Kan ik ca.5% meer spieren hebben nu?

[Reo]

EDIT
http://www.bodyenfitshop.nl/afslank...fitness/fattrack-ii-digital-body-fat-caliper/ deze heb ik zojuist besteld. Dan weet ik tenminste precies wat er gebeurt in mijn lijf.

Hoi,

Steeds als ik antwoorden zoek op mijn vragen, kom ik via google hier uit, maar nu heb ik een wat specifiekere vraag. Alvast excuses, want ik ben altijd nogal breed van stof (en lijf nog).

In vergelijking met een weging 2 weken geleden, ben ik 2 kilo lichaamsgewicht kwijt.

De cijfers (percentages na aftrek vocht en ander celmateriaal?):
Vochtpercentage was ongeveer 47%.

Bij 123,3 kg lichaamsgewicht
52,7%vet
47,4% spier

Nu 2 weken later
bij 121,3 kg lichaamsgewicht
47,6% vet
52,2% spier.

Het trainen gaat goed, mijn spieren worden ook sterker.
Ik eet iedere maaltijd proteïne, weinig vet, en complexe (en weinig) koolhydraten.

Mijn vraag, klopt het dat ik volgens die cijfers ca. 3 kilo aan vet kwijt ben en 3,5 kg spieren erbij heb?

Hoe zit dat met al die percentages? En is het menselijkerwijs mogelijk ditte?


Na 12 minuten warming up:
Bestaat mijn training uit een beginners HIIT training van 30 minuten op de crosstrainer van 2,5 minuut lanzaaman, halve minuut keihard knallen!! Ik ben 35 jaar, mijn basis hartslag is vrij hoog, dus bij laag 140 bpm bij hoog 165 bpm. (en mijn conditie is very very VERY poor, maar ik ga voluit) Bij 140 bpm kan ik goed een gesprek voeren, zonder naar adem te happen, bij 165 BPM kan ik eh, niks dan ademen en bewegen eink.
Verder wat fitness, alles staat nu ca. 20 kilo zwaarder dan 4 weken geleden. Vooral core en benen!

14 januari, woog ik 127,5 kilo op de weegschaal van de sportschool. Er werd een weging gedaan met vetmeting, maar daar klopte, zo bleek 2 weken later, geen bal van, ik was 4 kilo kwijt, maar de rest?!!?! Er kwamen onmogelijke percentages uit.
Intussen ben ik in totaal 6 kilo kwijt.

Klik om meer te lezen...

 

[Henri108]

Spierpercentage lijkt me quasi onmogelijk voor 2 weken de training dat je opgeeft. Volgens de studies dat ik heb gelezen kan je dat zelfs niet halen door dagelijkse full body training te doen. Wel mooi gewichtverlies! Nog veel succes.

 

[j0eyv]

Onmogelijk. Iets zegt mij dat de meting is uitgevoerd door een of ander elektronisch apparaat/weegschaal. Je kunt never nooit 4.9% vet kwijt raken in 2 weken. Dit kan al helemaal niet als je zelfs 4.8% spiermassa aan bent gekomen..

 

[Reo]

Ja, inderdaad j0eyv, zo'n weegschaal met snoer en vasthoudertje.
Het kan ook nooit 4,8% van mijn lichaamsgewicht zijn, want alle percentages bij elkaar opgeteld kom je uit op meer dan 150%. Dus minus vocht en restmateriaal? Dat het op tienden van procenten klopt, verwacht ik niet met dit soort meuk, maar kan het een richtlijn zijn, deze metingen? En hoe werken ze dan?

 

[Starx6673]

De cijfers (percentages na aftrek vocht en ander celmateriaal?):

Klik om te verkleinen...

Je hebt hopelijk wel door dat dit een hele rare zin is, he?

 

[Reo]

Je hebt hopelijk wel door dat dit een hele rare zin is, he?

Klik om te verkleinen...

Gatverdamme, ja, nu wel!

A dirty mind is a joy forever!

 

[Twigg]

Komt waarschijnlijk door die B&F rommel. Totaal geen idee wat er uiteindelijk in zit.

 

[Tammetje]

Ik vind persoonlijk dat je niet veel aan die weegschalen hebt en dat ze soms zeer onnauwkeurig kunnen zijn! Je kunt beter bij de action een simpel meetlint halen en de omtrek meten van je buik, benen en armen. Aan je buik kun je uiteraard het eenvoudigst zien of je vet kwijt bent.

Daarnaast ben je nog ongeveer 10 kilo aan botmassa in je berekeningen vergeten. Bij jou zal het gewicht misschien iets hoger liggen aangezien je meer botmassa ontwikkeld als je lange tijd te zwaar ben.

Gemiddeld (als je geen anabolen troep e.d. gebruikt) kom je als man als je heeeeeeel erg je best doet maximaal 10 -12 kilo aan spieren per jaar aan. Als vrouw de helft ongeveer. Dus dan kun je al wel nagaan of dat die weegschaal er heel erg naast zit, of je aan de anabolen zit, of je superman bent