Log Aron 2016
- Topic starter diaephi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.200
- Weergaven 234.375
- Volgers 125
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Enige wat in de training onderbreekt is een 100 rep challenge op sq en/of dl
Knieen zijn ff kapot, ff weekje rust
Ah, 100 curls, zo ken ik je weer.
Jwt zelf mattie
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
dat wil ik jou wel eens zien doen!100 reps deadlift binnen een uur @ 70%
Do you feel lucky?
150kg voor jou
niet heel moeilijk btw.
Gewoon 5x5x150kg (elk kwartier) epic
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dat wil ik jou wel eens zien doen!
haha j/k
op 70% is een 10 repper wel te doen op deadlift (denk aan ortmayer schema's)
5x10x70% heb ik ook al eens gedaan.
maar 10x10 of 20x5 oid is wel echt pittig.
een uur is dan ook zo om
gister deed ik ook ruim een uur over 7x5x135kg squat
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
100 reps deadlift binnen een uur @ 70%
Do you feel lucky?
150kg voor jou
niet heel moeilijk btw.
Gewoon 5x5x150kg (elk kwartier) epic
wil je me dood hebben ofwat
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
ik ging al dood aan 5x10x110
srs ? p*ssy.
110kg voelt toch als niks man, is 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
was er vanmorgen om 4:30 uit, dus niet echt veel energie, energie drink deed gelukkig wel zijn werk
wendler 5/3/1 MP
military press
20x8
45x5
55x3
werksetjes
65x5
67,5 x3
72,5 x1 doel, 72,5 x4 repout PR!
MP BBB helemaal paused nu
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12 vpr
kirk karkowsi rows60kg
50 reps in 4 minuten
wilde eerst een 100 rep challenge maken, gewicht was hier alleen te zwaar voor + gesloopt + 1e keer deze oefening
shoulder dislocations
comment: Mp gaat goed van 70x3 naar 72,5x4 in 1 cyclus
wendler 5/3/1 MP
military press
20x8
45x5
55x3
werksetjes
65x5
67,5 x3
72,5 x1 doel, 72,5 x4 repout PR!
MP BBB helemaal paused nu
50x10
50x10
50x10
50x10
50x12 vpr
kirk karkowsi rows60kg
50 reps in 4 minuten
wilde eerst een 100 rep challenge maken, gewicht was hier alleen te zwaar voor + gesloopt + 1e keer deze oefening
shoulder dislocations
comment: Mp gaat goed
van 70x3 naar 72,5x4 in 1 cyclus
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
hoop dat deze lijn zich voortzet met pressenShit is getting serious now
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
thanks mannen
Zo'n MP kan inderdaad opeens exploderen, nice
laatste paar weken gaatie goed, denk dankzij BBB en weer goed bulken natuurlijk
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
- Gesloten
