Last van rugspier tussen schouderbladen

[Wesleyy94]

Hallo,

Ik heb eigenlijk sinds ik begon (1,5 jaar geleden) soms last van een rug spier. Deze zit tussen mijn schouderbladen, aan de linker kant. Het aparte is dat ik er soms wel last van heb (zowel tijdens trainen als normaal), maar meestal niet. Het is een redelijk scherpe pijn, die ik meestal niet zo lang voel.

Aangezien ik dit nu dus al best wel lang heb: iemand een idee wat ik hiertegen kan doen? Goede rek-oefeningen bijvoorbeeld? Ik wil namelijk het liefst gewoon mn rug doortrainen, niet bijvoorbeeld 2 maanden rusten

Mochten jullie het niet weten dan zal ik binnenkort eens naar de huisarts oid

---------- Toegevoegd om 16:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:36 ----------

Bedenk me nu net dat het iets met mijn houding te maken zou kunnen hebben? Betrap mezelf er nog wel eens op buiten het fitnessen dat ik niet compleet recht zit

Klik om meer te lezen...

 

[TemporaryPain]

Er kan van alles zijn; zowel minuscule oorzaken of grote oorzaken. Het kan zijn dat je je spiertje overbelast door de oefening op een rare manier te doen. Ik zou even langs de fysiotherapeut gaan; hij/zij is gespecialiseerd op dit gebied, en wij kunnen het vanaf ons scherm niet zien of oordelen. Daarnaast krijg je gelijk advies/therapie en weet je waar je aan toe bent.

Ik hoop dat dit je wat helpt, en succes met trainen

 

[Luukiejj]

Masseur kan ook goed doen. Had hetzelfde en er bleek gewoon een knoop in de spier te zitten, bij mij was er dus niet veel aan de hand.

 

[TemporaryPain]

Masseur kan ook goed doen. Had hetzelfde en er bleek gewoon een knoop in de spier te zitten, bij mij was er dus niet veel aan de hand.

Klik om te verkleinen...

Precies. TS, doe jij lat pulldowns achter je nek? Het kan zijn dat je hiermee die zenuw blokkeert.

 

[Wesleyy94]

Thx, zal even langs de fysio gaan. Wie weet verwijst die me wel door daarheen