Log Aron 2016

[diaephi]

als ik zo naar mijn eigen vids kijk begin ik wel tevreden te worden over techniek die solide begint te worden, heb nu ook echt een rideltje wat ik voor de lift afga voor ultieme focus

netjes man, hoe zit het met de spierpijn van smolov? erg of ben je er in middels al aan gewend?

Klik om te verkleinen...

Het is echt een overal soreness in mijn hele lichaam, spierpijn is er ook wel maar niet super episch. Laatste dagen voelen vooral mijn erectoren en lats gewoon erg sore, ook mijn schouders krijgen het een en ander te verduren heb ik het idee.

Knietyfus valt me echt reuze mee ik heb bijna nergens last van.

 

[IMBAatwork]

Solide reps.

 

[Krentebol]

heb nu ook echt een rideltje wat ik voor de lift afga voor ultieme focus.

Klik om te verkleinen...

Enlighten us

 

[diaephi]

Enlighten us

Klik om te verkleinen...

Dat ik probeer voor elke lift exact dezelfde handelingen te verrichten, geen hogere wiskunde ;p

 

[Krentebol]

Dat ik probeer voor elke lift exact dezelfde handelingen te verrichten, geen hogere wiskunde ;p

Klik om te verkleinen...

Shotje wodka?

 

[diaephi]

Shotje wodka?

Klik om te verkleinen...

shotjes wodka ? jonge wie denk je dat ik ben

ik drink het met glazen

 

[Krentebol]

 

[Skatermarvin]

Ziet er netjes uit hoor die squats!

 

[ectoforce]

Hier ook een complimentje van mij, zien er netjes uit gap.

 

[diaephi]

Bedankt gaps!

 

[Shadow Project]

Solide squats, netjes

 

[wwe]

Doe je nou ook UB homie?

 

[JoeyC]

Aron hoeft geen ub te doen zijn Guns groeien vanzelf

 

[diaephi]

Doe je nou ook UB homie?

Klik om te verkleinen...

yup elke week gebencht, of heb je mijn solide bench pr evenaring gemist

 

[floris.sp]

Nette en sterke squats man. En nice PR

 

[diaephi]

Nette en sterke squats man. En nice PR

Klik om te verkleinen...

thx !

---------- Toegevoegd om 20:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Bench Presspaused
20x5
50x5
80x3
100x3
110x3
120x7 PR met beetje over
damn ik had ultieme focus voor die laatste set, heerlijke bench set

done, morgen fvt test op het werk

 

[floris.sp]

thx !

---------- Toegevoegd om 20:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Bench Presspaused
20x5
50x5
80x3
100x3
110x3
120x7 PR met beetje over
damn ik had ultieme focus voor die laatste set, heerlijke bench set

done, morgen fvt test op het werk

Klik om te verkleinen...

Je denkt in de max week van Smolov pak ik ook maar ff een PR mee met bench. Erg nice vooral ook omdat die paused is.

Succes met je test morgen

 

[diaephi]

Je denkt in de max week van Smolov pak ik ook maar ff een PR mee met bench. Erg nice vooral ook omdat die paused is.

Succes met je test morgen

Klik om te verkleinen...

Max week is volgende week pas !

 

[wwe]

yup elke week gebencht, of heb je mijn solide bench pr evenaring gemist

Klik om te verkleinen...

Uuuh alleen squat en bench dan?

---------- Toegevoegd om 23:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:44 ----------

120x7 is wel serieus echt goed. Sowieso is meer dan 'een paar reps' gepauzeerd altijd zwaar.

 

[diaephi]

Yup geen deads