lang gestopt, tog weer terug

[Panzer VIII]

Wat is je behoefte dan? En succes nog man, als je met zo'n fysiek gaat beginnen moet het goed komen

 

[rovernio]

vandaag na eerte week dieeten laten meten door dieetist weeg 90 kg 15% vet

---------- Post toegevoegd Thu 26 Apr 2012 om 08:13 ----------

nu eve me aotmeal gaan ete holla

 

[JanPaul90]

vandaag na eerte week dieeten laten meten door dieetist weeg 90 kg 15% vet

---------- Post toegevoegd Thu 26 Apr 2012 om 08:13 ----------

]nu eve me aotmeal gaan ete holla

Klik om te verkleinen...

 

[Gast 83013]

Je squat niet diep genoeg.

Klik om te verkleinen...

Dit

 

[Woldere]

90 kg 15 bf%

500kcal cut = 389g vet verlies per week

Wil je naar 10 bf% gaan, moet je 4500g vet verliezen, dus 11,5 weken.

 

[Panzer VIII]

edit--