- Lid sinds
- 12 okt 2012
- Berichten
- 1.470
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Maandag 01/06/2015 - BJJ @ Brasa (Dessel, Belgie)
Vandaag nog eens een keer trainen met Gi. Dit was al even geleden omwille van de twee No-Gi wedstrijden die we de laatste weken hebben gehad. Maar nu weer tijd voor training met Gi. We hebben vooral gewerkt op fouten die onze trainer heeft gezien op wedstrijd.
Guillotine Choke (guard jump + rechtstaand)
Wanneer je tegenstander je wil neerhalen met een double leg shoot, kan het zijn dat hij zijn nek geeft waardoor jij een choke kan doen.
Guard jump:
- Dit is vrij logisch, je doet je arm rond zijn hoofd, pak je hand goed vast en springt in guard.
Rechtstaand:
- Als je met je rechterarm gaat choken, doe je je arm rond zijn hoofd, maar je steekt je arm goed door zodat je met je biceps tegen zijn nek komt.
- Daarna neem je met je linkerhand je rechterhand vast, maar niet gewoon, maar ondersteboven. Zodat je makkelijk je elleboog over zijn schouder kan leggen.
- Deze guillotine zit veel sneller dan wanneer je gewoon je handen vastneemt.
Triangle Choke vanuit guard
Sommige mensen hadden last om een goede triangle choke aan te zetten op wedstrijd, omdat ze altijd konden ontsnappen. Degene die de wurging gaat doen ligt onderaan in full guard. Eerst neem je bv. met je rechterhand vast aan zijn hoofd en met je linkerhand aan zijn rechter pols. Daarna dwing je zijn rechterhand tussen je benen, je doet dit door met je linkerhand te duwen, en je linkerbeen in zijn nek te gooien. Je brengt je heup goed omhoog door je omhoog te trekken met je rechterbeen op zijn rug. (Kan ook door op te drukken met je rechterbeen op de mat) De controle die je aan zijn hoofd had verplaats je naar je scheen, maar zorg dat zijn hoofd er goed tussen blijft zitten. Ondertussen zet je je rechterbeen aan zijn heup zodat zijn linker arm niet kan ontsnappen. Daarna ga je met je linker arm onder tussen zijn benen door en hierdoor kan je de triangle choke makkelijk sluiten (zorg ervoor dat je tenen opgetrokken zijn, zodat je jezelf niet pijn doet met te sluiten), hierdoor zit de wurging ook veel strakker.
Butterfly half guard pass
Vanaf 1 minuut https://www.youtube.com/watch?v=djIWhan7ZEU
Vandaag nog eens een keer trainen met Gi. Dit was al even geleden omwille van de twee No-Gi wedstrijden die we de laatste weken hebben gehad. Maar nu weer tijd voor training met Gi. We hebben vooral gewerkt op fouten die onze trainer heeft gezien op wedstrijd.
Guillotine Choke (guard jump + rechtstaand)
Wanneer je tegenstander je wil neerhalen met een double leg shoot, kan het zijn dat hij zijn nek geeft waardoor jij een choke kan doen.
Guard jump:
- Dit is vrij logisch, je doet je arm rond zijn hoofd, pak je hand goed vast en springt in guard.
Rechtstaand:
- Als je met je rechterarm gaat choken, doe je je arm rond zijn hoofd, maar je steekt je arm goed door zodat je met je biceps tegen zijn nek komt.
- Daarna neem je met je linkerhand je rechterhand vast, maar niet gewoon, maar ondersteboven. Zodat je makkelijk je elleboog over zijn schouder kan leggen.
- Deze guillotine zit veel sneller dan wanneer je gewoon je handen vastneemt.
Triangle Choke vanuit guard
Sommige mensen hadden last om een goede triangle choke aan te zetten op wedstrijd, omdat ze altijd konden ontsnappen. Degene die de wurging gaat doen ligt onderaan in full guard. Eerst neem je bv. met je rechterhand vast aan zijn hoofd en met je linkerhand aan zijn rechter pols. Daarna dwing je zijn rechterhand tussen je benen, je doet dit door met je linkerhand te duwen, en je linkerbeen in zijn nek te gooien. Je brengt je heup goed omhoog door je omhoog te trekken met je rechterbeen op zijn rug. (Kan ook door op te drukken met je rechterbeen op de mat) De controle die je aan zijn hoofd had verplaats je naar je scheen, maar zorg dat zijn hoofd er goed tussen blijft zitten. Ondertussen zet je je rechterbeen aan zijn heup zodat zijn linker arm niet kan ontsnappen. Daarna ga je met je linker arm onder tussen zijn benen door en hierdoor kan je de triangle choke makkelijk sluiten (zorg ervoor dat je tenen opgetrokken zijn, zodat je jezelf niet pijn doet met te sluiten), hierdoor zit de wurging ook veel strakker.
Butterfly half guard pass
Vanaf 1 minuut https://www.youtube.com/watch?v=djIWhan7ZEU
