XXL Nutrition

Log Aron 2016

Ben benieuwd hoeveel je uiteindelijk gegained heb. Nette squatsessie ook
 
volgende week 220 voor 4 reps

en dan daarna voor pleurklaat zeggen tegen de camera

do it
 
Nice progressie idd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.764
Aron, mag ik het lipje van je blikje? no homo
 
Mooi defje. Gaat lekker.
Misschien is smolov ook iets voor mij.


Maar heb nog nooit met een schema gelift :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.767
Mooi defje. Gaat lekker.
Misschien is smolov ook iets voor mij.


Maar heb nog nooit met een schema gelift :)

niks voor jou, veel te vermoeiend

---------- Toegevoegd om 13:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:35 ----------

Aron, mag ik het lipje van je blikje? no homo

nohommel

---------- Toegevoegd om 18:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:37 ----------

Smolov base cycle week 3 training 4 met marr1

#squat
170x3x10 PR
2e set op film
http://www.youtube.com/watch?v=VFOknmknVfY

3e rep was elke set dramatisch slechte good morning, qua kracht gingen ze wel goed eigenlijk

paar daagjes rust en dan maxen
 
t*ring man hard. Zag er soepel uit
 
eerste 2 reps zagen er idd easy uit, laatste wat minder
 
Wanneer ging je ook alweer maxen?
 
Zullen we pooltje houden wat nieuwe max word? :p Ik zet in op 225, easy rep.
 
217.5
 
203.50
 
212,5
 
213,75 (1,5robke)
 
220
 
210 (puur ingevuld omdat niemand anders dit had, hoop dat veel meer haalt :D)
 
Terug
Naar boven