Contest Log Jw doetookmee met de fotocontest

[X.]

Yeah!

 

[StickySteeez]

nice nice!

 

[Skatermarvin]

Ben benieuwd naar het resultaat Jw!

 

[Meid]

Ik ook! Ik ook!

 

[Jwdoetookmee]

Shoot gister was erg tof, maar ben niet heel tevreden. Veins showen totaal niet, en enigszins overbelicht. Had denk ik liever low key fotos gehad, maar ach..
marks pics zijn wel echt ziekelijk. Gaat een hoop plaatsen schelen tussen mark en mij.

 

[Jwdoetookmee]

Pfiew... wel erg last van mn schouder en knie nu... iets te krampachtig geflexed denk ik.. hopen dat t snel weg gaat..!

 

[Ohoh]

hoelaat komen die foto's er op?

 

[Jwdoetookmee]

Morgen. =D

 

[Jwdoetookmee]

Het zit erop..!! Ingezonden, wachtende op goedkeuring!

 

[Galen]

Update 25 Juli

Lekkere training gehad net.
Borst triceps quads gepakt

db flyes
20x18
20x18
20x18
20x18
19x18

20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8

cable crossover van onderaf
15x10
15x10
15x10

triceps pushdown
20x25
20x25
20x20 heel langzaam, aant einde 15 sec vastgehouden
20x20
15x25

dumbbel kickbacks
20x8
20x8

leg extentions
eenbenig 25x20
eenbenig 25x25
eenbenig 35x20
tweebenig 16x65
tweebenig 15x65
tweebenig 20x65

leg press
15x70 eenbenig
20x140 tweebenig

Vandaag gegeten:
shake
200 gram 48+ kaas
150 gram schnitzel
2 eetlepels bloemkool
pwo
shake
zometeen bak volle kwark met olijfolie en nog een shaky voor t slapengaan.
zit k op 200 gram eiwit en 2500 kcal

Klik om te verkleinen...

Voor jou ook een 6je hoor.

 

[Jwdoetookmee]

Voor jou ook een 6je hoor.

Klik om te verkleinen...

Leave me alone :'(

 

[Jwdoetookmee]

[Link niet meer beschikbaar]

En de pics! VOTEN PEOPLE

 

[Sawsbuck]

Jij hebt mij echt verrast tbh

Naar mijn mening op de derde plaats naast snider (2) determination (1).

Succes nog

 

[Jwdoetookmee]

Jij hebt mij echt verrast tbh

Naar mijn mening op de derde plaats naast snider (2) determination (1).

Succes nog

Klik om te verkleinen...

haha thanks man..!!
de rest denkt daar anders over maar tof van je!

 

[Jwdoetookmee]

Hm, scoor toch beduidend lager dan ik had gehoopt. Hoewel dr echt alleen maar beestfysieken bij zitten had meer dan 6e gehoopt. Vraag me toch af waar dit aan ligt, zodat ik weet waar ik komend jaar aan ga werken.
Wil hiermee niet zeggen dat zesde plek onterecht is, als dat zo door zoveel mensen wordt besloten dan zal daar een goede reden achter zitten. Iedereen iig good job!

 

[Jwdoetookmee]

Zesde plek zal het worden.. stiekem toch wat teleurgesteld, maar dr deden blijkbaar te goede fysieken mee om hoger te eindigen. Vraag me af in welke mate oneerlijk stemmen en vriendjespolitiek meespeelt, in zowel mijn score als die van anderen. Las net dat snider een 1 heeft gevangen bijvoorbeeld.. slaat natuurlijk nergens op.

 

[StickySteeez]

wel een gruwelijk fysiek

genoeg om trots op te zijn

 

[Meid]

wel een gruwelijk fysiek

genoeg om trots op te zijn

Klik om te verkleinen...

Ben het helemaal met je eens!

 

[Jwdoetookmee]

wel een gruwelijk fysiek

genoeg om trots op te zijn

Klik om te verkleinen...

Ben het helemaal met je eens!

Klik om te verkleinen...

Thanks ! Maar de lat hoger blijven leggen is natuurlijk altijd goed..! Heb m dit jaar misschien te hoog gelegd voor mezelf, maar iig fijn dat ik waardering krijg en ben zeker ook niet ontevreden..! Volgend jaar gewoon beter mn best doen

 

[Jwdoetookmee]

Morgen een nieuwe log beginnen. Afgelopen week helemaal niet getraind, had erg last van m'n schouders van het poseren en pompen. Weet ook meteen weer waarom ik m'n schouders nooit train.

Ben van plan de 90 te tikken, als het heel goed gaat Miss door naar 95, maar dat is erg afhankelijk van hoe m'n knieën het gaan doen komend jaar.