Krachttraining en voetbal

[Spaatjegroen]

Ik wil graag gaan beginnen met krachttraining met als doel een betere voetballer te worden. Nou lijkt het me niet de bedoeling om puur spiermassa te winnen want daar wordt je ook trager van. Heeft iemand advies over welke krachttraining je het best kan doen als voetballer?

Klik om meer te lezen...

 

[JorisL]

Denk ook dat je beter af bent door meer vetmassa te winnen...

FFS

 

[kney]

Explosieve krachttraining

 

[Spaatjegroen]

Denk ook dat je beter af bent door meer vetmassa te winnen...

FFS

Klik om te verkleinen...

Dankjewel voor deze goede tip..

@Kney: kan je voorbeelden geven?

 

[bmxbodybuilder]

voor voetbal heb je weinig kracht nodig.
wat je wel kan doen is intervaltraining, en wat sprintwerk.
Als je per sé dan toch de gym in wil, kun je olympische lifts gaan doen, om explosief te blijven, maar de beste training om goed te voetballen is.... VOETBALLEN

 

[Spaatjegroen]

Waarom doen zoveel profvoetballers dan toch krachttraining?