MuscleMeat

Leg raises & Sit ups?


Bezoekers in topic

Records070

Cool Novice
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
192
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
66kg
Hey mensen.. ik heb een vraag. Ik ben vandaag begonnen om een routine bij te houden van buikspier oefeningen.. en hiervoor heb ik nooit zulke oefeningen gedaan.. maar nu wil ik beginnen met me training en ik merk dat aantal oefening niet echt goed lukken..?

Sit ups, merk ik dat ik niet echt ver omhoog kom? en ik last van me nek krijg (Doe ik iets fout?)

en bij leg raises, merk ik dat als ik bijvoorbeeld 20 slome leg raises doe ik niet tot weinig aan me buikspieren voel. maar me bovenbenen wel voel branden? (Doe ik iets fout?)
 

Ano_1991_5

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2008
Berichten
12.887
Karma
1.623
Je moet squatten en deadliften voor buikspieren.
 

Records070

Cool Novice
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
192
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
66kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Thuis heb ik geen toegang tot al dat apparatuur, vandaar dat ik alleen met me buik/armen bezig ben. En ik kan ook voorlopig nog niet gaan

Maar wat veroorzaken de pijn enzo?
 

Quaint

Cool Novice
Lid geworden
17 jul 2011
Berichten
89
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
99kg
Vetpercentage
17%
haat als mensen aleen hun buikspieren trainen, gast maak je geen zorgen en ga eens heel je lichaam trainen
 

baksteen123

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2008
Berichten
6.479
Karma
290
alleen buik en armen trainen heb je niks aan
 

FrankSnip

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
2.317
Karma
122
Lengte
1m87
Massa
95kg
Vetpercentage
17%
ga eens lekker een fitness forum lastig vallen...
 

Records070

Cool Novice
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
192
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
66kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Lawl, dit is voor alleen maar voor een periode van 2-3 weken voordat ik naar een sportschool ga.. Het is alleen ff om in dat ritme te komen, wat ik thuis alvast kan doen begin ik al mee, wat ik niet begin ik over een paar weken.. Trek niet zo snel conclusies aub
 

Ano_1991_5

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2008
Berichten
12.887
Karma
1.623
Lawl, dit is voor alleen maar voor een periode van 2-3 weken voordat ik naar een sportschool ga.. Het is alleen ff om in dat ritme te komen, wat ik thuis alvast kan doen begin ik al mee, wat ik niet begin ik over een paar weken.. Trek niet zo snel conclusies aub

wel

Ga nu naar de sportschool en niet over 2 of 3 weken.
 

Ruud0111

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
17.058
Karma
2.486
Lengte
1m83
Massa
91kg
wat een kneus
 

Records070

Cool Novice
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
192
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
66kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Ruud hou je mond nou maar anorexia patient, ik sta nog altijd beter in me schoenen zonder enige training dan jij ;)

&Dennisik, ik KAN niet naar de sportschool voor nog 2-3 weken klaar. Zodra ik het probleem gefixt heb, zal ik te vinden zijn in denhaag moerwijk, erasmusplein.

Nog andere non-flame reacties? thx
 

Ano_1991_5

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2008
Berichten
12.887
Karma
1.623
Ruud hou je mond nou maar anorexia patient, ik sta nog altijd beter in me schoenen zonder enige training dan jij ;)

&Dennisik, ik KAN niet naar de sportschool voor nog 2-3 weken klaar. Zodra ik het probleem gefixt heb, zal ik te vinden zijn in denhaag moerwijk, erasmusplein.

Nog andere non-flame reacties? thx

Hoe durf jij ruud zo aan te spreken?

Ben jij wel 100% rare ecto dat je bent.
 

Records070

Cool Novice
Lid geworden
3 jul 2011
Berichten
192
Karma
3
Lengte
1m70
Massa
66kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
wat jij wil tarzan
 

baksteen123

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2008
Berichten
6.479
Karma
290
Ruud hou je mond nou maar anorexia patient, ik sta nog altijd beter in me schoenen zonder enige training dan jij ;)

&Dennisik, ik KAN niet naar de sportschool voor nog 2-3 weken klaar. Zodra ik het probleem gefixt heb, zal ik te vinden zijn in denhaag moerwijk, erasmusplein.

Nog andere non-flame reacties? thx

haha laat zelf maar eens jou foto zien internetheld
 

themanager55

Cool Novice
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
167
Karma
3
Lengte
1m97
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Je gaat NU naar de spotschool je gaat NIET eerst drie weken je buik "trainen" je gaat Deadliften en Sqautten en tot die tijd [Link niet meer beschikbaar]
 

FrankSnip

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
2.317
Karma
122
Lengte
1m87
Massa
95kg
Vetpercentage
17%
cool topic broh
 

ButchMcDick

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
1 jul 2011
Berichten
5.429
Karma
1.152
Lengte
1m79
Sit ups is slecht voor je rug. Crunches is the way to go :thumbs:
 

Naar boven