- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
KwarkMixer's log: The story continues
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 368
- Weergaven 17.535
- Volgers 18
- Status
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Vanzelfsprekend ben ik er ook weer bij!
Heel goed om doormiddel van de Flex challenge en een logboek een stok achter de deur te hebben. Ik ben vooral benieuwt naar je aanpak in de wedstrijdvoorbereiding! .. see you on stage buddy
Oja, wat ik ook nog zou doen: maak iedere maand foto's van dezelfde poses onder dezelfde belichting. Zo kun je gedurende de hele challenge je persoonlijke progressie bijhouden, en zo kun je ook goed zien waar je meer aandacht aan moet schenken. Die foto's hoef je niet te posten, dat is immers iets voor jezelf.
Succes Chris, we zullen weer eens een datum prikken voor een monster training samen.
Heel goed om doormiddel van de Flex challenge en een logboek een stok achter de deur te hebben. Ik ben vooral benieuwt naar je aanpak in de wedstrijdvoorbereiding! .. see you on stage buddy
Oja, wat ik ook nog zou doen: maak iedere maand foto's van dezelfde poses onder dezelfde belichting. Zo kun je gedurende de hele challenge je persoonlijke progressie bijhouden, en zo kun je ook goed zien waar je meer aandacht aan moet schenken. Die foto's hoef je niet te posten, dat is immers iets voor jezelf.
Succes Chris, we zullen weer eens een datum prikken voor een monster training samen.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Yeah buddy!
Ja nogal hehehe, thnx!
Vanzelfsprekend ben ik er ook weer bij!
Heel goed om doormiddel van de Flex challenge en een logboek een stok achter de deur te hebben. Ik ben vooral benieuwt naar je aanpak in de wedstrijdvoorbereiding! .. see you on stage buddy
Oja, wat ik ook nog zou doen: maak iedere maand foto's van dezelfde poses onder dezelfde belichting. Zo kun je gedurende de hele challenge je persoonlijke progressie bijhouden, en zo kun je ook goed zien waar je meer aandacht aan moet schenken. Die foto's hoef je niet te posten, dat is immers iets voor jezelf.
Succes Chris, we zullen weer eens een datum prikken voor een monster training samen.
Thnx Jaap. Zal zeker foto's maken! We gaan zeker snel weer eens beulen maatje!
en nu niet weer beginnen a la dat mag ik niet posten van mijn trainer hé
succes !
Ik post wat ik wil. Ik ga nu toch de FLEX challenge doen, ze gaan zelfs de voortgang van de deelnemers publiceren heb ik me laten vertellen
Zo, eerst ff met Apple babbelen.... wish me luck guys...
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
daar isie weer!
soort van welkom terug dan maar chris
mooie doelen, maar imo wel een beetje too much qua trainingsschema lijkt het - maar dat zal je zelf wel aanvoelen. hoe zit je qua kuren nu?
oja...één aanmerking nog als dat mag
je zegt dat je aandachtsgebied onder andere kuiten zijn - dan zou ik ze toch 2x p/w pakken, kan best!
soort van welkom terug dan maar chris
mooie doelen, maar imo wel een beetje too much qua trainingsschema lijkt het - maar dat zal je zelf wel aanvoelen. hoe zit je qua kuren nu?
oja...één aanmerking nog als dat mag
je zegt dat je aandachtsgebied onder andere kuiten zijn - dan zou ik ze toch 2x p/w pakken, kan best!- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
suc6 chris
Thanks Hans!
Hoe? Je was er toch heel enthousiast over?
was inderdaad.
HAHAHA, dan had ik betere genen moeten hebben en een jaar of 15 eerder moeten beginnen lol. Thanks hummert
Chris is back again, ga je weer volgen kerel!!! succes!
Yeah buddy!! Komt helemaal goed Daan
Doe ik ook met gewicht. En nee, dat zijn er hooguit 15 haha.
Klopt dat je DL niet ziet. Komt in de volgende fase weer. Eerst balans.
Jup, is pittig, maar noodzakelijk. Herstel gaat uitstekend. Zolang er niets onder lijdt, is het goed.
daar isie weer!
soort van welkom terug dan maar chris
mooie doelen, maar imo wel een beetje too much qua trainingsschema lijkt het - maar dat zal je zelf wel aanvoelen. hoe zit je qua kuren nu?
oja...één aanmerking nog als dat mag
Thanks maat. Is een vol programma, maar realistisch genoeg. Komt weer een interessante kuur aan...
Wat de kuiten betreft heb je gelijk, maar ik werk in fases. Kuiten komen aan de beurt. Eerst de moeilijkste aandachtsgebieden.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 732
- Waardering
- 33
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Vitargo om op te laden voor de training denk ik, en dextro voor snelle kh's 's ochtends. Dat laatste vind ik trouwens ook onzin. In de bulk raken je kh voorraden niet leeg, ook 's nachts niet
Chrisje traint natuurlijk niet ''zonder'' .. dus zal minder snel vet worden van suikers.
- Status
