Fitness Seller

Kitty's log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Nice pics, maar op basis van je trainingen enzo had ik toch meer massa verwacht.
Iets meer massa is ook m'n doel. Dus ik blijf lekker door trainen ;) m'n massa zit nu voornamelijk bij m'n benen. Maar zit ook nog wel wat vet overheen waardoor je nog niet genoeg (naar mijn zin) definitie ziet. Nog genoeg werk aan de winkel dus haha :P
 

DE GRAAF

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jul 2009
Berichten
3.933
Waardering
110
Lengte
1m86
Massa
105kg
leuk een paar foto's, mooie schouders !
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Gister:
Barbell Bench Press 30kgx12, 35kgx6, 35kgx6, 40kgx5
Machine Fly 20kgx15, 25kgx12, 30kgx10, 30kgx10
Cable Cross Over 10kgx12, 15kgx12, 15kgx12, 15kgx12
Dumbbell Concentration Curls 6kgx12, 6kgx12, 7kgx10, 7kgx10
Preacher Curl Machine 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12
Cable One Arm Tricep Extension 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12, 10kgx12 Tricep Dumbbell Kickback 4kgx12, 5kgx12, 5kgx12, 4kgx12
Cable One Arm Tricep Extension 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12,10kgx12Seated One Arm Dumbbell Palms Up Wrist Curl 6kgx12, 7kgx12, 7kgx12, 7kgx12
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Mooie bench presses hoor. En dan die Fly's erbij. Naar mijn idee goed in verhouding.
Top training weer.
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Vandaag ff snel benen gedaan want heb een etentje zo :)

Smith Machine Squat 4x50kgx12
Leg Press 75kgx15, 100kgx12, 125kgx12, 150kgx10
Seated Leg Curl 35kgx12, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx12
Leg Extensions 35kgx12, 40kgx12, 45kgx10, 50kgx8
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx15

Zo en nu eten! :D
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Damn, sterke LP!!!

Smakelijk eten ;-)
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Damn, sterke LP!!!

Smakelijk eten ;-)
Thnx! Tijdje terug deed ik nog 180kg ;) volgende week ga ik weer zwaardere gewichten pakken en minder reps. Probeer t een beetje af te wisselen een keer in de zoveel tijd
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)
 

DG80

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.908
Waardering
709
Lengte
2m
Massa
130kg
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!
I know i know..thanks dad..:cool:
 

pol0100

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2005
Berichten
5.640
Waardering
741
Lengte
1m81
Massa
120kg
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!
jij gaat zaterdag volgas squatten maatje:mad: 8x170 zonder bandjes en no belt
 

DG80

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.908
Waardering
709
Lengte
2m
Massa
130kg
jij gaat zaterdag volgas squatten maatje:mad: 8x170 zonder bandjes en no belt
Dit is Kitty's log hoor :P Voor jou doe ik misschien de derde set een vijfje op 175.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.611
Waardering
3.621
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ook nog goed bezig. Ik zie een mooie motivatie "strijd" ontstaan tussen jou en Nitwit hier.
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)
Ja zeker leuk om de logs te volgen van vrouwen hier. Zijn er niet zo veel helaas. Maar jouw log motiveert ook hoor :P
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Ook nog goed bezig. Ik zie een mooie motivatie "strijd" ontstaan tussen jou en Nitwit hier.
Worden we alleen maar beter van! We trainen totaal anders, maar het is erg leuk om te zien wat Kitty doet en wat haar progressie daar mee is.

Ja zeker leuk om de logs te volgen van vrouwen hier. Zijn er niet zo veel helaas. Maar jouw log motiveert ook hoor :P
Mooi, zo helpen we elkaar!:)
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!
Dat is zeker waar. Ongelooflijk hoe erg het kan verschillen. Ik doe leg press op zo'n geval dat je er schijven op hangt bovenin en dat je met je voeten omhoog zit. Die horizontale leg press doe ik liever niet, vind deze fijner.
 

AbFab

Monstrous Giant
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Waardering
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
Vandaag ff snel benen gedaan want heb een etentje zo :)

Smith Machine Squat 4x50kgx12
Leg Press 75kgx15, 100kgx12, 125kgx12, 150kgx10
Seated Leg Curl 35kgx12, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx12
Leg Extensions 35kgx12, 40kgx12, 45kgx10, 50kgx8
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx15

Zo en nu eten! :D
Machines zijn inderdaad niet vergelijken, maar wel lekker volume hoor.
Maar je squatte los toch veel meer? Vind je het ook lastiger in de Smith of waar komt dat door?
 

Bovenaan