kan wel, ben zo geil als de t*ring en ik moet zelfs nog beginnen met mijn kuur! dat wordt wat
ik heb het zelfde man..
mijn rechter bicep is 52 en mijn linker 32
Hahaha, daarom moet je afwisselen he bro!
haha lekker toch...
weet je wat jij moet doen...een lekker wijf zoeken..
heb er nog wel een paar achter hand hoor voor je
)
Gister trouwens borst getraind, tesamen met Triceps en voorkant schouders.
BP
15x 90 warming-up
8x 120
6x 160
4x 175
Incline BP
15x 70
8x 100
8x 110
6x 125
2x 140 (4x was de bedoeling, helaas...
Incline dumbelpress:
8x 40
8x 60
6x 65
4x 70
Flies:
8x 26
8x 28
6x 32
4x 32
Triceps touwtje naar beneden trekken(jaja benaming?)
10x 50
8x 60
6x 70
6x70
triceps, met deze stang: /\
10x 50
8x 60
8x 70
6x 75
op een bankje met je knie, elleboog vasthouden bij je ribben, arm naar achter (triceps)
10x 10
8x 12
8x 14
6x 16
6x 18
voorkant schouders, in een kooi met trouwtjes, van langs je lichaam naar nek/mond hoogte voor je.
10x 30
8x 40
8x 50
6x50
Krijg jij je piet dan nog omhoog met al die shizzle in je lijf?:dmwah.. Vriendinnen
hahah kan niet kiezen.. ze zijn allemaal zo leuk
i'm just enoying life...
hoe bedoel je man??
dit werkt voor mij lekker zo, kon vanmorgen niet eens normaal douchen, moest me moppie wakker maken omdat ik zo'n pijn in me borst had.. dus die heeft me maar gewassen hahaha
pardon?
ik heb heerlijk de liefde bedreven ja
Hihi valt wel mee toch..
Is er iets tegen CTS?
ik wordt er helemaal gek van, trillende handen, tintelende vingers, tintelende tenen, krampen in me benen, in me nek, zenuwtrekjes overal pffff en het wordt al erger.
is er iets dat dit tegengaat (BEHALVE VERLAGEN!!)
