- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Kuiten groeien sneller met afgeknepen bloedvaten
- Topic starter Burgtie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 56
- Weergaven 9.856
- Volgers 13
JackV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2008
- Berichten
- 746
- Waardering
- 1
Klingon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2007
- Berichten
- 900
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 28%
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
Da's nieuw voor mij...
Nooit geweten dat de squat voor je kuiten is
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Wel eens opgevallen dat je onderbenen schuin naar voren wijzen onderin de squat en tijdens het omhoog komen weer naar een vertikale positie gaan? Welke spier denk je dat die beweging voor z'n rekening neemt.
Het is alleen een heel beperkte bewegingsuitslag waardoor het niet te verglijken is met bv full ROM calf raises en de beasting is afhankelijk van wat de bovenbenen aan kunnen, niet van wat de kuiten aan kunnen.
Het is alleen een heel beperkte bewegingsuitslag waardoor het niet te verglijken is met bv full ROM calf raises en de beasting is afhankelijk van wat de bovenbenen aan kunnen, niet van wat de kuiten aan kunnen.
Laatst bewerkt:
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
Dus...squat is niet voor je kuiten
Tuurlijk gebruik je ze wel, maar calf raises zijn specifiek voor je kuiten.
De squat in principe voor je bovenbenen en billen.
Blij dat we het eens zijn
Heel logisch dit... Schoolvoorbeeld hiervan: Vergelijk een sprinter met een duurloper. Een sprinter moet snel veel energie leveren, waardoor hij de glucose/organisch molecuul anaeroob af moet breken (zonder zuurstof), omdat er simpelweg te weinig zuurstof toegevoerd kan worden.
Bij deze reactie komt 2ATP vrij, bij aerobe afbraak (met zuurstof) komt 36ATP vrij.(voor de kenners, er komt 38vrij, maar er wordt ook 2 geinvesteerd).
Bij de de anaerobe afbraak ontstaat ook lactase (melkzuur) als eindproduct.
Omdat er te weinig zuurstof is, komt er een stuk minder energie vrij, hierdoor moet je meer spier hebben, om meer reacties tegelijk te kunnen doen.
Opzich is je adem inhouden niet anabol terwijl je bezig bent met een oefening. Het is meer het totaal, dus als je heel de training lang minder zuurstof hebt, omdat je natuurlijk heel de training energie levert, niet persee alleen tijdens een oefening.
Bij deze reactie komt 2ATP vrij, bij aerobe afbraak (met zuurstof) komt 36ATP vrij.(voor de kenners, er komt 38vrij, maar er wordt ook 2 geinvesteerd).
Bij de de anaerobe afbraak ontstaat ook lactase (melkzuur) als eindproduct.
Omdat er te weinig zuurstof is, komt er een stuk minder energie vrij, hierdoor moet je meer spier hebben, om meer reacties tegelijk te kunnen doen.
Opzich is je adem inhouden niet anabol terwijl je bezig bent met een oefening. Het is meer het totaal, dus als je heel de training lang minder zuurstof hebt, omdat je natuurlijk heel de training energie levert, niet persee alleen tijdens een oefening.
Yousri
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 109
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Yousri
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 109
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
guardian
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 jan 2005
- Berichten
- 8.042
- Waardering
- 176
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik heb trouwens een keer aan een medisch onderzoek meegedaan waarbij mn arm 20 minuten lang 100% afgeknepen werd, en dan nog zo lang mogelijk met een handknijper knijpen om alle resterende zuurstof te verbruiken. (Om een hartinfarct na te bootsen). En zogauw de band afgaat ben je binnen een minuut weer helemaal de oude 
Yousri
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 109
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Ze bootsten dus een hartinfarct in mn arm na door de zuurstoftoevoer te stoppen
En je hart is ook een spier, dus het zal ruwweg hetzelfde zijn.Ze hebben het uiteraard 2x uitgevoerd, 1x met medicatie en 1x zonder. En dan konden ze de door middel van radioactief gemerkte stof kijken of de schade minder was de keer dat ik medicatie had gekregen.
Zéééér pijnlijk trouwens! Echt 20 minuten doorbijten
Yousri
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 109
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
300 euro voor 2x 20 minuutjesDit vind ik wel interessant
Het zijn wel 2 totaal verschillend werkende spieren, ze bestaan uit dezelfde soort spieren, maar de ene werkt op signalen van de hersens, het hart moet blijven kloppen en krijgt zijn signalen van het ruggenmerg dacht ik.
Was het trouwens vrijwillig?
. Ze doen wel aparte onderzoeken daar, heel anders dan 'traditioneel' medicijnenonderzoek. Een vriend van mij heeft meegedaan aan een onderzoek voor een medicijn tegen malaria, en dan moest je je arm ook echt in een zak met malariamuggen stoppen. Als het medicijn niet goed aansloeg dan was je dus echt een week goed ziek. Als je een keer mee wil doen aan zoiets (als je 18 bent ) moet je hier maar is kijken: http://www.crcn.nl/index.php?site=1
Laatst bewerkt:
