Jbremers Strongmanlog

[Maxiation]

Hey Jules,

ik krijg je telefonisch niet te pakken maar ben jij morgenvroeg niet heel toevallig op de gym ik ben me riem vergeten en heb morgen wedstrijd... fakk zooi !

 

[jeffrey24]

Hey Jules,

ik krijg je telefonisch niet te pakken maar ben jij morgenvroeg niet heel toevallig op de gym ik ben me riem vergeten en heb morgen wedstrijd... fakk zooi !

Klik om te verkleinen...

Max je zou ook eventueel mijn riem kunnen lenen. Bel me maar!

 

[JBremers]

22-6-2009

IFSA log
3x80
3x90
3x100
3x105
1x110
1x110
3x100

Techniek slaat op niks..... Snap er geen klote van....

Front squat
5x70
3x100
3x120
3x140
1x150

Close grip bench
5x70
3x90
3x110
3x122,5

Dips
6xBW
6xBW+10
6xBW+20
4xBW+40 PR

 

[Maxiation]

volgens mij had je 2x150 jules... die dips vliegen vooruit ! nice

 

[JBremers]

volgens mij had je 2x150 jules... die dips vliegen vooruit ! nice

Klik om te verkleinen...

Dips, MP etc gaat prima..... Alleen die k*tboom ben ik echt techniek compleet kwijt.... Nja, hopelijk binnenkort beter...

 

[Maxiation]

gewoon even niet doen lijkt me... kan zijn dat je de ''feeling'' kwijt bent... komt vanzelf weer terug

 

[Leophyte]

Had ik zaterdag ook. Log is voor mij echt een event dat ik vaak moet doen, anders is huilen met de pet op.

 

[JBremers]

Had ik zaterdag ook. Log is voor mij echt een event dat ik vaak moet doen, anders is huilen met de pet op.

Klik om te verkleinen...

Nja, bij mij is het enorm dag afhankelijk..... Kan zo de ene keer 122,5 doen en easy techniek. keer erna 110 falen.... Weet echt niet waarom, voel me sterk maja.....

 

[Sanca Saxon]

Je moet je wel genoeg opladen voor de lifts hé Jules

 

[JBremers]

24-6-2009

18 inch DL (onder knieen)
8x100
5x160
5x200
3x220
3x245 PR


BOR (strict)
8x70
6x85
6x100
6x115 PR

Close grip latpulldown (strict)
8x70
6x80
6x90
6x100

Logbarcurls
6x44
6x54
6x64

Calf raise
3x10x100

Buikmachine
15x/20x/20x

 

[jeffrey24]

24-6-2009

18 inch DL (onder knieen)
8x100
5x160
5x200
3x220
3x245 PR


BOR (strict)
8x70
6x85
6x100
6x115 PR

Close grip latpulldown (strict)
8x70
6x80
6x90
6x100

Logbarcurls
6x44
6x54
6x64

Calf raise
3x10x100

Buikmachine
15x/20x/20x

Klik om te verkleinen...

Lekkere zware trainig weer.Dat vergeet de maandag weer!

 

[g-men]

lekker Jules.

 

[JBremers]

26-6-2009

Military press
5x40
5x50
5x60
3x70
2x80
2x90
2x90
2x90 (volume PR)

Upright rows (strict)
8x40
6x50
6x60

Seated dumbbell press
5x24
5x28
5x34
6x38 PR

Wristcurls
20x20
15x30

 

[g-men]

stricte high pulls? Het is zo'n explosieve oef hoe kun je zo'n oef nu beoordelen in de zin van strictheid? Maar je presses gaan goed Jules.

 

[Jesaja]

Gewoon upright rows zijn het dan?

 

[g-men]

Gewoon upright rows zijn het dan?

Klik om te verkleinen...

Ja dat dacht ik dus ook meteen.

 

[JBremers]

Ja dat dacht ik dus ook meteen.

Klik om te verkleinen...

Jep idd upright rows, wist de precieze benaming niet.. Thnx

 

[Anoniem80]

Sterke mp weer Jules.. Dat zal je log ook wel ten goede komen!

 

[JBremers]

29-6-2009

IFSA log
5x80
3x90
3x100
1x110
1x120
2x110
4x100

Techniek stuk beter als vorige week!

Zo ff snel tussen de middag gedaan... Haat het om log op maandagavond in een afgeladen volle sportschool te doen...
Rest vanavond.

 

[JBremers]

29-6-2009 vervolg

Bench
8x60
5x80
5x100
3x120
3x130

Bench vanaf 7,5cm board
2x140
3x140
1x150

Bench vanaf 13,3cm board
2x160

Dips
8xBW
6xBW +20kg
5xBW +40kg PR