Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Buikspieren trainen, dat is het advies dat je van specialisten krijgt als je een holle rug hebt. Vaak het gevolg van verzwakte buikspieren.hallo leden van dit forum. Ik heb en probleempje. Ik heb last van en holle rug. als ik recht sta in ik kijk in de spiegel zie ik dat mijn buik en beetje naar voren staat. en dat komt niet om dat ik en dikke buik heb of zo. Ik voel me hierdoor best wel onzeker als ik over straat loop want je ziet het namelijk wel en beetje. Ik fitnis nu al ongeveer en jaartje maar nog. Maar kan ik ook bepaalde oefeningen doen zo dat me rug niet meer zo hol staat maar recht. Ik hoor nog graag van jullie.
hangt dit niet gewoon af aan de vorm van je rugwervel en kan je hier niets/weinig aan veranderen?
ja weet ik! Maar bij mij is het egt heel erg!! ME KONT STAAT OOK NAAR ACHTEREN.
slapen op je rug in plaats van je buik, hamsprings en buikspieren trainen. stoppen met deadliften en die bierbuik wegtrainen. zwangere vrouwen hebben hier ook vaak last van lordosis.