Jesaja's comeback log

[Hummer]

The legend has returned.
All's not lost for the world.
Welcome back, en waar blijft die onvermijdelijke GIF..?

 

[michiel4]

 

[Hummer]

:d

 

[willem9]

The Running Man blijft grappig.

 

[Jesaja]

Hoeveel krachtverlies heb je nu?

Klik om te verkleinen...

15kg op bench, 30kg op sq, 40kg op dl... zoiets

 

[Hummer]

15kg op bench, 30kg op sq, 40kg op dl... zoiets

Klik om te verkleinen...

Nou dat valt dan nog redelijk mee.

 

[Anoniem23518]

Nou dat valt dan nog redelijk mee.

Klik om te verkleinen...

Zoiets valt nooit mee!

 

[Jesaja]

Nou dat valt dan nog redelijk mee.

Klik om te verkleinen...

Het voelt iedere training allemaal soepeler. De training van deze week voelde al veel lichter als een lichtere training die week daarvoor. Het komt dus wel goed.

 

[ItaStaLLion67]

Succes met de wederopbouw. Dat je maar weer snel hetero gewichten mag verplaatsen.

 

[Robke78]

ik heb eigenlijk niets nuttigs toe te voegen, ik wil gewoon een abbo op dit log

 

[Jopthelis]

Komt goed met jou! Jij hebt zoveel chocomel gedronken dat je dezelfde kleur hebt gekregen!1one!!

 

[johan22]

Ik was die gif vergeten

Ik heb vernomen uit een zeker log dat gijs donderdag komt ipv morgen. Wordt er ook gesquat of gedeadlift? ik snatch of clean niet

 

[Jesaja]

Alles mag, niets hoeft dus je bent ook welkom.

net:
powerclean
tot een simpele 95

dl
2x130
2x150
2x170
tot 2x185

gms
5x60
5x80
5x100

cable rows
6 sets

curls
2 oefeningen

abs
3 sets

 

[Starter20]

wat is nu een beetje je opzet dan? is het puur op gevoel?

want ik zie vorige week 3x180 na de cleans... en nu dan 2x 185. slinger je er gewoon 5kilo op iedere keer en streef je dan naar een x aantal reps voor je weer verhoogd?

whats up man?

 

[Anoniem23518]

Volgens mij zijn het ME repouts erwin!

 

[Jesaja]

wat is nu een beetje je opzet dan? is het puur op gevoel?

want ik zie vorige week 3x180 na de cleans... en nu dan 2x 185. slinger je er gewoon 5kilo op iedere keer en streef je dan naar een x aantal reps voor je weer verhoogd?

whats up man?

Klik om te verkleinen...

Gewoon x aantal kilo ( kan 5 zijn, kan 10 zijn.. of 20) erop en dan gewoon reppen. Maar ik ben te zwaar begonnen met mn deads. Ik had beter bij 160 oid kunnen beginnen.

 

[Basiclove]

haha, ik moest serieus aan jou denken toen ik de banner van gorilla wear zag: "the legend is back"

 

[Rorschach86]

Waar is die axle gif? kom op jongens! ik wil m zien!

Klik om te verkleinen...

The legend has returned.
All's not lost for the world.
Welcome back, en waar blijft die onvermijdelijke GIF..?

Klik om te verkleinen...

....

Klik om te verkleinen...

Als je legendarische gifs en pics van de legendarische legende gaat posten, doe het dan ook meteen op een legendarische manier:

Spoiler

Welkom terug, Legende

 

[Jesaja]

haha, ik moest serieus aan jou denken toen ik de banner van gorilla wear zag: "the legend is back"

Klik om te verkleinen...

Die banner hebben ze ook pas gemaakt nadat ik mn comeback aankondigde. Toeval? Ik denk het niet.

 

[Anoniem23518]

Zieke hoeveelheid gifs heb jij ter beschikking.