- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
uhh.. wat?
JoertjuH: Vanaf 2008
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 257
- Weergaven 40.185
- Volgers 86
uhh.. wat?
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Proteine = eiwitten. Dus jij zegt eigenlijk: "eiwitten met snelle eiwitten".
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Proteine = eiwitten. Dus jij zegt eigenlijk: "eiwitten met snelle eiwitten".
Aha, op die manier
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks!
Dit is trouwens mijn cutschema.. Ik zit hiermee boven de 3000 cal. Ben sinds ik begon met dit schema 2kg kwijt () maar het is wel echt vet dat aan het weg gaan is.
Als iemand nog iets op of aan te merken heeft over mijn eet schema dan hoor ik het graag.. Dit is de eerste keer dat ik echt serieus aan het cutten ben namenlijk.
Hoe zag je bulkschema eruit?
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Had met jou lengte en gewicht zeker meer verwacht!
Maar in BB gaat het om het resultaat, en dat is tot nog toe goed!
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Heb maar een paar maandjes een vast bulkschema gehad, zou niet meer op kunnen noemen wat ik allemaal at toentertijd.. maar als ik nu weer zou gaan bulken, zou ik gewoon de hoeveelheid in iedere maaltijd die ik nu heb verhogen
Zeer nette vooruitgang echt grappig die 2 fotos van before en aftermaar 90 kilo benchpress, ik had wel meer verwacht:O maar respect voor wat je al bereikt hebt!
Vind kracht niet zo belangrijk.. zolang ik maar blijf groeien vind ik het allemaal prima
En wat je zegt over lengte, volgens mij klopt dat niet helemaal. Volgens mij kunnen kleinere mensen juist makkelijker zwaardere gewichten pakken omdat de beweging die ze maken veel korter is.
(ik probeer er niet onderuit te komen dat mijn kracht niet al te hoog is hoor
)
Nick023
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2010
- Berichten
- 286
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
Nice man, die laatste foto is nice. Jij kan ook goed vreten, damn kan ik van leren! 
Waar train je?
Laatst bewerkt:
456
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2010
- Berichten
- 353
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
Orso Bianco
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2010
- Berichten
- 245
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 16%
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Lees de sticky'snette progressie manalleen had een vraagje hoe wist je wat je moest doen e.d. de 3 jaar ben nu 4 maanden bezig en zit overal maar een beetje schematjes te zoeken namelijk
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Lees de sticky's
Een van je weinige posts die 'n glimlach op m'n gezicht wist te toveren.
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
nette progressie man
Wat trainen betreft had ik het in het begin makkelijk. Mijn vader doet bijna zijn hele leven al aan krachttraining, dus verschillende oefeningen en met welke oefening ik welke spier aan sprak leerde ik van hem. Na een tijdje ben ik op internet gaan zoeken voor meer oefeningen en training schema`s enzo, toen ben ik op dit forum terecht gekomen. Hier heb ik toen ook geleerd dat voeding een grotere rol speelt in het groeien dan het trainen zelf, en heb dus mijn informatie over voeding hier geleerd.
Ben dus eigenlijk door de jaren heen steeds wijzer geworden
Een vast training schema heb ik tegenwoordig niet meer, ik doe gewoon de oefeningen waar ik die dag zin in heb. Wel doe ik bepaalde spiergroepen op 1 dag. afgelopen maandag heb ik bijvoorbeeld rug getraind, dinsdag schouders en biceps, donderdag benen, vrijdag borst en triceps en morgen doe ik, omdat ik zin heb om nog een keer te trainen, weer rug en misschien biceps er bij als ik daar behoefte aan heb. Volgende week zal het weer helemaal anders in elkaar zitten.
De oefeningen per spiergroep zijn bij mij ook nooit hetzelfde.
Voordel hieruit is dat je lichaam nooit gewent zal raken aan bepaalde oefeningen en er constant een schrik moment is voor je spieren.
Maarja, gewoon lekker blijven lezen op dit forum dan komt alles wel goed
Lees de sticky's
dit dus
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 39
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
IFBBDEVERS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2010
- Berichten
- 446
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
