toch rookverbod

Klik om te verkleinen...

Hehe, in Limburg kennen ze nog geen rookverbod!

11-5-2009

Bench
8x60
5x80
3x105
5x122,5
5x122,5
5x122,5
5x122,5
5x122,5 (dik PR, 5x122,5 al PR op zich, 5x5 is echt lekker!!!)

Incline Bench
5x60
6x100
1x120 PR
6x100

Logbar curls (soort van dubbele hammercurl)
8x24
8x44
8x54
8x64 (strict tm hier)
8x74 paar strict, paar cheat
2x84 dikke cheat

Incline Tate press
8x18
8x20
8x20

Rope extension from neck (cable double pulley)
10x40
10x55
10x70
10x80

 

[g-men]

zo dat is dan een echt dik pr als 1x5 al een pr is. Lekker bezig weer.

 

[JBremers]

zo dat is dan een echt dik pr als 1x5 al een pr is. Lekker bezig weer.

Klik om te verkleinen...

Ja nooit echt op bench geconcentreerd.... tot vorige week was 1x5x120 een PR... vorige week al 5x5x120 gedaan... nu dus 2,5kg meer... wel het gevoel dat ik binnen een week of 4 de 150kg moet kunnen.

 

[huggybear1968]

Hehe, in Limburg kennen ze nog geen rookverbod!

11-5-2009

Bench
8x60
5x80
3x105
5x122,5
5x122,5
5x122,5
5x122,5
5x122,5 (dik PR, 5x122,5 al PR op zich, 5x5 is echt lekker!!!)

Incline Bench
5x60
6x100
1x120 PR
6x100

Logbar curls (soort van dubbele hammercurl)
8x24
8x44
8x54
8x64 (strict tm hier)
8x74 paar strict, paar cheat
2x84 dikke cheat

Incline Tate press
8x18
8x20
8x20

Rope extension from neck (cable double pulley)
10x40
10x55
10x70
10x80

Klik om te verkleinen...

Mooi resultaat met benchen Jules!
Volgende week 5x5x125?
En je nog effies inhouden...niet meteen willen pieken...volhouden, kerel!

 

[Gast 2315]

Kun je niet beter wat smaller bankdrukken zodat je wat meer voordeel hebt voor je triceps? Lekker bezig iig! Die nieuwe stang bevalt ook wel goed zeker?

 

[JBremers]

@ Strongman, probeer nu mn gewone bank eens omhoog te krijgen... Staat al 1,5jaar op 140.... 142,5 wel al gedaan maar niet netjes...
Hoort gewoon een 150+ bench bij te staan, kan er niet meer mee leven zo... haha
Is wel de bedoeling om op de vrijdag na Boom/ Pushpress en MP, logbar benchpress te doen waarbij de nadruk veel meer op triceps ligt.


12-5-2009

Kon me vandaag absoluut niet concentreren of opladen.... merendeels door 2 meiden die mijn squats wel erg aantrekkelijk vonden en al mn setjes achter me zijn blijven zitten met de opmerkingen dat ik een lekkere kont heb.... nja.... haha vond het natuurlijk maar wat leuk maar mn squats leden er wel onder....

Squat
8x60
8x100
8x130
5x160
3x200 (kneewraps)
1x210 (stond niet goed dus maar gerackt, jammer wilde er ook 3 mee doen)

Frontsquat
3x120
3x140
3x140
3x140

Rackpull (45,5cm vloer tot center halter, onder knie dus)
5x70
5x70
5x120
5x160
5x200
5x220 PR

 

[Vladi]

Die frontsquats beginnen ook ziek te worden.

 

[JBremers]

Die frontsquats beginnen ook ziek te worden.

Klik om te verkleinen...

Thanx maat, doe mn best ermee.... merk dat ze mn overhead enorm helpen!

 

[g-men]

Fijne spotters dus......

 

[Maxiation]

Laat me raden Kim en Kirsten ?