- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Contest Log Jw doetookmee met de fotocontest
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 344
- Weergaven 39.468
- Volgers 38
-
- Tags
- foto's
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
So am i...
Had wel een jaar uit kunnen kiezen waar mn winkansen hoger waren, wat een physiques
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Update 25 Juli
Lekkere training gehad net.
Borst triceps quads gepakt
db flyes
20x18
20x18
20x18
20x18
19x18
20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8
cable crossover van onderaf
15x10
15x10
15x10
triceps pushdown
20x25
20x25
20x20 heel langzaam, aant einde 15 sec vastgehouden
20x20
15x25
dumbbel kickbacks
20x8
20x8
leg extentions
eenbenig 25x20
eenbenig 25x25
eenbenig 35x20
tweebenig 16x65
tweebenig 15x65
tweebenig 20x65
leg press
15x70 eenbenig
20x140 tweebenig
Vandaag gegeten:
shake
200 gram 48+ kaas
150 gram schnitzel
2 eetlepels bloemkool
pwo
shake
zometeen bak volle kwark met olijfolie en nog een shaky voor t slapengaan.
zit k op 200 gram eiwit en 2500 kcal
Lekkere training gehad net.
Borst triceps quads gepakt
db flyes
20x18
20x18
20x18
20x18
19x18
20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8
20x12 superset met cable pull 20x8
cable crossover van onderaf
15x10
15x10
15x10
triceps pushdown
20x25
20x25
20x20 heel langzaam, aant einde 15 sec vastgehouden
20x20
15x25
dumbbel kickbacks
20x8
20x8
leg extentions
eenbenig 25x20
eenbenig 25x25
eenbenig 35x20
tweebenig 16x65
tweebenig 15x65
tweebenig 20x65
leg press
15x70 eenbenig
20x140 tweebenig
Vandaag gegeten:
shake
200 gram 48+ kaas
150 gram schnitzel
2 eetlepels bloemkool
pwo
shake
zometeen bak volle kwark met olijfolie en nog een shaky voor t slapengaan.
zit k op 200 gram eiwit en 2500 kcal
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Moest nog 1200 kcal haha.
---------- Post toegevoegd 26 July 2013 om 11:30 ----------
Niks lekkers aan
morgen, zondag en maandag. Maandagavond shoot
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Zo, laatste lowcarb dag zit erop. Had nog even willen trainen maar is er niet van gekomen vandaag, klotezooi. Werk liep uit, morgen ook weer optijd beginnen, baal enorm van deze week qua trainingen, echt niet gedaan wat ik had gewild. Ga nu nog maar even 80 reps pullups doen,
morgen begint het laden. Ben morgen verder aant lopen van 9-8 dus ga me flink volgooien. Zondag voer ik niks uit dus dan nog carbs bij eten, maar niet overdadig, en zondagavond beginnen met vochtafdrijvende groentes en wat alcohol, maandagochtend werken nog, op caffeine, smiddags nog war caffeine en shotje alcohol, dan naar Wageningen om nog even klein beetje te pompen en dan de shoot. Maandag drink ik denk ik niks of weinig tot de shoot.
morgen begint het laden. Ben morgen verder aant lopen van 9-8 dus ga me flink volgooien. Zondag voer ik niks uit dus dan nog carbs bij eten, maar niet overdadig, en zondagavond beginnen met vochtafdrijvende groentes en wat alcohol, maandagochtend werken nog, op caffeine, smiddags nog war caffeine en shotje alcohol, dan naar Wageningen om nog even klein beetje te pompen en dan de shoot. Maandag drink ik denk ik niks of weinig tot de shoot.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Chagrijnig op lowcarb denk?
Hoelaat is je shoot ongeveer?
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Haha thanks..!
---------- Post toegevoegd 27 July 2013 om 16:41 ----------
Chagrijnig op lowcarb denk?
Hoelaat is je shoot ongeveer?
Ik word schijtchagrijnig ja haha. Savonds uurtje of 8.. maar ben om half 9 klaar met werken, dan thuis nog even pullups, rows, curls en kickbacks oid.. en dan laden. Morgen laden, en maandag ook nog.
---------- Post toegevoegd 27 July 2013 om 16:43 ----------
Benieuwd naar de pics man!
Haha echt hoor..
haha ik heb al backups gemaakt.. maar we houden t een verrassing..!
- Lid sinds
- 27 nov 2005
- Berichten
- 407
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 7%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks brah..!
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Zoo.... morgen d-day! Eerst nog werken van 7-13 en daarna naar Wageningen voor shoot. Ga morgen niet teveel drinken en eten, en hopen dat k nog dven kan schijten vantevoren. Heb mn caffeine in arnhem liggen dus pak gewoon paar bakken espresso.
Ben niet heel tevreden over huidige shape, minder droog dan ik had gehoopt. Ben benieuwd wat er valt te halen..
Ben niet heel tevreden over huidige shape, minder droog dan ik had gehoopt. Ben benieuwd wat er valt te halen..
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
we zijn nooit tevreden
Haha nee maar k had dr meer uit kunnen halen, dieper cutten, betere voorbereiding..
ach, we gaan t zien! Bij de prijzen zal ik niet zitten, maar vind t gewoon supertof mee te doen
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Soortgelijke topics
- Gesloten
