AndroidHealthClinic

kney's MMA/KT/BJJ log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Vrijdag 30/10/2015 - BJJ @ Brasa Dessel

Vandaag stond er een seminar met Filipe Costa (4e graads BJJ Black Belt) op de planning.
Het was vooral een seminar gebaseerd op guard passes en specifieke tips hoe je een guard nog beter passeert.
Kleine details waar je op moet letten bij bepaalde passes.

Er was een "kleine" groep van +/- 80 personen aanwezig, een succes dus!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Like
Waarderingen: 515
Gisteren weer begonnen met trainen na mijn blessure waar ik 4 maanden thuis mee heb gezeten. Ik was van plan 5km te gaan hardlopen, het is uiteindelijk bij 3km gebleven :p doodmoe haha
 
Gisteren 4,5km gelopen, het gaat al wat beter.
Misschien even een toelichting waarom ik ga lopen en niet BJJ/MMA etc.

Op 30/11/2015 had ik mijn laatste wedstrijd BJJ waar ik tijdens mijn eerste wedstrijd een gekneusde rib heb opgelopen.
Na +/- 3 maanden thuis blijven ben ik 1x weer MMA gaan trainen en dit ging heel goed. Na de training had ik wat last van mijn rechter middelvinger.

Dag nadien naar dokter geweest, die voorstelden foto's te laten nemen. Conclusie: barst/scheur in mijn knokkel en weer een paar weken out -_-
 
Klote man. Zo blijf je bezig
 
Ik heb gisteren 5km geprobeerd, ging redelijk goed :)

runkeeper.png
 
Gisteren korte kettlebell training gedaan met een kettlebell van 8kg

- 1' double kettlebell swings
- 1' clean and press
- 1' goblet squat
- 1' twister
- 1' deadlift
- 1' lunges
- 1' buikspieren
- 1' triceps extension
- 1' backward/forward lunges
- 1' russian sit-up

Thanks!
 
Ik ga nog eens proberen regelmatig te loggen.

Ronde 1
1 minuut Kettlebell Double Swing
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Double Swing and turn
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Halo Chops
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Pendulum Walk
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Biceps Curl + Triceps Extension
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Squat and Press
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Snatch
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Bob and Weave
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Backward Lunge
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Russian Get-Ups

Ronde 2
1 minuut Kettlebell Double Swing
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Double Swing and turn
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Halo Chops
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Pendulum Walk
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Biceps Curl + Triceps Extension
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Squat and Press
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Snatch
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Bob and Weave
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Backward Lunge
1 minuut Kettlebell Around Body Pass
1 minuut Kettlebell Russian Get-Ups

Ronde 3
1 minuut Kettlebell Double Swing
1 minuut Kettlebell Double Swing and turn
1 minuut Kettlebell Halo Chops
1 minuut Kettlebell Pendulum Walk
1 minuut Kettlebell Biceps Curl + Triceps Extension
1 minuut Kettlebell Squat and Press
1 minuut Kettlebell Snatch
1 minuut Kettlebell Bob and Weave
1 minuut Kettlebell Backward Lunge
 
Nog steeds ook vechtsporten aant beoefenen?
 
Nog steeds ook vechtsporten aant beoefenen?
Ja ik ben nog steeds met BJJ bezig, alleen niet zo vaak als vroeger.
Ik kamp regelmatig met blessures en ik herstel tegenwoordig niet meer zo snel.

Vorige week na die kettlebell training niets meer gedaan want ik had nog last van al mijn spieren tot vrijdag xD. Daarnast ben ik van donderdag tot en met maandag ziek geweest, dus weer niets kunnen doen.
Dinsdag BJJ training gedaan, maar ik voelde nog dat de ziekte wat in mijn lijf zat want het ging niet zo top.
 
Hoe is het leven hier pro? Nog beetje KT of BJJ?
 
Back
Naar boven